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2012年8月13日 (月)

函館の朝を歩いてみました

函館の朝と言えば「朝市」ですが、時間がないので、

自宅周辺を歩きました。

午前4時50分に、丸井方向に向けて歩き始めました。

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丸井から中央病院まで、歩いていると、

カラオケをやっている若者の歌声が3軒から聞こえてきました。

シダックスやまねきねこなどのカラオケボックスは防音装置があるので聞こえませんが、小規模の飲み屋さんだったのでしょう。

近所に一般住宅はないのだろうかと心配しました。

コーヒーショップから穏やかな音楽が聞こえてきました。

モーニングコーヒーの準備でしょうか。

そんなことを考えながら歩いていると、マッスクバリュー堀川店でした。

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昭和橋から共愛会病院へ向かいますが、

ここで面白いのは、昭和橋の橋の上に横断歩道があることです。

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今日は渡りませんでしたが、共愛会病院近くの中の橋の上にも横断歩道があります。

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高砂通から五稜郭公園線でベルクラシック方向へ右折しました。

あいにくの小雨でしたが、今日は雨が降るとの天気予報を信じて朝のうちに歩きました。

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丸井の交差点の下に地下道があります。

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ホテル法華倶楽部の左側から左折し、北海道新聞でゴールです。

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ちょっと小走りしたところもありますが、1時間で6.7キロは多いかな。

携帯のカウンターは走ると揺れで、本来より多くカウントするのかもしれません。

しかし、携帯の数字によって記録します。

通勤ですが、荷物が重たかったのでタクシーで行きました。

帰りは、教育大通からテイオーを左折し、高砂通を通って帰ってきました。

夜はスポーツクラブ往復だけでは20キロにならないので、

スポーツクラブの帰りは、本通中央線、赤川通を経由して歩きました。瞬間最小体重は69.8キロでした。

携帯の歩数は26063歩、21.3キロでした。

数カ月前の体脂肪率は25パーセント以上ありましたが、

現在は21パーセント前後です。

20パーセント未満が標準なので、あともう少しです。

血圧も標準レベルになりつつあります。

生活習慣病で悩んでいる方に、

ウォーキングで体重を下げることをお勧めします。

スポーツクラブは、減量というよりも、体力アップ、筋力アップなのかなと思います。

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