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2013年1月 5日 (土)

健康診断まで4日

りんごダイエットに突入し、今朝の体重は72.4キロでした。

年末年始の休暇前の体重です。

今年最初のスポーツクラブに行ってきました。

50分のヨガと15分マッサージ2回、そして、露天風呂、

サウナ、水風呂、サウナの後に、

体重を測定したところ、71.35キロでした。

71キロ未満まで、あともう少しです。

なお、3日間のりんごダイエットは体重を減らすと言うより、

お腹の宿便を出し切ると言ったほうが良いと思います。

宿便は4~5キロと言われています。

3日間のりんごダイエットでは、りんごを何個食べても良いそうです。

終了を宣言するために、オリーブオイルを飲むことになっています。

スポーツクラブに行く前に、イトーヨーカドーに行き、

滑りずらい、くるぶしくらいのスノトレを買ってきました。

4990円が、値下げして2990円、さらにレジで3割引きでした。

スポーツクラブの往復は、滑らず歩きやすかったです。

今日は7.0キロ歩きました。

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