今日も、五稜郭公園でのラジオ体操に行ってきました。
箱館奉行所前の紅梅の状況です。
朝食後、再び、五稜郭公園に来ました。
火曜日なので、赤川通峠走をします。
外周路１６００メートル地点から、
反時計回りに、外周路１３００メートル地点まで来ました。
そして、田家町交差点を目指します。
そこからは、赤川通を北上します。
空港道路赤川ICで、６．０３キロ、タイムは、１時間９分５２秒でした。
パウチ飲料で給水し、折り返しました。
赤川通を田家町交差点まで南下しました。
五稜郭公園外周路１３００メートル地点から、反時計回りに、
正面広場まで走りました。
結果、距離は、１１．０４キロ、タイムは、２時間１９分１６秒でした。
とても、疲れました。
早目の昼食後、自転車で、
ホリディスポーツクラブ函館に行きました。
交代浴、
マッサージ１５分、
肩ほぐしヨガ４５分、
筋トレマシン３種×４０キロ×２０回、
腹筋１００回、
再び、マッサージ１５分をしてきました。
今日も、五稜郭公園でのラジオ体操に行ってきました。
箱館奉行所前の紅梅の様子です。
朝食後、午前８時４５分、自転車で、
ホリディスポーツクラブ函館に行きました。
交代浴、
無呼吸クロール２５メートル１本、
アクアビクス４５分をしました。
帰りに、柏木プラザの、キャン★ドゥと、サツドラに寄りました。
キャン★ドゥでは、駄菓子を５点買いました。
サツドラには、おさかなソーセージを買いに行きましたが、
残念ながら、在庫なしでした。
サツドラPBふわしろ食パンは、税込１６７円のところ、１１円引き。
豆乳税込１８９円、
ノンアルコールビール税込１２４円、
ヤマダイ本づくり納豆税込５９円でした。
昼食後、妻と、五稜郭公園を散歩しました。
外周路を反時計回りに半周し、
裏門橋を渡り、公衆トイレを横切り、
函館市の桜の標準木を観てきました。
ソメイヨシノと書いてあります。
開花は、まだ、先のようです。
箱館奉行所前の紅梅も観てきました。
東北風土マラソン2026の主催者から、メールが届きました。
いろいろ書いてありましたが、ボランティアへのお土産の案内がありました。
そこで、五稜郭タワーに行き、
道南食品の、北海道百景サイコロキャラメル、
２５箱入りを、２セット買ってきました。
私が持っていくのは、少ないですが、
多数の参加ランナーが持参すれば、
大きな数になると思います。
少なくても、４５都道府県から、ランナーが集まるようです。
また、海外からも、２００名ほど参加するようです。
帰りに、水曜日ではありませんが、セイコーマートに寄りました。
豚汁うどんと、赤いきつねは、６０円引き、
玉子は、１０円引き、
牛乳は、２本で、３８円引きでした。
今日の夕方は、とても良い天気でした。
今日も、五稜郭公園でのラジオ体操に行ってきました。
ラジオ体操参加者が、箱館奉行所前の紅梅の状況に注目しています。
今日は、漁火通り方面を走ります。
2026函館マラソンのコースのどこまで行けるか。
１６キロ以上走りたいと思っていました。
朝食後、北海道新聞函館支社前から、
道道五稜郭公園線を走り始めました。
函館ドッグスポーツガーデン陸上競技場まで来ました。
ジョギングコースを走り、陸上競技場のメインゲート前から、
マラソンコースに入りました。
教育大通、公園通、道道五稜郭公園線、教育大通、公園通から、中島廉売に向かいます。
中島廉売通・人見通に入り、スーパーアークス千代台店で、
４．３３キロ、マラソンコースでは、３キロ地点です。
写真撮影に失敗しました。
雲の合間から太陽が出てきましたが、すぐに隠れてしまいました。
駒場通、自衛隊通から、漁火通に入りました。
スピードは上がらず、雨がぱらついてきました。寒いです。
戦意喪失し、湯の川温泉バス停で、リタイアしました。
結果、距離は、９．３１キロ、タイムは、２時間１６秒でした。
接地時間が長すぎました。
数分遅れてきた、午前１０時４２分の５系統のバスで、函館空港まで行きました。
３階のハコダテグルメポートで昼食を摂りたかったのですが、
午前１１時１９分の５系統のバスで帰りたかったので時間がなく、
１階のローソンで、おにぎりおがずセットと、助六寿司を買いました。
自宅に戻り、お風呂で身体を温めました。
１週間後に、東北風土マラソン２０２６のハーフに参加しますが、
完走できるのでしょうか。
五稜郭公園でのラジオ体操、朝食のあと、再び、
五稜郭公園に来ました。
火曜日に雨のために中止したランニングを、今日、走ります。
ファルトレクチャレンジ４０分と、
ウインドスプリント１００メートルガチ、２００メートルユルを５本と、
最後の３００メートルをダッシュします。
全部で6キロ、走る予定です。
外周路１６００メートル地点から、反時計回りに、ランニング開始。
たくさんの人が、走ったり、歩いたりしていました。
何とか、３周と５００メートル走り、
外周路３００メートル地点で、ランニングを終了しました。
結果、距離は、６．０６キロ、タイムは、１時間４８秒でした。
自宅に戻り、シャワーを浴びて、一休み、
昼食後は、妻と、美原方面にバスで行きました。
妻のスマホのバッテリー交換は、バッテリーが入荷しておらず、
改めて行くことになりました。
自宅のカーペットなどを交換するために、
ニトリ函館店に行き、買ってきました。
木目ジョイントマット９枚入り税込９９９円を４セット。
タイルカーペット税込５９９円を２１枚、
消臭平織カーペット江戸間６畳用税込１２９９０円を１枚、
合計２９５８５円です。
函館市住民税非課税世帯物価高騰支援臨時特別給付金３万円が、
近く、口座振り込みされるので、買いました。
五稜郭公園でのラジオ体操、朝食のあと、再び、五稜郭公園に来ました。
木曜日は、五稜郭公園外周路を６周、１１キロ走る日ですが、
気分転換のため、昭和団地通に向かって走ることにしました。
とても良い天気です。
外周路１６００メートル地点から、反時計回りにランニング開始。
外周路１３００メートル地点から、函館市総合保健センター前の横断歩道を渡り、
亀田川沿いの遊歩道に入りました。
続けて、中道四稜郭通へ。そして、昭和団地通へ左折。
亀田外郭通との交差点、ツルハドラッグ北美原店で、
６．０６キロ、タイムは、１時間３分４０秒でした。
パウチ飲料で給水し、折り返しました。
復路は、往路と同じです。
五稜郭公園外周路１３００メートル地点から、
反時計回りに、正面広場まで来て、ランニング終了です。
結果、距離は、１１キロ、タイムは、１時間５７分５６秒でした。
早目の昼食後、自転車で、
ホリディスポーツクラブ函館に行きました。
交代浴、
マッサージ１０分、
骨盤ほぐしヨガ４５分、
筋トレマシン2種×４０キロ×２０回、
レッグプレスは、間違えて６０キロ×２０回、
腹筋１００回、
マッサージ１５分をしてきました。
自宅に帰ってからは、のんびり過ごしました。
五稜郭公園でのラジオ体操に行くと、
箱館奉行所正門の表札が、新しくなっていました。
水曜日なので、セイコーマートに行きました。
玉子、牛乳、ヨーグルト、バターロールパンは、
会員割引で購入できました。
ほかに、調理パンを2つ買いました。
自転車で、ホリディスポーツクラブ函館に行きました。
マッサージ１５分、
交代浴、
無呼吸クロール２５メートル１本、
アクアビクス４５分をしてきました。
昼食後、「マッサン」を待っていましたが、
イラン情勢のニュースのため、放送されませんでした。
午後１時過ぎ、妻と、五稜郭公園外周路を１周散歩しました。
風が強かったですが、散歩日和の良い天気でした。
昨夜、今日の天気予報が、雨になると知り、
今日は、走らないことにしていました。
そこで、テレビの「イチケイのカラス」を観て、夜更かししました。
今日は、午前7時過ぎに起きました。
午前１１時過ぎ、まだ、雨が降っていたので、
バスと電車を乗り継いで、ホリディスポーツクラブ函館に行きました。
筋トレマシン３種×４０キロ×２０回、
交代浴、
マッサージ１５分、
肩ほぐしヨガ４５分、
腹筋１００回をしました。
帰りは、雨には当たりませんでしたが、風が強かったです。
柏木プラザのサッポロドラッグストアに寄り、
おさかなソーセージ税込１６０円と、
サロンパスローションを買いました。
サロンパスローションは、医薬品・介護用品１０パーセント割引券を使いました。
電車と、徒歩で帰ってきました。
今日も、五稜郭公園でのラジオ体操に行ってきました。
朝食後、自転車で、
ホリディスポーツクラブ函館に行きました。
マッサージ１５分、
交代浴、
無呼吸クロール２５メートル１本、
アクアビクス４５分をしました。
帰りに、サンドラッグ松蔭店に寄り、
アクエリアスゼロ税込１７０円、
カップヌードル税込９５円、
ゼリー飲料税込１０５円、
羊羹税込１０５円、
木綿豆腐税込７３円、
ちくわの磯部揚げ税込２５７円を買いました。
自宅に戻り、昼食後、一休みしてから、
妻と、五稜郭公園外周路を１周散歩しました。
五稜郭タワーに寄り、
余市リンゴグミと、ロイズの板チョコアーモンドを買いました。
セブンイレブン函館五稜郭公園前店にも寄りました。
極UMA函館真昆布出汁せんべいや、
たまたまきんかんなどを買いました。
午前６時の気温は、９度。今日は、気温が上がるようです。
今日も、五稜郭公園でのラジオ体操から始めます。
五稜郭公園正面広場にある、公衆トイレの前の道は、
雨が降ると、水たまりができますが、砂利が入っていました。
午前６時４８分の、外周路１６００メートル地点です。
朝食後に、また、来ますが、
スマホを持ってこないつもりなので、撮影しました。
そして、朝食後、再び、ここに来ました。
今日は、函館走ろう会の行事「五稜郭公園ジョギング＆ウォーキング」に参加します。
４月１９日の、東北風土マラソン2026のハーフに参加するので、
それを想定して走ります。
エイトが、約２キロごとに、１０か所あります。
今日は、２０００メートルガチ、１００メートルユルで、
外周路を９周、１６．５キロ走ろうと思っていました。
外周路１６００メートル地点から、ランニング開始。
最初からスピードが上がりませんでした。
歩いている人、数人に追い越されました。
走る時間は、３時間と考えてましたが、９周は無理です。
８周走り終わるときに、１５キロを超えるように、距離調整をしました。
外周路６００メートル地点から、公園の外に出て、
裏門橋から、箱館奉行所の倉庫を１周して、外周路に戻り、
反時計回りに、１６００メートル地点まで来ると、１５キロになりました。
結果、距離は、１５キロ、タイムは、３時間６分３５秒でした。
ガーミンFR165によると、後半、歩いたでしょうとのこと。
果たして、２週間後の、東北風土マラソン2026は、完走できるでしょうか。
差し入れの、おにぎりなどをいただきました。
昼食後は、北海道日本ハムファイターズの試合をテレビで観ました。
４連勝で、５勝４敗となりました。
今日も、五稜郭公園でのラジオ体操に行きました。
動的ストレッチ、ラジオ体操、スキップ１０歩２セット、階段昇降運動２７段１往復。
引き続き、箱館奉行所の周りを１周走りました。
朝食後、自転車で、ホリディスポーツクラブ函館に行きました。
午前１１時４５分からのヨガが休講だったので、別メニューです。
筋トレマシン３種×４０キロ×２０回、
腹筋１００回、
無呼吸クロール２５メートル１本、
自主的水中ウォーキング４５分、
交代浴、
マッサージ１５分をしてきました。
自宅に戻り、昼食後、一休みしてから、
妻と、五稜郭公園外周路を１周散歩しました。
いつものように、五稜郭公園でのラジオ体操に行ってきました。
マイナンバーカードを取得してから１０年になります。
更新手続きをして、交付の通知が来たので、受け取りに行く日を予約していました。
本日、午前９時５０分に、函館市役所本庁舎で、受け取ります。
五稜郭公園前電停から、電車で行きますが、
その前に、シェスタハコダテ前の五稜郭バス停の時刻表を確認しました。
函館空港発羽田空港行きの、朝一の便は、午前８時出発です。
五稜郭界隈から、それに乗るためには、タクシーで、約３０００円かかっていました。
しかし、函館バスの４月１日のダイヤ改正で、
シェスタハコダテ前の五稜郭バス停から、午前６時４０分の７系統のバスで、
函館空港に行けるようになりました。
しっかり確認してから、電車に乗り、函館市役所に行きました。
予約時刻より早く着きましたが、新しいマイナンバーカードを受け取ることができました。
函館駅前の、バス案内所まで歩きました。
４月１日改正の、紙版の時刻表をいただきました。
すでに、PDF版は、ダウンロード済みですが、
探しずらいので、紙版をもらいました。
５系統のバスで帰ってきて、一休み。
今日は、朝から良い天気で、サイクリング日和です。
自転車で、床屋さんに行きました。
その前に、DCM鍛冶店でトイレ休憩しました。
トイレを借りたので、お買い物をしました。
七飯町産ほうれん草税込１３０円と、
知内町産にら税込み１２０円を買いました。
次は、理容プラージュ函館東山店に行きました。
少し値上げしていましたが、安いです。
大人税込１８７０円ですが、
６０歳以上は、平日２２０円引きの税込１６５０円です。
同じ敷地内にある、スーパー魚長東山店に寄りました。
開きしまホッケや、焼き芋などを買いました。
昼食は、丸亀製麺函館店に行き、
山盛りあさりうどん並税込８４０円をいただきました。
あさりがたっぷり入っていて、美味しかったです。
最後に、業務スーパー本通店にいきました。
ロッテのクーリッシュは、税別１０４円、
ソフは、税別１０８円、
豆ジャンボパックは、税別４２８円でした。
１００円割引クーポンを使いました。
いつものように、五稜郭公園でのラジオ体操に行ってきました。
木曜日は、五稜郭公園外周路を６周、１１キロ走る日ですが、
ホリディスポーツクラブ函館が特別休館で、
時間を気にする必要がないので、函館空港方面へ走っていきます。
朝食後、五稜郭公園外周路１６００メートル地点に来ました。
反時計回りに１周し、さらに、６００メートル地点まで進み、
松見通にでました。
そこから、電車通、桜ガ丘通、駒場通、自衛隊通、漁火通と走りました。
スピードは上がらず、寒さもあり、戦意喪失。
湯の川温泉バス停で、リタイアしました。
午前１０時４２分の５系統のバスで、函館空港に行きました。
３階のグルメパスポートのまつ笠で昼食。
塩チャーシューメン税込１３３０円を、
美味しくいただきました。
午前１１時１９分の５系統のバスで帰ってきますが、
その前に、７系統のバス時刻表を確認しました。
５月１７日の、もちがせ流しびなマラニック2026の翌日に帰ってきます。
午後７時５０分に函館空港に到着しますが、
函館駅までバスに乗り、電車で、五稜郭に帰ってこなければならないのか。
１番乗り場の時刻表を見ると、
函館空港から、午後８時２０分の７系統のバスで、
五稜郭に行けることが分かりました。
【４月１２日】時刻表の画像を差し替えました。
７系統の最終バスは、平日も、土曜日・日曜日・祝日も、午後８時２０分です。
自宅に戻ると、郵便受けに、
４月１９日の、東北風土マラソン2026の、
ナンバーカードなどが届いていました。
今日は、まだ、７．８４キロしか走っていないので、
五稜郭公園外周路を２周走ることにしました。
スピードを上げることはできませんでしたが、
３．６６キロ走りました。
今月の週間予定表を作成しました。
月間走行距離の目標は、１５０キロです。
今夜の五稜郭タワー
昨年１２月に、スマホを新しくしてから、動画をよく見るようになりました。
３月のデータ量は、0.92GBでしたが、
もしも、1GBを超えていたら、税別１０００円が加算されるところでした。
今日から、新年度が始まります。
五稜郭公園でのラジオ体操に行くと、
箱館奉行所玄関の雪除けカバーが、外されていました。
函館走ろう会の副会長さんも、走ってきました。
水曜日なので、セイコーマートに寄りました。
玉子が１パックだけありました。
今日の分は、これから来ると思います。
朝食後、自転車で、
ホリディスポーツクラブ函館に行きました。
マッサージ１５分、
交代浴、
無呼吸クロール２５メートル１本、
アクアビクス45分をしてきました。
帰りに、柏木プラザのサッポロドラッグストアに寄りました。
個包装のマスクと、そうでないマスクを買いました。
おさかなソーセージは、税込１５６円。安いです。
クーリッシュは、１個だと税込１５０円ですが、
２個だと税込２５７円でした。
合計金額から、シルバー割で５パーセント引きでした。
また、ポイントは5倍付きました。
昼食後、一休みしてから、妻と、
五稜郭公園外周路を１周散歩しました。
昨日は、天気予報どおりに気温が上がりませんでしたが、
今日は、気持ちがよく、春を感じることができました。
ボートに乗ってる人もいました。
五稜郭公園でのラジオ体操、朝食のあと、
再び、五稜郭公園に来ました。
ホリディスポーツクラブ函館の火曜日は、
午後１時からヨガですが、今日は、休講なので、行くのをやめます。
いつもの火曜日は、午前１１時ごろまでに、
ランニングを終了していましたが、今日は、長い時間、走れます。
１５キロ以上走ろうと思います。
外周路１６００メートル地点から、反時計回りに、ランニング開始。
外周路１３００メートル地点から、田家町交差点に向います。
そこからは、ひたすら、赤川通を北上します。
空港道路の赤川ICまで来たところで、
ガーミンFR165の操作を間違えたので、一旦、計測を終了しました。
ここまで、６キロてした。
改めて、ガーミンFR165の計測を開始し、赤川通を北上しました。
未来大入り口から、未来大のオブジェまで来ました。
ここまで、通算、7.94キロ。
パウチ飲料で給水し、パブリックアート「友達」へ向かいました。
函館山をバックに、パブリックアート「友達」を撮影しましたが、
函館山は見えませんでした。
未来大の入り口で、赤川通に右折し、南下しました。
スピードは落ちる一方です。
美原の交差点、ヤマダデンキ前で、通算、１２．３キロ、
２回目の給水をして、さらに、南下します。
田家町交差点から、五稜郭公園外周路を目指し、
公園内で、外周路１３００メートル地点から、
反時計回りに、正面広場へ。
一の橋、二の橋を経て、箱館奉行所正門で、
ランニングを終了しました。
合計、15.04キロ走りました。
予報では、気温は1２度まで上がるとのことでしたが、
それほど上がらず、汗が冷えて、寒かったです。
３月の月間走行距離は、１８０キロでした。
今日も、五稜郭公園でのラジオ体操に行ってきました。
新しいアシックス・ノヴァブラスト５を履いてみました。
動的ストレッチ、
ラジオ体操、
スキップ１０歩２セット。
今年初めての、階段昇降運動２７段１往復。
そのあと、箱館奉行所の周りを１周走りました。
砂利道と舗装道路になっています。
結果、距離は、０．５３キロ、タイムは、３分５０秒でした。
階段昇降運動の直後だったからか、平均ストライドは７２センチ。
最近、６０センチ前後だったストライド、改善できるかも。
平均接地時間は、245ms。
３００ms未満を目指しているので良かったです。
１秒間で４歩進めました。
少しずつ、ランニングの距離を伸ばしたいところです。
朝食後、自転車で、
ホリディスポーツクラブ函館に行きました。
交代浴、
無呼吸クロール２５メートル１本、
アクアビクス４５分。
いつもの月曜日だと、ここで帰るのですが、
火曜日と土曜日のヨガが休講で、木曜日は特別休館です。
今週、ヨガができるのは今日だけ。
マッサージ１５分。
筋トレマシン３種×４０キロ×２０回、
腹筋１００回、
ヴィンヤサヨガ４５分をしてきました。
朝食後、テレビを観ながら一休み。
妻が、五稜郭タワー１階の売店がリニューアルしたと、
誰かから聞いていて、行きたいとの言うので、一緒に行きました。
商品の配置が変わっていました。
特に、会計が出口付近に移動し、すっきりしていました。
シマエナガのサクラガラナと、檸檬とハッカのグミを買ってきました。
五稜郭公園でのラジオ体操、早めの朝食のあと、
五稜郭公園外周路１６００メートル地点に来ました。
楽天市場の2つの薬局から、
コムレケアゼリーと、コムレケア錠剤を入手しました。
今日は、錠剤４錠を飲んできました。
反時計回りに１周し、６００メートル地点から、
松見通に向かいました。
松見通、電車通、桜ガ丘通、駒場通を経由して、
乃木温泉なごみ前で、ランニングを中断しました。
ここまで、４．５７キロ、タイムは、４９分５９秒でした。
ここで、パウチ飲料で最初の給水です。
午前９時集合で、函館走ろう会の行事「早春を走ろう・歩こう」に参加します。
私は、ここから、2026函館マラソンのハーフコースを走ります。
午前９時、最後尾からスタートしました。
あっという間に、誰もいなくなりました。
チンタラ、LSDです。
駒場通、自衛隊通、漁火通と進みました。
横断歩道のある、根崎交差点で折り返しました。
漁火通を、たくさんのランナーが走っていました。
啄木小公園で、今日、２回目の給水です。
松風町電停でやめようと思いましたが、
今日は、１６キロ以上走る予定だったので、
夜明けの１マイルに入りました。
宝来町電停で左折し、西部環状線に入りました。
ハーフは、青柳町電停手前で、第２折り返し地点となりますが、
フルの第３折り返し地点である、谷地頭電停まで走りました。
乃木温泉なごみから、１１．６４キロ、タイムは、２時間３５分４３秒でした。
今日は合計で、１６．２１キロとなりました。
スピードは上がりませんでしたが、今日の目標１６キロを超えました。
今月いっぱいで期限切れとなるdポイントを
ローソン函館谷地頭店で、使い切るために、ここまで来ました。
イチゴのスイーツ２個と、電車内で飲むカフェラテを買いました。
谷地頭電停から、五稜郭公園前電停まで、
電車で移動し、そのあとは、歩いて帰ってきました。
シャワーを浴び、昼食後、
録画した「アッコにおまかせ!最終回」と、「ランスマ倶楽部・最終回」を観ました。
どちらも、終わってしまうのは残念です。
日本ハムは、開幕３連敗でした。
７３万アクセスありがとうございます。
現在の目標は、４７都道府県のマラソン大会、
種目はいろいろですが、ひとつ以上完走することです。
４１都道府県まで完走しました。
走力が落ちてきたので、今後は、距離が短くて、
制限時間の長いマラソン大会に参加して、
完走を目指します。
エントリー予定のマラソン大会は、次のとおりです。
応援よろしくお願いします。
今日も、五稜郭公園でのラジオ体操に行ってきました。
朝食後、のんびり過ごし、午前１０時過ぎ、
自転車で、ホリディスポーツクラブ函館に行きました。
交代浴。
筋トレマシン３種×４０キロ×２０回。
３種とは、アブダクター(お尻)、ヒップアブダクター(内もも)、
レッグプレス(大腿四頭筋)です。
股関節ほぐしヨガ４５分。
腹筋１００回。
最近、腹筋１００回は、途切れることなく、
連続してできるようになりました。
マッサージ１５分をしてきました。
帰りに、サンドラッグ松蔭店に寄りました。
同じ商品でも、他店より価格が安いものや、
割引があるものを探すのが好きです。
アクエリアスゼロカロリー２リットル税込１４９円、
ヴァームウォーター税込９５円、
ゼリー飲料税込１０５円などを買ってきました。
自宅に戻ると、アルペン楽天市場店で注文した、
ランニングシューズのアシックス・ノヴァブラスト５が届いていました。
定価は税込１６５００円ですが、２割引きでした。
マラソン大会用というより、トレーニング用として使っています。
クッション性が高く、足にやさしいのです。
Google検索によると、午前5時の気温は６度、天気は曇りです。
午前6時、ラジオ体操に行こうとして、外に出ると、小雨でした。
そのまま、五稜郭公園に行き、ラジオ体操をしました。
裏門橋補修工事は終わったようなので、ラジオ体操参加者についていき、
裏門橋に向かいました。
白い橋脚が、綺麗です。
朝ドラ「ばけばけ」最終回を、NHKBSで観て、朝食後、一休み。
午前９時に、ランニングウェアを着て、家を出ました。
北海道新聞函館支社前から、ゆっくりランニング開始。
函館ドックスポーツガーデン、千代台公園陸上競技場のトラックで、
ファルトレクチャレンジ４０分をします。
トラックは、４月１日から正式営業ですが、
その前の、３月２０日から、臨時営業しています。
更衣室のロッカーに、荷物を預けました。
ロッカーが新しくなっていました。
１００円で使えますが、使い終わったら、戻ってきます。
トラックに行くと、学生たちが、練習をしていました。
２番レーン・１番レーンを走ります。
ガーミンFR165のトラックランの操作が良く分からず、
最初は戸惑いましたが、何とか４０分走りました。
結果、距離は、４．８７キロ、タイムは、４０分１秒でした。
４００メートルのトラックを１２周しました。
最近の自分としては、良かったです。
帰りは、ジョギングコースの５００メートル地点から１周してから、
北海道新聞函館支社に向かいました。
自宅に戻ってから、ガーミンFR165のデータをチェックしました。
フィットネス年齢が若くなり、
レースの予測タイムが少し早くなっていました。
やる気が沸いてきます。
シャワーを浴び、昼食後、一休み。
アルペングループと、業務スーパーの割引券の期限が、
３月いっぱいなので、自転車で行ってみます。
スポーツデポ函館梁川店で、
アディダスのジャージパンツが、税込６０５０円のところ、
税込３９９９円になっており、５００円の割引券を使ったので、
３４９９円で購入できました。
業務スーパー田家店で、１００円の割引券を使いました。
クーリッシュは、税別１０８円、
カップヌードルは、税別９７円でした。
自宅に帰り、テレビを観ながら、ウトウト。
妻が帰ってきたので、一緒に、五稜郭公園を散歩しました。
外周路を反時計回りに半周し、裏門橋を渡って、帰ってきました。
１日中、肌寒い日でした。
最近のコメント