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2012年10月13日 (土)

血液検査の結果

毎年お正月に職場の健康診断があります。

お正月でたくさん食べた後に健康診断があるのでつらいです。

ここに、平成23年1月11日と平成24年1月10日に受信した健康診断結果があります。

また、この6月に系列する職場を巡回している保健師にすすめられ、平成24年6月23日に受けた血液検査の結果があります。

そして、その時、秋になったら再検査しましょうとなり、平成24年10月6日に受けた血液検査の結果があります。

それらを比較してみます。

先ず体重ですが、平成23年1月11日は77.0キロでした。

平成24年1月はお正月の食べすぎを反省し、

3日間のりんごダイエットをして、

平成24年1月10日は73.9キロでした。

これば減量に成功したと言うより、

お腹の中の老廃物を出し切ったと言うことです。

その後、75キロ前後を行ったり来たりして、

熊石の単身赴任を終えました。

4月から函館に戻り、スポーツクラブに通い、

好きなもの中心の自炊生活から、妻の用意する食事に変わりました。

6月に血液検査を受けてからは、さらに、野菜中心の食生活になり、

6月末から3カ月間は外食ラーメンを絶ちました。

私の身長が167センチなので、標準体重は62キロです。

その10パーセント増しが安全体重と言われていて、

私の場合は、68キロです。

函館ハーフマラソンのときの足腰への負担を軽減するために

68キロで走りたくて、ウォーキング、ランニング、スポーツクラブ通いをすすめてきました。

函館ハーフマラソン出発前は約68キロ、到着直後は66キロ弱でした。

その後、70キロ前後を行ったり来たりしていましたが、

今朝の体重は68.0キロでした。

この体重を維持して、次回の職場健康診断に臨みたいです。

次に、血液検査の脂質です。

LDLコレステロールの値は、184→287→160→176です。

今年1月よりは大きく減っていますが、職場の基準値70-139には程遠いです。

今回の病院の基準価値も、70-139です。

HDLコレステロールの値は、38→39→39→46です。

職場の基準値40-86、病院の基準値40-100の中に

入ってきました。

善玉が少なく、悪玉が多い体質のようです。

中性脂肪の値は、192→135→274→141です。

職場の基準値50-149、病院の基準値40-149を行ったり来たりしています。

安定して基準値の中に納めたいものです。

病院の検査項目に動脈硬化指数があります。

結果は5.5→4.4で、基準値3.0以下へ向かっています。

なんとかしたいです。

尿酸の値は、7.9→10.3→7.7→7.7でした。

職場の基準値3.7-7.0、病院の基準値3.5-7.0を超えています。

かつて、尿管結石になり、あまりの痛さのため、救急車で病院に運んでもらいましたが、救急車の振動のおかげで、病院の採尿コップに石がでました。

医師からは痛くても死ぬことはないと言われ、ジャンプのような縦の運動をするようすすめられました。

血糖の値は、91→110→95→96でした。

職場の基準値は、70-99、病院の基準値70-109で、

基準値に入ってきました。

今年1月の値が高かったため境界型糖尿病と言われましたが、

原因はミカンの食べ過ぎです。

単身赴任中で、訳ありミカンを箱買し食べていたからです。

引越しの時、ミカンの段ボール箱がたくさん出てきました。

引越しには都合が良かったのですが、

食べすぎは体に良くないと知らされました。

今年1月の血液検査のHの数は10、Lの数は2でした。

来年1月の血液検査では、その数を1つでも減らしたいです。

生活習慣病に詳しい方のコメントをお待ちしています。

今現在の血圧は123-86でした。最近は安定しています。

最近の合言葉は、

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