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2012年8月 7日 (火)

今日も20キロ達成

午前5時すぎに起きて、中の橋で折り返し、五稜郭病院を回る形で走りました。
職場往復は歩きました。
職場から帰って、五稜郭公園を3周走り、スポーツクラブまで、そして、桜ヶ丘通、セブンイレブン人見店右折、電車通を横切り、杉並町内をランダムに歩いて、やっと20キロ歩くことができました。
携帯の歩数は26646歩、20.6キロでした。
五稜郭公園を走った後に瞬間最小体重70.8キロを観測しました。
標準体重は62キロですが、安全体重は、その10パーセント増しとのことなので68キロを目指しています。

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