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2012年9月30日 (日)

外食ラーメン解禁・豚骨ラーメンぶたやろう

外食ラーメン解禁・豚骨ラーメンぶたやろう
外食ラーメン解禁・豚骨ラーメンぶたやろう
函館ハーフマラソンから帰って1時間ゆっくり過ごし、午後2時過ぎに、白鳥町の「ぶたやろう」に行ってきました。
チャーシュー2枚入りの2番ぶたやろう野菜増し870円を注文しました。
野菜増しのためかスープが甘く感じました。
太麺は美味しかったのですが、こってりスープが私に合わなくなっていました。
3ヵ月外食ラーメンを絶っているうちに体質が変わってしまったのでしょうか。
それとも、函館ハーフマラソンの直後だったので食欲がなかったのでしょうか。

函館ハーフマラソン完走しました

午前8時半過ぎ、自宅を出て千代台陸上競技場まで歩きました。
トイレに行き、すっきりしてから、手荷物預かり所に行き、デイバックを預けました。
ランニングシャツ・ランニングパンツで走ろうかと思っていたのですが、雨が降って冷えてくるかもしれないと思いウィンドウブレーカーの下を履いて集合場所に向かいました。
開会開式の後、Eグループは最後方に集合しました。
Eグループは2時間30分でゴールできないと判断された人たちです。
トラックの半周前で号砲がなり走り出しましたがEグループはほとんど前進していません。
先頭が陸上競技場を出るくらいから動きが早くなり、スタートダッシュに賭けていた私は5キロくらいまでごぼう抜きをさせていただきました。
セイコーマートから青柳町電停までの上り、谷地頭電停までの下り、折り返し、青柳町までの上り、セイコーマートまでの下りは無難に走れましたが、その後、函館市役所が遠く感じました。
10キロ地点で約60分でした。
2時間でのゴールは無理だなと感じました。

湯の川折り返しで90分で行けると感じ、13キロくらいから折り返し地点まで歩きました。
沿道で応援してくれた皆さんすみませんでした。
その後は歩いたり走ったりを繰り返しました。

なんとか制限時間の2時間50分の中でゴールしたいと、16キロ地点から中の橋20キロ地点近くまで走りました。

2時間30分までにはゴールできそうなので、陸上競技場まで歩くことにしました。

陸上競技場に入る手前で赤と白の旗を持った審判員に「大丈夫ですか。」と聞かれ、私は「はい。」と答えました。

「いいえ。」と答えると赤旗をあげられそうなので、頑張らないといけない思い、ゲートからトラックに入る時から走りました。

あと500メートル走ればゴールだと自分に言い聞かせ走っていると、特別ゲストの増田明美さんが、トラックに近づきながら、「頑張ってください。」と声援してくれました。

声援は私だけに掛けたわけではないのですが、私は気を良くし、大股で走りました。

ゴールし、水やスポーツドリンクをがぶ飲みした後、胸のナンバーカードに着けていたRCチップを返し、記録証をもらいました。

総合順位2224位、50歳代男子種目別順位448位でした。

記録は2時間24分14秒、2時間30分を切りました。

気力不足や左足の軽いツリがなかったらもっと早いタイムだったなと思いましたが、これが実力です。

記録証には参考記録として、ネットタイム2時間21分58秒とも書いています。

スタートラインを通過してからの記録です。

先頭ランナーがスタートしてから、2分16秒後にスタートラインを通過したのです。

記録証には、気象10時現在、天候・曇り、気温20.7度、湿度82パーセント、南の風0.2mと書いてありました。

朝から雨が降っていましたが、スタートの時からずうっと曇りでした。

自宅に歩いて帰り、風呂に入り、体重を測ったら、

65.9キロ、体脂肪率17.3でした。

これは瞬間的な記録であり、持続は困難です。

年末か年始に予定されている職場の定期健康診断まで、ある程度は維持したいと思います。

スポーツをして、体重を下げたところ、血圧は正常値になりました。

10月1日からホリディスポーツクラブ函館のマスター会員になります。

夏場は、夜に歩いたり走ったりしましたが、冬場は無理なので室内でスポーツします。

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午前4時に目が覚めました

寝付いたのは午前1時ころでしたので、3時間しか寝ていません。

函館市役所から大腸がん検診採取キットが来ていたので、挑戦しましたが、出ませんでした。

体重は69.0キロ。

血圧は108-79.

脈拍60。

ウエスト65センチ。腹囲84センチ。

ひげをそったし、何しようかな。

午前5時10分になりました。

函館ハーフマラソン、午前9時50分のスタートまで4時間40分と言うところです。

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いよいよ函館ハーフマラソン

天使が心配です。
制限時間2時間50分以内でゴールできるでしょうか。
ナンバーカードはE2636です。
寝ます。

2012年9月29日 (土)

札幌を歩く(平成24年9月12日)

9月11日午後11時55分、JR函館駅前から札幌行きの都市間バスに乗りました。

浅い眠りを繰り返しているうちに、午前5時、予定より15分も早く、JR札幌駅に着きました。

午後2時、ホテルライフォート札幌集合なので、それまでの間、札幌市内を歩きます。

所用を済ませ、午前5時25分、南に向かって歩き始めました。

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30分で地下鉄中島駅につきました。

ここからは東に向かいます。

はじめて歩くコースです。

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豊平川南大橋を超え、東陵公園で北東に左折しました。

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カギの救急便の看板で西方向へ左折したのは、午前6時25分ごろでした。

歩き始めてから1時間です。

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すぐに地下鉄菊水駅があり、北に向かいました。

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札幌東高校方向へ左折し、まっすぐ進むとJR苗穂駅でした。

札幌中心部に向けて左折しました。

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道庁を通過し、知事公館を過ぎて、午後8時、中央動物病院前で北に右折しました。

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8時20分、よくわからないうちに市場に入ってきました。

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ヤマダ電機で東に右折しました。

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その後、右折、左折、左折し、地下鉄北24条駅にたどり着きました。

多分、右折、左折、左折をしなくても地下鉄北24条駅に着いたのでしょうね。

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北25条駅界隈を散歩し、地下鉄で札幌駅に移動し、地下歩行空間で地下鉄大通駅まで歩き、狸小路を東に向かい、ホテルライフォート札幌方向に右折し、正午過ぎにチェックインしました。

約25キロ歩きました。




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豊平川を歩く(平成9月13日)

9月13日、午前10時集合前に豊平川を歩くことにしました。

午前5時14分、ホテルライフォート札幌から豊平川河川敷右岸に向かいました。

南大橋の近くから豊平川を上る形で歩き始めました。

サイクリングロードと遊歩道があり、たくさんの人と行きかいました。

点字ブロックもありました。

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午前6時10分にはミュンヘン大橋まで来ていました。

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豊平川左岸は、サイクリングロードと遊歩道が別々だったり、同じだったりしました。

すがすがしい朝に歩く人、走る人、サイクリングする人など楽しんでいる様子がうらやましかったです。

函館の亀田川にも遊歩道がありますが、豊平川のように橋の下をずうっと行くことができません。

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午前8時、環状北大橋で折り返しました。

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南大橋からホテルライフォート札幌に着いたのは、午前9時過ぎでした。

テニスコートや野球ができるところ、朝からパークゴルフもしていました。

いいな、札幌!  いいな、豊平川!

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2012年9月28日 (金)

JR余市駅から赤井川郵便局まで歩く(平成24年9月14日・15日)

9月14日、午前中で研修会が終わり、JR札幌駅の手打ちうどんの杵屋で、冷たいぶっかけうどん増量に大盛を追加して2.5玉食べました。なす天をトッピングして750円でしたが、さすがに食べ応えがありました。減量中とは思えない行動です。

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午前1時14分の電車に乗り、59分で余市に到着しました。

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ここから実家のある赤井川まで歩きます。

余市駅から赤井川郵便局まで17キロありましたが、昨年11月に冷水トンネルが開通して14キロになりました。

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国道5号から赤井川方面に左折しました。

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午後4時、冷水トンネルが見えてきました。

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冷水トンネル入口に仁木町のカントリーサイン、振り向くと余市町のカントリーサインがありました。

我らが赤井川村はどこからなの?

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トンネルを抜けると「ようこそ赤井川村へ」の看板がありました。

後から聞いたのですが、トンネルの中に赤井川村の境界があるそうですが、見落としました。

トンネルの入り口からはずうっと、セイコーマートまで走りました。

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午後4時50分、実家にたどり着きました。

夜は、一人暮らしの父がジンギスカンや稲荷ずしやトウキビや煮しめや漬物などを用意してくれていたので、村内に住む妹夫婦と一緒に食べました。ビールも飲みました。

函館ハーフマラソンに向けて減量中でしたが、札幌まで来たので、実家に寄ることにしました。

減量失敗になりそうですが、一人暮らしの父を見に行くと言う大義名分がありますので、情として自分自身をゆるします。

制限時間内で完走すればいいのです。

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15日は朝から、父と墓参りに行きました。

そのあと、父は年寄り仲間と毎週麻雀をやっているそうで出かけてしまいました。

私はのんびりと過ごし、夕方、妹夫婦に余市駅まで自動車で送ってもらいました。

夕食は、札幌駅の手打ちうどんの杵屋で冷たいぶっかけうどん増量に大盛を追加して2.5玉食べました。ちくわ天をトッピングして750円でした。

これは情に負けたのではなく、食欲と言う誘惑に負けたのです。

その後、今日まで、70キロ前後を推移し、瞬間最少体重66.8キロは遠い昔になってしまいました。

全国の吉田さん、9月30日の函館ハーフマラソン、応援よろしくお願いします。

午後9時から札幌駅シネマフロンティアで踊る大捜査線を観て、

午後11時55分の中央バスターミナル発の都市間バスで函館に帰ってきました。

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2012年9月25日 (火)

函館うどんIKKYU-AN ありました

函館うどんIKKYU-AN<br />
 ありました
ホリデイスポーツクラブ函館を午後9時15分に出で、松陰町にあるライオンズマンションの角を左折し、セブンイレブン函館人見店を更にまっすぐ行くと、突き当たりにIKKYU-ANがありました。
昨日、このブログに「函館の星」さんがコメントをしてくれたとおりでしたが、夜遅くだったので、改めて行きます。
3玉で350円のぶっかけうどんは魅力的です。
そこから漁り火通まで、あとは函館ハーフマラソンコースを走りました。
昨日のブログでタイトルを「函館バスマラソン」としたのは誤りでしたので「函館ハーフマラソン」に訂正しておきました。
今日午後6時台のNHKのニュースで、函館ハーフマラソンのエントリーは約3600人と伝えていました。
また、メデカルランナーが応急措置に当たるそうです。
いよいよ、あと5日です。

2012年9月24日 (月)

函館ハーフマラソンナンバーカード2636

函館ハーフマラソンまで1週間を切りました。

家族、友人、職場の同僚などを応援するついでに、ナンバーカード2636も応援くださいますようお願いいたします。

6年連続出場のあと、3年連続休んでいましたが、この4月に函館に帰ってきて、スポーツクラブやウォーキング、ランニングをしてきました。

あとは制限時間2時50分で完走できるかが焦点です。

今年から4000人募集の函館ハーフマラソン、函館の大きなイベントになりそうです。

「用意、ドン」の号砲が鳴ってから、スタートラインに着くまで何分かかるのでしょう?
従って、完走証にタイムが2つ記録されます。

当日は晴れて、気温が20度程度になることを期待します。

全国の吉田さん、2636をよろしくお願いします。

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2012年9月23日 (日)

はこだてグルメサーカス

はこだてグルメサーカス
はこだてグルメサーカス
床屋の後、函館駅前グリーンベルトと函館朝市前で、昨日から開催していた「はこだてグルメサーカス」に寄ってみました。
函館ハーフマラソンに向けて減量中なので、名古屋・宮きしめんと木古内・和牛バーガーと試食だけにしておきました。
その後、松風町電停前から谷地頭折り返し、函太郎駐車場折り返し、マックスバリュー堀川店、共愛会病院前、千代台陸上競技場まで約9キロ走りました。
体重は70キロ前後で推移しています。
あと2キロ下がれば、気持ちも軽くなるのに、なかなか、うまくいきません。

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2012年9月11日 (火)

体重の乱高下

日曜日は雨の中、函館盲唖院跡地案内板の除幕式を行った後は、自宅でのんびり過ごしました。
月曜日の朝食後、体重を計ったら70.5キロでした。
夕食後、五稜郭公園を3周走って69.3キロ。
スポーツクラブから帰ってから計ると68.6キロ。
その後、青森に遊びに行っていた次女のお土産とトマトジュースをのみました。
今朝、食事前の体重は69.1キロ。
体重は常に動くことを実感しました。
木曜日に宴会があります。
金曜日も赤井川の実家で飲むことになるでしょう。
それ以外の時にあまり食べないようにできるかが焦点です。

2012年9月 8日 (土)

血圧が下がっていました

血圧が下がっていました
血圧が下がっていました
血圧が下がっていました
朝食前に約5キロ高砂通方面へ往復走りました。
湯の川で約2キロ歩き、函館駅前から十字街、南部坂、元町公園、西波止場、巴大橋、五稜郭と約11キロ歩きました。
スポーツクラブ往復約3.4キロ歩きました。
体重はうどんを食べたからではありませんが減りませんでした。
ところが、スポーツクラブで久しぶりに血圧を計ったところ、113-75でした。
信じられない結果が出たので、もう一回計ると115-77でした。
高血圧ではない値です。
自宅に帰って、また、計りました。
115-70でした。
体重を減らすと、良いことが多いんですね。

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次郎うどん

次郎うどん
次郎うどん
次郎うどん
一昨日、西部地区バル街についてインターネットで検索していると、次郎うどんと言うのが参加しているとのことを知ったので、今日、行ってみました。
函館駅前電停から十字街電停へ、そして、宝来町方向に曲がると、すぐに五島軒のお店があります。
次郎うどんは、左手の小路にありました。
冷たいぶっかけうどんの大は450円でした。
手打ちさぬきうどんは太く腰があって美味しかったです。
次回は特大にします。

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2012年9月 7日 (金)

瞬間最小体重66.8キロ

今日は宴会の予定があるので、朝4時50分から約5キロ走りました。
コースは五稜郭タワーから高砂通、中の橋左折、中島廉売、教育大通、高砂通、五稜郭タワー前まででした。
また、少ない朝食を、さらに少なくしてもらいました。

ところが、人が集まらず、宴会は中止となりました。

午後7時50分から、再び、ランニング。
五稜郭タワー前から赤川通を赤川方面に上り、未来大学、赤川小学校前バス停、赤川通を下り、五稜郭タワー前まで約14キロを86分で走りました。

宴会がなくなった代わりにランニングができたおかげで、体重計は66.8キロを示してくれました。

宴会は来週の木曜日になりました。
アルコールを飲まない日の連続記録が伸びます。

2012年9月 6日 (木)

瞬間最小体重67.4キロ

今日は職場まで徒歩で通勤し、夕方、花園町バス停近くまで職場の人の自動車で外勤し、用務を済ませた後は、歩いて五稜郭の自宅に帰りました。
スポーツクラブ往復し、自宅から改めて走ることにしました。
午後10時10分に自宅を出発し、五稜郭病院の裏の遊歩道を通り、柏が丘通、日吉が丘通、走りやすい本通中央線、函館商業高校を左折し、桐花通、亀田小学校前で左折し、教育大通、新興通、ピーベリーの横の小道から五稜郭公園まで1時間8分かかりました。約10キロくらい走ったと思います。
出来るだけ下を向いて走りました。
体重が減っているので足への負担も少なく、ドタドタと言う感じではないなと実感しました。
自宅に帰って体重測定したところ、67.4キロでした。

明日は41日ぶりにアルコールを飲む予定です。

外食ラーメンは9月30日の函館ハーフマラソン終了後までの3ヵ月間お預け状態を続けます。

2012年9月 5日 (水)

瞬間最小体重67.7キロ

いつものように職場往復とスポーツクラブ往復をした後、今日は五稜郭公園を3周走りました。
果たして、昨日の記録を越えられるでしょうか。
体重計が結果を発表します。
67.7キロ。ついに68キロを下回りました。
瞬間的な記録ですが、これを安定化したいものです。
内蔵脂肪レベルも12で過去にはなかった記録です。

2012年9月 4日 (火)

瞬間最小体重68.0キロ

昨日、久しぶりに五稜郭公園を3周走りました。
寝る前の体重は70キロ未満でした。
今日はスポーツクラブの後、自宅から東山墓園通、産業道路、赤川通、五稜郭病院前、五稜郭公園など約10キロを信号待ちを含め1時間で走りました。
体重70キロ以下だと走りが軽いです。
自宅到着後、体重を測ったら68.0キロでした。
一瞬ですが目標体重に達しました。
今後は安定68キロ台を目指します。函館ハーフマラソンまで、あと26日です。

2012年9月 2日 (日)

手打ちそば起進堂

今日は五稜郭から湯の川方面へ歩きました。

ラッキー衣料館人見店でスポーツウェア上下500円を割引券利用で300円で購入しました。

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これで儲かっているのでしょうか。

隣の人見生協でペットボトル飲料1本を98円で買いました。

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そこから漁火通方面に向かい、東京靴流通センターでランニング用シューズを購入しました。

昨日の函館山登山で、はきつぶした靴は処分してもらうことにしました。

漁火通から駒場通に左折し、すぐに湯浜通に右折しました。

湯川温泉電停前で右折し、温泉通に入りました。

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グルメシティ湯川店で休憩し、

産業道路から湯の川電停で電車通へ。

湯川生協で本屋さんに立ち寄り、

斜め向かいにある起進堂で昼食です。

そばは機械打ちと挽きぐるみと更科の3種類。

挽きぐるみの大もりそばは997円で、セイロ3段でした。

十分な量でした。

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起進堂を出て左手の小路を進み、自動車学校に出ました。

ここでさらに進み左折すべきでしたが、

自動車学校から左折したため、元の電車通に出てしまいました。

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ホリディスポーツクラブからツルハドラッグ柳町店まで歩き、

ペットボトル飲料とフランスパンを買って、

五稜郭タワー方面を目指しました。

携帯の歩数は19299歩、14.3キロでした。

自動車学校から右へ行けば、もっと距離を稼げたと思いますが、

電車通に戻ったので面倒くさくなり、今日は15キロもいかない結果となりました。


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2012年9月 1日 (土)

函館山登山

午前7時3分に五稜郭を出発し、

高砂通りを函館駅方向に歩きました。

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床屋さんに寄り、

西部地区の元町公園まで歩きました。

函館盲聾教育後援会創立百周年を記念して、

函館盲唖院跡地案内板を建て替え、

9月9日午前9時から除幕式を行う予定なので、

周辺の草むしりをしました。

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隣の「徐行」の看板のほうが大きいです。

旧函館区公会堂の右側の道路奥に案内板が立ってますので、

お時間がありましたら、ご覧ください。

函館山ロープウェイ山麓駅で着替え、

函館山登山集合場所に着いたのは午前11時でした。

職場関係者・家族10人での登山となりました。

途中で街並みを撮影賞としましたが、

雲の中でした。

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途中汗だくでしたが、山頂につくと涼しかったです。

今年の夏の暑さを思う時、別天地でした。

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午後1時ころ、函館山山頂に着きました。

レストランジェノバでスパゲティを食べました。

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帰りはロープウェイで降りてきました。

山麓駅から五稜郭まで歩いて帰りました。

途中、「さぬきうどん」に寄りました。

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携帯の歩数は29466歩、22.1キロでした。

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さぬきうどんの丼もりうどん

さぬきうどんの丼もりうどん
さぬきうどんの丼もりうどん
函館山からロープウェイで降りてきた後、五稜郭まで歩いてきましたが、大森町にある讃岐うどんのさぬきうどんに寄りました。
丼もうどんは冷たいかけうどんです。
この店のうどんは柔らかいですが腰があって美味しいです。
丼もりうどんは450円でした。

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