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2012年12月27日 (木)

健康診断まで2週間

前回は熊石で受けた職場の健康診断ですが、

今回は、平成25年1月9日にあります。

2週間後です。

昨日、スポーツクラブで、アクアビクスうあとに体重を測ったら、

72.75キロでした。

函館ハーフマラソン後に、

71キロ未満で健康診断に臨むと決意していたのに、

厳しいかもしれません。

原因は、

長期の風邪や膝痛でスポーツクラブをさぼり気味だったこと。

外食ラーメンを解禁したこと。特に最近は多い。

ウォーキングが足りないこと、

これからお正月、減量は厳しいのか。

昨日のアクアビクスあとの血圧は、125-75でした。

これは大丈夫でしょう。

熊石では、訳ありみかんを箱買いし大量に食べたため、

血糖値が上がり、

境界型糖尿病と診断されましたが、

自宅に帰った今は、食糧を自分で購入する機会も減り、

これも大丈夫でしょう。

これから血液検査の結果を変えるほどの時間はありませんが、

体重だけは。71キロ未満になるよう努力します。

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