2021年9月17日 (金)

魔法の美術館

五稜郭公園でのラジオ体操のあと、

北海道立函館美術館の案内板を見ました。

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行こうと思って忘れていた「魔法の美術館」。

9月26日までなので、朝食後に行ってみます。

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私しか、お客さんがいませんでしたが、

とても面白かったです。

小さなお子さんでも楽しめます。

見るというより、遊ぶという感じです。

そのあと、五稜郭公園外周路を1周歩きました。

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一度自宅に帰り、妻と函館とんき五稜郭店で昼食です。

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私は、金曜日の特別メニューの特選ロースカツ定食と、

ソフトクリームをいただきました。

ボリュームがあり、美味しかったです。

午後1時から、テレビで、

自民党総裁選に立候補した4人の演説が始まりましたが、

一人目が終わったところで、

今整形外科に通院しました。

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通院は、明日までとのことで、

明日は、消毒剤を処方してくれるようです。

日曜日から、ランニング再開です。

ホリデイスポーツクラブ函館で、

ヨガはしていですが、

プールはいつから再開したら良いのかな。

菅内閣の支持率が低迷していますが、

それより低い支持率の野党の党首が、

総裁選は午後5時以降にやれと言っています。

自分たちの党務は、午後5時以降にこなしているのかな。

新型コロナ対策は、総裁選に立候補しない、

菅総理大臣が、やっているように見えます。

新型コロナで暗い気持ちになっている今日この頃、

国民の気持ちを明るくしてくれる総理大臣が誕生して欲しいものです。

それを期待して、テレビの視聴率を上げています。

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2021年9月16日 (木)

大阪マラソン2022に抽選エントリーしました

すっかり秋、気温は14度くらいですが、

ハーフパンツで、

五稜郭公園でのラジオ体操に行ってきました。

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早めの昼食のあと、

ホリデイスポーツクラブ函館では、

マッサージ15分と、

ヨガで骨盤45分をしてきました。

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右すねの裂傷の治療のため、

今整形外科に行ってきました。

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看護師さんが、包帯を外してから、

お医者さんが来るまで、時間がありそうなので、

右足を上げて見ると、まだ、傷がありました。

今日で最後と聞いていましたが、

もう少し治療して欲しいなぁと思って待っていると、

お医者さんが来て、治療をしてから、

金曜日と土曜日のあと2日来るようにとのこと。

喜んで通院します。

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来年2月27日に開催予定の大阪マラソン2022・フルに、

抽選エントリーしました。

くじ運が悪いので、当選しないと思いますが、

10月中旬まで、楽しみにしながら待ちます。

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2021年9月15日 (水)

水曜日はセイコーマート

今朝は、一団と肌寒い中、五稜郭公園で、

ラジオ体操をしてきました。

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花の名前が分かりませんが、

秋の花が綺麗です。

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水曜日なので、セイコーマートに寄り、

玉子とバナナとボンゴレを買ってきました。

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玉子は、会員は20円引きの158円。

バナナは、次回20円引きの割引クーポンをもらいました。

ボンゴレは、あさりが入って再登場とのこと。

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ホリデイスポーツクラブ函館では、

マッサージ15分と、

ジョイントヨガ「肩関節」45分をしてきました。

温泉は、右すねを怪我しているので、やめています。

自宅に戻り、昼食後に、シャワーを浴びました。

右すねは、包帯の上から、ラップを巻き、

膝回りで、防水フィルムで止めました。

段々慣れてきました。

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今整形外科には、自転車で往復しました。

明日が、最後になりそうです。

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2021年9月14日 (火)

丸亀製麺・今整形外科ウオーク

朝の気温が低い予報でしたが、

午前6時30分の五稜郭公園でのラジオ体操では、

うっすらと汗をかきました。

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火曜日のホリデイスポーツクラブ函館では、

アクアキックボクシングに参加ですが、

右すねを痛めているので休みます。

せっかくの良い天気なので、ウオーキングです。

ナイキ・エアズームペガサス37の2足目と3足目を履いていますが、

2足目は、1000キロ走ったので、

靴底がかなり減っています。

近く、お役御免にするつもりです。

今日は、久しぶりに3足目を履いて歩きましたが、

フカフカでした。

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五稜郭公園から、産業道路を目指します。

スーパー魚長東山店で、ゆでたトウキビと豊水梨を買い、

nanacoで支払いました。

魚長のポイントカードを無料でつくると、

キャンペーンでチョコレートをいただきました。

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続いて、しまむらで、

スポーツ用ハイソックスを探しましたが、

ありませんでした。

ランナーの多くは、スニーカーソックスのような短いソックスをはいていますが、

たまには、長いソックスをはいている人もいます。

私も、最近は、後者です。

次は、ダイソー函館山の手店です。

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防水フイルムロール2つと、

洗える布マスク1枚を買い、

久しぶりに、PayPayで支払いました。

やっと、午前11時を過ぎました。

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丸亀製麺函館店が開店するのを待っていました。

入り口に、タル鶏天冷やぶっかけうどんがあるのが分かり、

並税込690円をたのみました。

nanacoで支払いキャッシュレスを続けます。

道路の向かい側に、あげ太郎の唐揚げと、

横浜家系らーめんおばら家の冷やしラーメンがありますが、

丸亀製麺のタル鶏天うどんで、両方を味わえるし、

ボリュームも十分で安いのです。

近くのガストの前を通ると、唐揚げ定食のノボリがありました。

みんな、唐揚げが好きなんですね。

ところで、唐揚げと、鶏天と、ざんぎと、フライドチキンの、

違いを誰か教えてください。

そんなことを考えながら、復路は、別の道を歩いて帰ってきました。

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ここまで、距離は、7.19キロでした。

ガーミン45は、オートポーズに設定していますが、

食事中も買い物中も、計測は止めませんでした。

自宅に帰り、右すねの包帯の上から、ラップを巻き、

膝上で、防水フィルムロールで止めて、

シャワーを浴び、洗髪もしました。

今日も、今整形外科に通院ですが、

歩いて行きます。

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自宅から今整形外科までは、1.09キロでした。

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入り口で、靴を脱ぎ、スリッパに履き替えますが、

未使用のスリッパが上のケースに、

使用済みが下のケースに、とはっきり分けています。

今日の処置が終わり、あと2回で、通院は終わりそうです。

まっすぐ帰っても、1キロしかないので、

アルペンに行ってみます。

スポーツ用ハイソックスを2足買い、

楽天ペイで支払いました。

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本町交番の裏にオープンした、Cafe88の場所を確認してから、

帰ってきました。

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復路は、2.36キロでしたが、

五稜郭公園でのラジオ体操の往復1キロを加えると、

11キロ歩いたので、運動不足ではないと自己満足。

次の日曜日からランニングを再開しようと思います。

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2021年9月13日 (月)

55万アクセスありがとうございます

55万アクセスありがとうございます。

 

昨日は、引きこもっていましたが、

今日は、朝から良い天気だったので、

五稜郭公園でのラジオ体操に行ってきました。

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ホリデイスポーツクラブ函館の敷地内の、

旗立てブロックは、長さが短いので、

怪我はしないと思います。

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今日は、マッサージ15分と、

ジョイントヨガ「股関節」45分をしてきました。

温泉は断念しました。

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午後からは、今整形外科に通院しました。

先週の金曜日に、自転車に乗っていて、

旗立てブロックにぶつかり、右すねを、

鉄の筒にこすり20センチくらい裂傷しました。

今日で背3回目の治療ですが、

あと3回くらい通院するよう言われました。

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帰りに、ローソン函館本町電車通店に寄り、

お菓子を買ってきました。

運動不足気味なので、太りそうです。

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9月18日に開催される【大阪府】第28回長居公園ハーフマラソンは、

予定どおり開催する旨のメールが届きました。

しかし、北海道にも、大阪府にも、緊急事態宣言が、

9月30日まで、ているので、欠場します。

その後は、緩和措置が出るようなので、

様子を見ながら参加しようと思います。

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今後、参加予定のマラソン大会は、上記のとおりです。

応援よろしくお願いします。

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今日の函館市の新型コロナ陽性者は、

神奈川県在住の70代女性ひとりだけでした。

もしも、私が大阪府に新型コロナを持ち込んだら、

バッシングされていたでしょう。

右足を怪我していなければ、

参加しようとしたかもしれません。

怪我の功名というやつです。

2021年9月12日 (日)

引きこもり

寝付きが悪く、寝不足で、午前5時45分の目覚ましが鳴りました。

雷が鳴り、雨が降るものと思い、

五稜郭公園でのラジオ体操に行かず、

再び布団に潜りました。

朝食後、シャワーを浴びることにしました。

右足のすねの裂傷のため、包帯をしています。

フランスパンを入れるようなビニール袋があったので、足を入れ、

妻が薬局で買ってきた、防水フィルムロールで、

膝に巻き付けて、包帯が濡れないようにしながら、

洗髪しました。

それ以外は、テレビを観ながら、ソファでウトウト。

時々、パソコンをしていました。

第64回TATTAサタデーラン「7時だ!4.2195キロよーい、ドン」に、

エントリーしていましたが、今回は見送ります。

そんな日があっても、いいよね。

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2021年9月11日 (土)

ホリデイスポーツクラブ函館は休みます

今朝は良い天気でした。

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五稜郭公園でのラジオ体操に行ってきました。

しかし、ホリデイスポーツクラブ函館のアクアビクスは休みます。

昨日、右のすねを怪我したので、

プールには入れません。

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今日も、今整形外科に行って、治療してもらいました。

医療費の自費負担は、410円。安いです。

たくさんの患者さんが来ていました。

午後からは、のんびり過ごしました。

全治1週間と言うことなので、

今月の月間走行距離の目標は、150キロにします。

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2021年9月10日 (金)

500円ランチで損をしました

早起きは三文の得と言います。

今日も,午前5時45分に起きて、

午前6時30分からの五稜郭公園でのラジオ体操に行ってきました。

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とても、良い天気です。

金曜日は、ほかに用事が無いので、

キラリス函館の地下1階で、

期間限定でやっているラーメン屋さんに、

自転車で行ってみます。

朝食後、のんびりしていましたが、

午前10時を過ぎたので、出発です。

先ずは、アルペンで、ランニングシューズを見ます。

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アディダス・アデイゼロボストン10mを見に来たのですが、

厚底になっていました。

厚底シューズは、ナイキ・エアズームペガサス37があるので、

何足も要りません。

前に、アデイゼロボストン8mを使っていて良かったので、

楽天市場で探すことにします。

難点は、靴のひもがほどけやすいことですが、

靴の中に入れれば大丈夫と分かっています。

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次は、テーオーデパート内のスーパー魚長・生鮮げんき市場です。

小さな柿を4つ買いました。

八幡通経由で、函館駅前を目指します。

キラリス函館前には、自転車置き場が無く、

裏通の自転車置き場に置くことにしました。

さて、500円のラーメンを食べるべく、

キラリス函館の地下1階に行くと、

ラーメン陽だまりはお休みでした。

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不定休で、期間限定か、来れるかなとつぶやいていました。

誰かから「おだまり」と言われそうです。

自転車置き場に戻り、乗って、角を曲がろうとしたら、

旗立てブロックに前輪がぶつかり、

前のめりになり、右足のすねが、

旗立てブロックの鉄の部分をこすりました。

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旗が立っていれば、旗立てブロックがあると気付いていたと思いますが、

路面と似たような色で気付きませんでした。

足首の5センチくらい上から、膝下まで、出血しました。

ハーフパンツだったので、直接、足が当ったのも、

出血を多くしたと思います。

ちょうど、ツルハドラッグ函館松風店行こうとしていたので、

消毒液とポケットティッシュも買い、

トイレで応急手当をしました。

五稜郭まで自転車で戻り、

ラーメン・ちゃんぽん長崎家で、

金曜日のランチタイムのちゃんぽんが、

税込500円だったので、

食べてから帰ることにしました。

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美味しかったです。

ワンコインなら、最初からここにすれば、

怪我をしなくて良かったのに・・・。

自宅に帰って、シャワーで、血を流し、

近くの整形外科を、パソコンで検索。

今整形外科に行くことにしました。

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午後からの診察は、2時からです。

15分くらい前に着きました。

新型コロナワクチン接種に来ているお客さんが来ていました。

レントゲン撮影の結果、骨には異常なし。

医者が治療をしながら、全治1週間と診断してくれました。

自己負担は、3割で、1560円でした。

明日も通院です。

ワンコインランチは、高上がりになりました。

ブツブツ・・・。「おだまり」

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どちらかと言えば、意気消沈シニアです。

 

アディゼロボストン8mを楽天市場で買おうと思いましたが、

YouTubeのレビューをいくつか観て、即購入では無く、

アディゼロボストン10mやほかのメーカーのシューズも検討することにしました。

 

エアズームペガサス37の2足目と3足目を使っていますが、

2足目は、走行距離が、すでに1000キロを越え、

かなり底が減っているので、処分の時期が迫っています。

 

 

2021年9月 9日 (木)

苫小牧30Kにエントリー、木曜日は未来大RUN

11月14日開催の和歌山ジャズマラソンが中止になりました。

五稜郭公園でのラジオ体操のあと、

今日からエントリー開始した、

11月3日開催の苫小牧30Kにエントリーしました。

12月12日開催の第35回青島太平洋マラソン2021・フルの前哨戦としての位置づけです。

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朝食後、木曜日なので、未来大RUNです。

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コースはいつもと同じです。

気温は20度前後で,走りやすかったです。

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未来大オブジェ前で、7.65キロ、

タイムは、51分45秒でした。

今日は、残り3キロ、スピードを落とさず走れました。

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結果、距離は、16.23キロ、タイムは、1時間45分39秒でした。

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2021年9月 7日 (火)

湯元花の湯RUN

昨日の月曜日は、ホリデイスポーツクラブ函館で、

ジョイントヨガ「股関節」をしてきました。

走るときのストライドが大きくなることを期待しながら、

やっています。

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今日は、午前10時からのアクアキックボクシングに参加するため、

午前8時30分から配布される参加プレートをもらうために並びました。

朝食は食べてきたので、開館する午前9時まで暇なので、

サイクリングです。

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函館競馬場の敷地には、警備員がいましたが、

入ることができます。

次の土曜日、天気が良ければ、

ここのベンチで朝食にしようかな。

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函館アリーナ前で折り返しました。

函館競馬場前で右折し、函館聾学校の手前の道路で左折。

学園通から、電車通に向かいます。

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マックスバリュ深堀店で、

パン3種とペットボトル飲料を買いました。

今日は火曜市で、少し安かったです。

ホリデイスポーツクラブ函館に戻り、

無呼吸クロール25メートル1本と、

水中ウオーキング15分と、

アクアキックボクシング45分をして、

天然温泉・水風呂交互入浴、

そして、洗髪もしてきました。

今月の火曜日は、昼食後に走ります。

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五稜郭公園正面広場から、

外周路を約1300メートル走り、

函館市中央図書館の角の横断歩道から、

函館市総合保健センターの前にある横断歩道を渡り、

亀田川の右側の遊歩道を走りました。

続いて、中道四稜郭通、昭和団地通へ。

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湯元花の湯の角で、7.7キロ、タイムは、51分でした。

ここで、ドリンクゼリーで給水。

函館新道を下り、産業道路を横断し、

国道5号の左側の歩道を走りました。

五稜郭線で左折し、五稜郭公園外周路を約500メートル走り、

正面広場でランニング終了です。

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結果、距離は、14.26キロ、タイムは、1時間32分13秒でした。

自宅に戻り、シャワーで汗を流し、

再び、洗髪しました。

今日は、後半もスピードが落ちませんでした。

午後から走った方が調子が良いのかな。

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2021年9月 5日 (日)

亀田川に架かる橋RUN、四稜郭ファームのメロンソフト

今日は、第63回TATTAサタデーラン「水辺を走ろう・10キロ」です。

五稜郭公園でのラジオ体操、朝食のあと、

五稜郭公園正面広場から、ランニング開始。

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外周路を1300メートルほど走り、

東山墓園通をちょっと、

五稜郭線をちょっと進むと、

亀田川に架かる亀田橋です。

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水辺を走ろうなので、亀田川に沿って走ります。

亀田川の左側の道を、大森橋まで南下します。

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五稜郭橋

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田家橋

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白鳥橋

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鍛治橋

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宮前橋

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梁川橋

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新世橋

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車道のない松川橋

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中の橋

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中島廉売通の先の白滝橋

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東橋

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函館市電・函館バスの乗り継ぎ割引のある昭和橋

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新川橋

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千歳橋

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高盛橋

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大森橋

ここで、5.9キロ、最初の給水。

大森海岸まで来たので、折り返して、北上します。

ここからも、亀田川の左側を走ります。

遊歩道、草むら、車道沿いなどを通り、

亀田橋まで戻ってきました。

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亀田橋から神山橋までは遊歩道がありました。

札幌市・豊平川

横浜市・鶴見川

名古屋市・庄内川

岐阜市・長良川

それぞれの河川敷で行われたマラソン大会に参加しました。

大きな川なので、橋の下を走ることができます。

函館市の亀田川は、大きくないので、

遊歩道は連続せず、

橋の上に上がらなければなりません。

新型コロナのために、歩いている人は少なかったですが、

憩いの場です。

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戸井線橋

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富岡橋

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中道橋

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日の出橋

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産業道路にある歓喜橋

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神山橋

美原学園通に出ました。

亀田川に沿った左側の道を探しましたが、

2回連続、袋小路になり、美原学園通に戻ってきました。

3回目で、やっと、昭和団地通に出ました。

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四稜郭橋

ここで、13.48キロ、2回目の給水です。

ここから、四稜郭に向かいます。

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twitterで話題のひまわりを見に来ました。

トイレ休憩し、折り返しです。

四稜郭ファームで、14.9キロです。

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ここで、メロンソフト税込450円をいただきました。

果肉が入っており、とても美味しかったです。

3回目の給水をして、中道四稜郭通を南下します。

続いて、遊歩道を抜けると亀田橋です。

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ここから、函館市中央図書館横の道を通り、

五稜郭公園に戻ってきました。

五稜郭タワー前で、ランニング終了です。

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結果、距離は、19.02キロ、タイムは、2時間43分29秒でした。

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2021年9月 4日 (土)

朝食は神戸こむぎ館のパン

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五稜郭公園でのラジオ体操のあと、

朝食を摂らず、ホリデイスポーツクラブ函館へ。

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午前8時5分過ぎに、着きましたが、

7人が来ていました。

午前8時30分の参加プレート配布前に、

定員の39人になりました。

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参加プレートを受け取り、

パン研究所神戸こむぎ館へ。

かしぱん2つとイギリス食パンを買って、

函館乃木温泉なごみ手前の乃木児童公園へ。

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回りは住宅街です。

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菓子パン2つょ美味しくいただきました。

時間が余っているので、近くをサイクリングし、

ホリデイスポーツクラブ函館に戻ってきました。

午前10時からのアクアビクスに参加してきました。

午後からはのんびり過ごしました。

明日は、第63回TATTAサタデーラン「水辺を走ろう・10キロ」。

亀田川沿いを走ろうと思います。

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2021年9月 3日 (金)

今年3回目のワクチン接種

五稜郭公園でのラジオ体操のあとで、

空を見上げると、とても綺麗でした。

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高コレステロール血症の薬を処方してもらうために、

函館市中央図書館の裏にある古河内科に通院しました。

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血液検査のための血液採取も予定通りです。

そして、今年3回目のワクチン接種も予約していました。

といっても、新型コロナのワクチン接種は、

すでに2回終わっています。

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今日は、高齢者肺炎球菌ワクチン接種です。

65歳になったので、定期接種の対象になったようです。

費用は4000円ですが、市民税非課税世帯なので、

免除です。助かります。

通院のあと、特に用事が無いときは、

六花亭に寄ります。

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今日は、おはぎとポテトパイと羊羹を2つずつ買ってきました。

金曜日は、走る日ではないので、

午後からは、のんびり過ごしました。

菅首相退陣表明のニュースが流れました。

高齢にもかかわらず、新型コロナと闘い、

東京2020オリンピック・パラリンピックを開催したことは、

素晴らしいです。

次の総選挙で、株価が下がらない選択を望みます。

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2021年9月 2日 (木)

木曜日は未来大RUN

五稜郭公園でのラジオ体操は、

良い天気でしたが、気温は17度。

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キャリーバッグを引いて歩く人がいました。

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朝食後、木曜日なので、走ります。

今月から、木曜日は未来大RUNです。

往路は順調に走れました。

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未来大オブジェまで、7.6キロ、

タイムは、49分39秒でした。

ドリンクゼリーで最初の給水をして、折り返しです。

13キロを過ぎてから失速。

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五稜郭公園に入って、13.8キロ。

2回目の給水後に、約500メートルと1周して、

ランニング終了です。

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結果、距離は、16.03キロ、タイムは、1時間51分46秒でした。

ホリデイスポーツクラブ函館では、

今週4回目のヨガをしてきました。

92

来年1月のマラソン大会にエントリーしました。

令和4年1月15日開催の、

さいたまランフェス2021-2022・ハーフです。

中止になっても、参加費は返還しないとのこと。

開催されることを祈りながら、練習します。

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2021年9月 1日 (水)

今日から9月

朝は、涼しかったです。

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久しぶりにスマホで写真を撮影しました。

五稜郭公園でのラジオ体操が、気持ちよかったです。

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ホリデイスポーツクラブ函館では、

ジョイントヨガ「肩関節」をしてきました。

9月から、週間プログラムが変わり、

火曜日から水曜日に変更したために、

2日連続になりました。

水曜日のプールプログラム参加をやめて、

火曜日の朝一のプールプログラムにしました。

火曜日の未来大RUNは、木曜日に変更です。

明日の天気と体調は、大丈夫かな。

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オンラインイベントの、

MCCディスタンスチャレンジ

ファーストシーズン・7月から9月の、

累積走行距離は、436.51キロ。

今月も目標は200キロです。

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9月18日の大阪市で行われる長居公園ハーフマラソンですが、

9月12日で、緊急事態宣言が終わらず、

延長するようであれば、旅行は取りやめです。

延長すると見込み、飛行機とホテルはキャンセルしていますが、

9月12日に宣言収量の場合は、

改めて、飛行機とホテルを予約します。

 

2021年8月31日 (火)

ホリデイスポーツクラブ函館3往復、五稜郭公園3周+RUN

昨日は、ホリデイスポーツクラブ函館で、

ジョイントヨガ「股関節」をしてきました。

今日で、8月が終わります。

スマホの使用量が、1ギガちょうどのため、

電源を切っています。

1ギガを越えると、料金が1000円増えるからです。

1000円あったら、美味しいラーメンが食べられます。

いつもの通り、五稜郭公園でのラジオ体操、朝食を済ませました。

そして、今日は、自転車で、ホリデイスポーツクラブ函館を3往復しました。

午前8時30分から、アクアキックボクシングの参加プレート配布。

午前10時から、アクアキックボクシング。

午後1時から、ジョイントヨガ「肩関節」。

スマホの電源を切っているため、写真はありません。

ただし、ホリデイスポーツクラブ函館のデジタル会員証を、

フロントで提示する時だけは、スマホの電源を入れました。

火曜日のヨガは、9月から、水曜日になります。

明日は、正午開始です。

ランニングの月間走行距離は、すでに、200キロを越えているので、

走らないかなとも考えましたが、

五稜郭公園3周+100メートルで、210キロになるので、

夕食後に走ってみました。

右腕にライトを装着し、右手にライトを持ちました。

たくさんのランナーが走っていました。

皆さん、仕事終わりに走っているのでしょう。

すみません。私は、365連休なんです。年中有休。

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結果、距離は、5.64キロ、タイムは、35分32秒でした。

自宅に帰り、シャワーを浴びてから、

パソコンで気温を見ると、20度でした。

走っている間、時々,涼しい風が吹いていました。

9月に入ったら、少しは、涼しい中を走りたいです。

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今月の、月間走行距離は、210キロでした。

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2021年8月29日 (日)

第62回TATTAサタデーラン「誰でもフルマラソン」はリタイア

スマホのデータ使用量を1ギガ未満にするために、

電源をオフにしていたため、

目覚ましが鳴らず、午前6時4分に起きました。

新しい電気カミソリで、ひげそりを4分で済ませ、

顔を洗い、五稜郭公園へ。

なんとか動的ストレッチとラジオ体操を済ますことができました。

朝食後、歩いて千代台公園へ。

陸上競技場では、学生たちの記録会の放送が聞こえます。

今日は、フルマラソンにチャレンジですが、

前半は、函館マラソンのハーフのコースを走り、

後半は、北斗市方面へ6キロ往復し、

函館駅方面に行き、五稜郭公園でゴールと考えていました。

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第1折り返し地点までは、ほぼ想定通りに走れましたが、

その後は、失速しました。

今日は良い天気で、湿気も無く、時々気持ちよい風が吹いていました。

暑さに負けたのかな。

おサイフケータイは、電源オフでも使えるので、

自宅を出て、セブンイレブン函館五稜郭公園前店で、

ペットボトル飲料1本とドリンクゼリー1個を買い、

nanacoで支払いました。

漁火通と湯の浜通の交差点で、

啄木小公園で、

青柳町電停の折り返しで、

松風町電停で、

大縄町のスーパーアークスで、給水しました。

セブンイレブン函館中島高砂店で、

ペットボトル飲料を買い、給水しました。

走り始めて3時間を越え、ハーフがやっとと考え、

千代台公園陸上競技場前で計測終了。

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結果、距離は、21.38キロ、タイムは、3時間11分38秒でした。

心拍数的には、余裕があったんですが・・・。

千代台公園内の自販機で、ペットボトル飲料を現金で買い、

歩きながら飲みました。

セブンイレブン函館本町店で、ペットボトル飲料2本とおにぎり2つを買い、

自宅でいただきました。

5月初旬から続けていたTATTAサタデーランは、

初めて目標を達成できませんでした。

9月に入ったら、気温も下がり、気持ちよく走れるでしょう。

今月は、すでに200キロ以上走っています。

8月31日の火曜日は、

午前に、ホリデイスポーツクラブ函館で、

アクアキックボクシングに参加するので、

午後に走る予定です。

距離は短めの予定です。

未来大RUNは、木曜日に変更です。

今週は、月曜日から木曜日まで、

ホリデイスポーツクラブ函館で、

ヨガをする予定です。

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2021年8月28日 (土)

朝食はブイーブルのパン、明日はフル完走できるか

五稜郭公園でのラジオ体操のあと、

朝食を摂らずに、ホリデイスポーツクラブ函館へ。

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午前8時30分に、アクアビクスの参加プレートを受け取り、

函館工業高校前のパン屋さんブイーブルへ。

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菓子パンを2つ買い、川原緑地へ。

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ベンチで、いただきました。

そのあと、午前10時から、アクアビクスに参加してきました。

来週から、火曜日も、午前8時30分に、

アクアキックボクシングの参加プレートを受け取りに行きますが、

朝食は、来る前に食べようと思います。

土曜日は、天気がよれれば、パン屋さんでパンを買い、

公園でいただく予定です。

明日は、第62回TATTAサタデーラン「誰でもフルマラソン」です。

1日の練習で、走ったことのない距離です。

途中リタイアでも仕方ありませんが、

ハーフ以上は走りたいと思っています。

docomoのスマホをつ回、ギガライトの契約をしています。

通常の月だと、0.6ギガ程度ですが、

今月は、0.98ギガで、1ギガを越えると、

料金が1000円上がります。

自宅以外では、インターネットなどをあまり使っていません。

自宅のWi-Fiとの相性が悪いのが、

4Gでの使用になってしまいました。

電源を切っても、おサイフケータイは使えるようなので、

明日は、写真撮影だけやってみて、1ギガを越えないようにしたいと思います。

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2021年8月27日 (金)

今日から北海道に緊急事態宣言

金曜日の日課は、五稜郭公園でのラジオ体操だけです。

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今日から9月12日まで、

北海道に緊急事態宣言がでました。

五稜郭タワーは臨時休業です。

旬花以外のテナントも臨時休業。

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ラジオ体操は、いつもと同じくらいの参加です。

密に鳴らず、のびのびとやっています。

帰りに、五稜郭タワー前のバス停に、

運行状況を見に行ってきました。

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5系統、函館駅前、五稜郭タワー、トラピスチヌ修道院、函館空港を結ぶ、

シャトルバスも運休です。

電気カミソリが壊れたので、

自転車で、ヤマダ電機に行って、買ってきました。

新品のそり味は、とても良いです。

午後から、諸用のため、十字街方面に行きましたが、

帰りの電車には、観光客らしい人も何人か乗っていました。

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セイコーマートに寄って、食糧などを買い、

twitterで観た、セイコーマートのボックスティッシュも、

買いました。

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2021年8月26日 (木)

ともえ大橋RUN

五稜郭公園でのラジオ体操、朝食のあと、

木曜日なので、五稜郭公園6周分、11キロ走ります。

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気温は22度前後ですが、湿気がありました。

五稜郭公園正面広場から、

外周路を1300メートルほど走り、

五稜郭線、国道5号、ときわ通、浅野町通と進みます。

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久しぶりにともえ大橋を走りました。

風が強く、帽子を押さえながら走りました。

魚市場前の1キロ通、開港通を経て、

函館駅前まで来ました。

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ここで、8.1キロ、タイムは、55分30秒でした。

取り鳴くゼリーで最初の給水をして、

国道5号を戻ります。

ときわ通へ右折し、赤川通との交差点でランニング終了です。

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結果、距離は、12.16キロ、タイムは、1時間23分21秒でした。

来週の木曜日からは、未来大RUNに変更です。

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午後からは、ホリデイスポーツクラブ函館のヨガに参加してきました。

投資信託では、ニッセイ健康応援ファンドを保有していますが、

8月20日に、1500円の分配金がつき、

本日、入金されました。

固定資産税などの支払いに使います。

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