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今日は20キロコースを歩きましたが、笹流ダムのチェックポイントを過ぎてから、順路の矢印が分からなくなり、各自思い思いのコースを歩きゴールしました。
ゴール後、昨日に引き続き、まる福うどんに行ってきました。
大門グリーンベルトに月光仮面像がありますが、後方にあるサテライト松風の中にまる福うどんがあります。
今日は冷やしぶっかけうどん大盛400円を注文しました。
これはギャンブル好きのオジサンだけのうどんではないなと感じました。
函館ツーディうどんでした。
函館ツーディウォーク一日目は30キロコース約31キロを歩いた後、函館駅前グリーンベルトにある讃岐うどんのまる福うどんに行きました。
このうどん屋さん、自転車で来る人が多いなと思っていたら、場外車券売場だったのです。
冷やしぶっかけうどんは300円で腰のあるうどんも汁も美味しかったです。
私は車券は買いませんでしたが、車券を買わない人にもお薦めです。
天気予報によると、３０度を超し熱中症注意とのことだったので、
朝一のバスで出発することにしました。
午前６時５８分にバスに乗り、
８１系統終点富川会館前に着いたのは午前７時４０分でした。
ここから五稜郭まで歩いたり走ったりして帰ることにします。
早く帰って、久しぶりにサンデージャポンを見ようと思います。
ここから函館まで国道２２８号・２２７号の道幅が広いのですが、
歩道も広くて歩きやすいのです。
最初のコンビニで、トイレを借り、おにぎりと飲み物を購入することを決めていました。ローソンでした。
ローソンの赤飯おにぎりは、大豆ではなく甘納豆が入っていました。
出発から１時間走ったり歩いたりしていると函館スパビーチに着きました。
日帰り入浴が４００円だそうです。
午前８時５８分、函館市内に突入です。
ガス会社前のセブンイレブンで飲み物を購入し、
極道２２７号から函館五稜郭線にまっすぐ入ります。
今回は、富川会館前から丸井まで、ほほまっすぐに進みました。
丸井の角で左折しました。
パブリックアート「ぢっと手を見る」を通り、五稜郭タワー前に到着したのは、午前９時４７分でした。
最後の２枚の写真に指が写りこんでいたことに、今、気付きました。
かなり疲れていたんですね。
瞬間最小体重は６８．５キロでした。
約１５キロのうち、１０キロは走ったと思います。
久しぶりのサンデージャポンを観て、
自宅でのんびり過ごしているところです。
午前７時４４分、五稜郭から、川汲・椴法華行きのバスに乗り、
午前８時１７分、鉄山で下車しました。
ここから五稜郭へ歩いて帰ります。
亀尾を通り旭岡まで来ました。
元のガソリンスタンド工藤石油のところで左折し砂利道を歩くます。
トラピスチヌ修道院の塀を左手にしながら進むと、
トラピスチヌ修道院の正門に着きます。
そこは市民の森でもあります。
売店でソフトクリームを３００円で買い一休みしました。
いつも市民の森の半分しか行っていなかったのですが、
反対側にアジサイ園があるとのことなので入ってみました。
市民の森を出ると上湯の川小学校がありました。
再び函館南茅部線に入りました。
トラピスチヌ線とも言うそうです。
松倉川を過ぎサイクリングロードに入ります。
このサイクリングロードですが、
半分はウォーキングしやすいようにクッションになっています。
グルメシティ湯の川店の駐車場で右折します。
函館南茅部線に来たら横断歩道を渡り、
緑園通に入ります。
緑園通はウォーキングロードとサイクリングロードが並行しています。
緑園通をずうっと進むと五稜郭公園に到達します。
午後は自宅でのんびり過ごしました。
夜はお盆休みだったホリディスポーツクラブ函館が今日から再開したので行ってきました。
お盆休み中に、駐車場の舗装の工事をしたようで、
たくさんあったくぼみがなくなり歩きやすくなっていました。
通勤往復3.4キロ歩いたあと、雨が降ってくるまで走ろうと思い外に出ましたが、小雨が降っていたので止めました。
残念ですが、足もだるいし、スポーツクラブもお盆休みだし、一息つくことにします。
平日の20キロウォーキングはなかなか難しいです。
通勤往復の後、函館ハーフマラソンコースに沿って歩きました。
携帯を見ながら歩いていると、市役所を過ぎた歩道のガードレールに太ももを強打してしまいました。
その部分だけはれましたが出血がなくて良かったです。
宝来町を過ぎたセイコーマートから青柳町電停への上り、谷地頭電停までの下り、青柳町電停までの上り、セイコーマートまでの下りを走ってみました。
ここが最大の難所だと思います。
宇賀の浦から五稜郭方向に左折し帰ってきました。
携帯の歩数は25546歩、20.4キロでした。
瞬間最小体重は69.7キロでした。
函館の朝と言えば「朝市」ですが、時間がないので、
自宅周辺を歩きました。
午前４時５０分に、丸井方向に向けて歩き始めました。
丸井から中央病院まで、歩いていると、
カラオケをやっている若者の歌声が３軒から聞こえてきました。
シダックスやまねきねこなどのカラオケボックスは防音装置があるので聞こえませんが、小規模の飲み屋さんだったのでしょう。
近所に一般住宅はないのだろうかと心配しました。
コーヒーショップから穏やかな音楽が聞こえてきました。
モーニングコーヒーの準備でしょうか。
そんなことを考えながら歩いていると、マッスクバリュー堀川店でした。
昭和橋から共愛会病院へ向かいますが、
ここで面白いのは、昭和橋の橋の上に横断歩道があることです。
高砂通から五稜郭公園線でベルクラシック方向へ右折しました。
あいにくの小雨でしたが、今日は雨が降るとの天気予報を信じて朝のうちに歩きました。
丸井の交差点の下に地下道があります。
ホテル法華倶楽部の左側から左折し、北海道新聞でゴールです。
ちょっと小走りしたところもありますが、１時間で６．７キロは多いかな。
携帯のカウンターは走ると揺れで、本来より多くカウントするのかもしれません。
しかし、携帯の数字によって記録します。
通勤ですが、荷物が重たかったのでタクシーで行きました。
帰りは、教育大通からテイオーを左折し、高砂通を通って帰ってきました。
夜はスポーツクラブ往復だけでは２０キロにならないので、
スポーツクラブの帰りは、本通中央線、赤川通を経由して歩きました。瞬間最小体重は６９．８キロでした。
携帯の歩数は２６０６３歩、２１．３キロでした。
数カ月前の体脂肪率は２５パーセント以上ありましたが、
現在は２１パーセント前後です。
２０パーセント未満が標準なので、あともう少しです。
血圧も標準レベルになりつつあります。
生活習慣病で悩んでいる方に、
ウォーキングで体重を下げることをお勧めします。
スポーツクラブは、減量というよりも、体力アップ、筋力アップなのかなと思います。
午前６時３８分に自宅を出発し、
セブンイレブン五稜郭病院前店で、
おにぎり２個とペットボトル飲料を購入し、
柏木町バス停から、午前７時１２分のバスに乗りました。
おにぎり１個はバス停でバスを待っている間に食べました。
戸井のバス停には午前８時６分に着きました。
ここから国道２７８号に向かい、函館を目指します。
国道２７８号沿いにコンブを干している家がいくつもありました。
旧戸井線コンクリートアーチ橋を携帯のカメラで撮影していると、
歩道にいたおばあちゃんが、
「いいときに来たね。来年にはなくなっているよ。」
と教えてくれました。
戸井から函館方面に歩くのは３回目でしたが、
このアーチ橋に気付いたのは初めてでした。
釜谷富士まできたら、旧函館市はもうずくです。
根崎のセブンイレブンでペットボトル飲料を２本購入し、
全部飲み干しました。
グルメシティの向かい側にあるコーヒールームきくちでソフトクリームを食べました。
函館と言えばの１０位にランクインしたようです。
お客さんの行列ができていました。
２４０円は安いです。
汗とほこりまみれになったので、
ホテル雨宮館の日帰り入浴に立ち寄りました。
ボディソープとリンスインシャンプー付きで４００円は安いです。
着替えを持ってきて良かったと思いました。
せっかく体を洗い、着替えたので、
歩くのはここまでとして、市民会館前電停から電車に乗りました。
自宅に帰ってから体重を測定したところ、
６９．８キロで最近数年の瞬間最小体重でした。
そのあと、もう一つのおにぎりを食べました。
携帯の歩数は３６２２４歩、２９．８キロでした。
昼寝をして、午後３時半過ぎに、妻と五稜郭タワーに行き、
ソフトクリーム２７０円を食べました。
かなり冷えていたようで頭が痛かったです。
焼きそば３５０円も購入し、自宅で食べました。
体重はどうなったでしょう。
函館駅前の床屋の後、シーポートプラザに行き、巴大橋をスタートしたのは午前9時55分でした。
浅野町、港町、七重浜と進みました。
久根別の無人駅を越え、多少道に迷いながら、
大野新道のレストラン菜花館にたどり着きました。
万華鏡焼きそば1050円はあんかけ焼きそばでボリューム満点です。
減量中なのに良かったのだろうか。
そのまま大野新道を横切り、農道を道なりに進むと七飯町中野通から国道5号に入りました。
桔梗駅前から桔梗駅前通に左折、
セブンイレブンで右折し、
道なりに進むと函館新道にたどり着きました。
湯元華の湯バス停から午後3時8分のバスに乗り、
中央図書館前で下車し、五稜郭公園を通って帰って来ました。
携帯の歩数は32326歩、26.8キロでした。
夜にスポーツクラブまで往復したのですが、携帯を充電していて持って行くのを忘れましたが約3.4キロ加算します。
今日歩いた距離は30.2キロとなります。
明日は戸井方面までバスで行き、そこから五稜郭を目指して歩こうと思います。
今日の分の写真は後日載せます。
お休みなさい。全国の吉田さん。そして、函館のNANAチャン。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
写真追加します。
台風の影響で夜に雨が降るようなので、通勤経路を変えて、八幡通経由にしました。
勤務終了後、体重を測ったら70.3キロ、最近の瞬間最小体重を更新しました。
夕食後、2時間半位で12キロ歩けば雨に当たらないと思い、五稜郭から宇が浦海岸を目指しました。
漁火通から湯の川を目指し歩きました。
市民ランナーが練習していました。
9月になったら4000人の内2000人が漁火通で練習するかも。
湯の川で折り返し、少年刑務所を通り、松陰町、杉並町も早足で帰って来ました。
時速約6キロくらいで歩きました。まだ、雨は降っていません。
自宅に帰って体重を測ったら70.2キロでした。
携帯の歩数は26517歩、21.5キロでした。
職場往復3.4キロ歩きました。
外勤5キロ歩きました。
五稜郭公園3周5.4キロ走りました。
スポーツクラブ往復だけでは20キロにならないので少年刑務所まで足を延ばしました。
携帯の歩数は27664歩、21.0キロでした。
瞬間最小体重は70.8キロでしたが足踏み状態です。
明日は台風の影響で天気が悪いようです。
連続20キロウォーキングは今日で途絶えるのか。
足の痛みや疲労感はないのになあ。
職場往復、スポーツクラブ往復のウォーキング。
五稜郭から電車通を湯の川まで、産業通を美原交差点まで、赤川通を田家入口まで、五稜郭公園を通って自宅まで走りました。
携帯の歩数は26049歩、20.8キロでした。
瞬間最小体重は70.8キロでした。
午前5時すぎに起きて、中の橋で折り返し、五稜郭病院を回る形で走りました。
職場往復は歩きました。
職場から帰って、五稜郭公園を3周走り、スポーツクラブまで、そして、桜ヶ丘通、セブンイレブン人見店右折、電車通を横切り、杉並町内をランダムに歩いて、やっと20キロ歩くことができました。
携帯の歩数は26646歩、20.6キロでした。
五稜郭公園を走った後に瞬間最小体重70.8キロを観測しました。
標準体重は62キロですが、安全体重は、その10パーセント増しとのことなので68キロを目指しています。
久しぶりの職場への徒歩通勤は雨でした。
職場往復して、午後6時台は五稜郭公園を3周走りました。
スポーツクラブ往復だけでは20キロにならないので、スポーツクラブ終了後に本通中央線や亀田川沿い、さらに五稜郭公園周辺を歩きました。
携帯の歩数は25987歩、20.3キロでした。
瞬間最小体重は71.0キロでした。
９連休最終日、どこを歩くか決まらず、
ダイエー上磯店にある伊予製麺を目指しながら、
できるだけ歩いたことのない道路を歩くことにしました。
午前９時に自宅を出発し、ときわ通から亀田川の右側を海方向に進みました。
八万通を横断し、国道５号を渡ったところで左折しました。
釣具店で右折し、線路を越えました。
有川陸橋の下をくぐりました。
大野新道に出て、家具の北日本の左側から亀田港町の住宅街に入り、再び、大野新道に出てきました。
やまにを過ぎて、ダイエー上磯店の裏側に来ました。
公園を横切り、ダイエーの中に入りました。
店舗内を見ながら、表玄関から、
駐車場を通り伊予製麺に到着しました。
ぶっかけうどん冷並２６０円にしました。
小は１８０円です。
全国の吉田さんは、渡辺うどんと丸亀製麺と伊予製麺の中で、
どのお店がお気に入りですか。
ほかに、函館駅前の「さぬきうどん」、五稜郭の「おふくろ」、
湯の川の「上野(おふくろ系)」もありますよ。
再び、函館市内に入ります。
たくさんの家族連れが訪れていました。
水遊びも気持ちよさそうです。
昭和４丁目は長いなあと思いながら歩きました。
ようやく、国道５号にたどり着きました。
国道５号を横断し、昭和温泉を過ぎて、
函館商業高校裏をとおり、STVから産業道路です。
吉野家で、ねぎ塩豚丼３９０円を食べました。
ねぎがたっぷり入っています。
美原１丁目から富岡町３丁目、赤川通横断、富岡町２丁目へと進み、亀田川に沿った遊歩道を歩きました。
亀田橋を渡り、市立総合保健センターで血圧を測り、
市立函館中央図書館で一休み。
午後２時少し前に自宅にたどり着きました。
携帯の歩数は２６８８３歩、２０．９キロでした。
９連休は９日とも２０キロ以上歩きました。
８月４日は、ホーマック石川店のとなりにある渡辺うどんを目指して歩きました。
午前８時４０分に自宅を出て、富岡町の中で迷いましたが、
産業道路から渡島総合振興局前に出ました。
美原学園通をずぅつと進むと函館新道に出ます。
ホーマックまで１時間程度でつきました。
渡辺うどんではぶっかけうどん冷小３８０円を食べました。
小と言えど２５０グラムもあります。
ゆで方は固めです。腰があり美味しいです。
渡辺うどんを出て、赤川石川線に入ります。
赤川通で右折し、昭和団地線で左折しました。
四稜郭橋を通り、道なりに進みます。
陣川２丁目では、ペットボトル飲料が１３０円の自動販売機を見つけました。
東山暮園線をおりてくると残業道路のオードバックスに出てきました。
左折し、ホーマックの角でさらに、左折し東山１丁目に入りました。
気になる標識がいくつかありました。
東山３丁目から日吉町４丁目の日吉自由が丘の看板にたどり着きました。
先日、ここで道に迷いました。
先日は、北高校跡地正門側の道路をたどり、
日吉が丘通を経由して産業道路に出ました。
今日は、北高校跡地で右曲がりました。
山の手３丁目バス停、グルメシティ、山の手温泉を通過しました。
ここまできたら土地勘があります。
セブンイレブンで左折し、本通見晴線に入ります。
MOAでわかめそばを購入し、産業道路を右折しました。
今日も丸亀製麺に立ち寄りました。
今日はぶっかけうどん冷小２８０円にしました。
これで、今日の目的地２か所はクリアしました。
本通２丁目、鍛治１丁目の住宅街を通り、
五稜郭公園を経由して帰ってきました。
携帯の歩数は３１３７９歩、２４．４キロでした。
９連休の７日目、どこへ行くか決まっていませんでした。
先ずは、平日なので、妻と近くの郵便局や銀行に行きました。
一旦、自宅に帰り、競輪場方向に行ってみることにしました。
午前１０時４０分スタートとはのんびり過ぎました。
丸井、中央病院、レストハウス樹林を過ぎ、五稜郭タワーから道なりに直進しています。
サッポロドラッグストアで左折し日乃出町通りに出ました。
向かい側に函館競輪場があります。
また、近くに刑務所作業製品展示場があったのでのぞいてきました。
丸獄ブランドの製品を販売しています。
かつて、ペアーレ函館のあった角を左折すると中島廉売通です。
と言うか、地図を見ながらブログ記事を書いていて、
初めてわかりました。
中島廉売通を右折し人見生協前を通り、
駒場通を左折し、セブンイレブンの角を右折し、
電車通に出ました。
函館うどんのIKKYU-ANでうどんを食べようと近づくと、
「貸店舗」の表示がありました。
美味しいうどんだったのに残念です。
工場は日乃出町にあるとのことでしたが、続いているのでしょうか。
がっかりしながら線路を渡り、松陰郵便局前を過ぎました。
今日は、まだ１０キロになっていないと思いながら、
少し遠回りして自宅に帰ってきましたが、９．９キロでした。
夕方、午後５時２０分ころから、妻と函館港祭わっしょい函館堀川・五稜郭コースを見てきました。
私の恒例になっている北海道新聞前から堀川町まで、
踊りのパフォーマンスを見ながら、
露店の焼きそばやトウキビや焼き鳥を堪能するウオーキングをしました。
今年は減量のため生ビールはあきらめましたが、
価格がいろいろで面白かったです。
きゅうりを棒にさした一夜漬けが、目立ちました。
最後にセラピアのイカタイ焼きを買って帰ってきました。
この往復は４．６キロでした。
まだ、２０キロに達していないので、
柏が丘通、本通界隈、鍛治生協、東山墓園線、五稜郭公園などを歩いてきました。
携帯の歩数は３０７５１歩、２２．９キロでした。
a href="http://localhokkaido.blogmura.com/hakodate/">２０００年４月に函館に転勤したときに、旭岡に住んでいました。
初めて函館ハーフマラソンを走る時、
旭岡生協を中心に練習していました。
旭岡生協、市立旭岡病院、西旭岡団地、旭岡小学校、だるま大師、遊湯、工藤石油、旭岡生協を３周し、プラス３キロ走るとちょうどハーフマラソンの距離になります。
８月２日午前９時４３分、自宅から、柏が丘通、緑園通、道道函館南茅部線、マロニエ通、旭岡生協まで、１時間４分、８．９キロでした。
遊湯前の坂は急な上りです。
平坦なら１時間で１０キロ走れるような気がします。
旭岡生協でペットボトル飲料を購入し、
西旭岡のセイコーマートまで走りました。
ここに立ち寄りペットボトル飲料を買いました。
前はセイコーマートではないコンビニだったような気がします。
その後も歩いたり走ったりを繰り返し、
電車通、松柏通、柏野小学校前、その横を通り自宅まで帰ってきました。
２１．１キロ中１４．９キロ走りました。
瞬間最小体重は７１．１キロでした。
午後は自宅でのんびり過ごしました。
夜、スポーツクラブに行くと、プールにほとんど人がいません。
みんな函館港祭に行っちゃったのでしょう。
アクアビクス一人ならいやだなと思っていたら、最終的に５人参加でホッとしました。
携帯の歩数は３０６６１歩、２４．９キロでした。
午前７時１７分に、五稜郭町を出発し、函館ハーフマラソンコースを走りました。
本番は車道を走るのでバリアフリーですが、
歩道は段差がある上に、信号待ちの時間が長いのです。
谷地頭からの上りは、そんなに長くないのに、
へとへとで、なぜか道に迷ってしまいました。
市電のレールに沿って走っていたのに、
気がつくとレールがありません。
引き返したら、セイコーマートに来てしまい、
戻っていることに気付きました。
とりあえず宝来町電停にたどり着きました。
午前８時１７分でした。
ここから、函館市地域交流まちづくりセンターへ、函館ツーディウォークの参加申込書をもらうために歩きました。
まだ、開館まで時間があり、降ってきたにわか雨の中、
自動販売機の飲み物を飲みながら待ちました。
鍵が開いて、中に入り、受付の人に、申込書のことを聞いたら、
在庫なしでした。
宝来町電停まで戻り函館市役所方向に走り始めましたが、
その後は気力が充実せず、走ったり歩いたりを繰り返しました。
漁火通りでは、女性ランナー二人に追い越されました。
ぞれでも午前１１時４７分には自宅にたどり着きました。
途中、ペットボトル飲料５００ミリットルを５本飲みました。
自宅に帰って体重を測ったら、７１．３キロでした。
ここ数年の瞬間最小体重です。
自宅に着く前に、北海道新聞函館支社に寄ったら、
函館ツーディウォークの参加申込書がありました。
一昨日寄ったときに、
洞爺湖ツーデイマーチの参加申込書を持ってきてしまい、
ここには、函館ツーデイウォークの参加申込書はもうないんだと思ったのですが、
もしかしたら、見落としかもしれないと思い、
立ち寄ったのは正解でした。灯台元暗し。
午前中に歩いた距離は２５．８キロでした。
夜、花火大会に自転車で行ったため、
携帯の歩数は３７２３５歩、２９．５キロとなってしまいました。
自転車分を除く推定歩数は、３２５６４歩です。
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