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2012年10月 8日 (月)

健康診断(2012.01.03 )

今朝、函館の自宅で体重を計ったら79.1キロありました。
身長167センチなので標準体重は62キロ、安全体重は10パーセント増しの68キロと言うところなのに、年末年始に食べ過ぎてしまいました。
お正月に80キロを過ぎた年も何度かありましたが、それに迫る勢いです。
最近のお正月以外の体重は75キロ前後を推移していました。
1月10日の職場の定期健康診断までに75キロまでは落としたいと思います。
お腹に溜まったものが4キロくらいあると言われていますが、繊維質のものを食べて出してしまわなければならないので、りんごを買って熊石に向かうバスの中です。
あと1週間、頑張ってみます。
良い情報がありましたらコメントお願いします。       

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