2019年5月19日 (日)

海まち中華かりんとうでPayPay

5月11日に、日吉ヶ丘通のらぁめん工房かりんとうに行ったときに、

PayPayが使えることが分かり、

5月17日のお昼に、同系列の本町の海まち中華かりんとうに行ってみましたが、

お昼は、土曜日と日曜日と祝日たげの営業でした。

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今日、改めてお昼に行ってきました。

中に入ると、男性客は私だけでした。

女性のグループが3組いました。

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ラーメンと半炒飯と餃子とザーサイと飲み物をセットにした、

かりんとうセット税込み1000円をいただきました。

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とても美味しかったです。

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食後の飲み物は、ホットコーヒーにしましたが、

カップとお皿にお店の名前が入っていておしゃれです。

支払いはPayPayです。

今月中は、20パーセント還元キャンペーンなので、

実質800円でした。

追伸

20パーセント引きと思っていましたが、

5月13日で、キャンペーンは終了したようです。

今日は、3パーセントの付与で、30円引きでした。

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地味な練習続けています

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昨日と今日は、第50回記念箱館五稜郭祭です。

今日も良い天気ですから、沢山のお客さんが、

五稜郭公園に、集まってくるでしょう。

外周路を反時計回りに半周してから、

いつものようにラジオ体操です。

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午前9時から、函館走ろう会の練習会ですが、

洞爺湖マラソンへ参加する会員が多いので、

五稜郭公園外周路を走るのは、

私だけだと思います。

ですから、混雑を回避するために、

午前7時30分過ぎに、

自宅を出て、早めに練習を切り上げます。

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朝、起きたときに、右ふくらはぎが張っていたので、

また肉離れにならないように、様子を見ながら、

7.3キロ、50分を目途に走ります。

今日は、いわて奥州きらめきマラソンも開催されています。

昨年参加しましたが、午前8時スタートで、

トイレに3回行ったことを思い出しました。

今日は、地味に練習します。

ペットボトル飲料を背負って走りましたが、

給水はしませんでした。

猫背にならないよう、そして、腰が落ちないよう気をつけました。

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終始、安定した早さで走れました。

結果、距離は、7.6キロ、タイムは、51分18秒でした。

自宅に帰って、シャワーを浴びて一休み。

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洞爺湖マラソン、いわて奥州きらめきマラソンなど大会に参加している皆さん、

頑張ってください。

2019年5月17日 (金)

八戸うみねこマラソンの参加賞とGPSボイスコーチが届きました

今日は、ラジオ体操と昼食以外は、自宅に引きこもっています。

午前中に、楽天市場で購入したGPSボイスコーチが届きました。

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写真の左が、約3年3カ月使っていたものですが、

上手くアップロードできないことが、

最近増えてきたので、

右のものを購入しました。

走っている最中に、音声で知らせてくれるところは、

まだ、大丈夫なので、今月中は古い方を使います。

2016函館マラソンと2018函館マラソンは、

雨の中の大会でしたが、

帽子のツバに装着したGPSボイスコーチの音声が、

雨に当たり続けると、段々小さくなり、

最後には聞こえませんでした。

乾くと、ちゃんと聞こえます。

最近は、雨が降ったら、

帽子のツバの裏側に装着しています。

来月から、新しい方で計測します。

午後から、レターパックで、

八戸うみねこマラソンの参加賞のTシャツが届きました。

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グリマーの赤の半袖TシャツのLサイズ。

同じものを持っているなあと思いながら、

ビニール袋から取り出すと、

左腕のところに、第38回はちのへうみねこマラソンの、

模様が着いていました。

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マラソン大会の参加賞のTシャツといえば、

大きなイラストが描かれているのが一般的ですが、

コンパクトでかわいいなと思いました。

大開事務局の担当者様、お送りいただきありがとうございました。

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ダイニングENでワンコインパスタ

金曜日は、ホリデイスポーツクラブ函館が休館日なので、

五稜郭公園でのラジオ体操のあとは、

自宅に引きこもりです。

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それでも、雨が降っている訳でもないので、

妻と外で昼食を摂ることにしました。

最初に行こうと思っていたところが閉まっていたので、

丸井今井函館店近くの、ダイニングENに行ってみました。

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ランチメニューに、

12種類の500円パスタがあります。

妻は、ナポリタンとサラダとコーヒーで税込み800円。

私は、明太子パスタとサラダとジンジャーエールで税込み800円です。

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ちょっと太めのパスタが美味しかったです。

帰りに、本町むさしやと、

セブンイレブン函館本町店で買い物をしてきました。

再び、自宅で引きこもりです。

昨日のマラソン練習で筋肉痛なので、

休養します。

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2019年5月16日 (木)

右ふくらはぎ肉離れは治ったかも

いつものように五稜郭公園でのラジオ体操です。

5月18日・19日の箱館五稜郭祭の準備は進んでいるようです。

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木曜日は、マラソン練習日です。

朝食後に、外周路を走りました。

今日は、7.3キロ、50分を目途に走ります。

走り出したときに、右足に違和感がありましたが、

我慢して走り続けていると慣れてきました。

着地するところは、かかとと土踏まずの間で、

今日で2回目です。

着地するときに、膝が曲がっていないので、

膝に負担がありません。

ほぼ、安定した早さで走れました。

右ふくらはぎの肉離れの痛みはありませんでした。

しかし、その前からの右くるぶし周りの違和感は多少残っています。

壊れかけているGPSボイスコーチは、

データをアップロードできました。

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結果、距離は、7.6キロ、タイムは、50分28秒でした。

新しいGPSボイスコーチは、昨日、

楽天市場に発注しました。

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2019年5月14日 (火)

千代台公園陸上競技場で独走

今朝は、早めに朝食を摂り、

五稜郭公園でのラジオ体操に行ってきました。

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そのあと、自転車で、千代台公園陸上競技場へ。

テニスや野球の朝練で賑やかです。

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陸上競技場では、芝生などの手入れをしている人たちがいましたが、

トラックを走っていたのは私だけです。

学校の体育の授業などで使うと思うので、

午前7時14分から走り始めました。

今日も、6キロ、40分を目途にしています。

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安定したペースで走れましたが、

後半スピードを上げることが出来ませんでした。

右ふくらはぎの肉離れは痛くありませんでしたが、

左右のバランスが悪い着地で、

走り方がぎこちないです。

今日は、GPSボイスコーチの調子が良く、

データをアップロードできました。

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結果、距離は、6.2キロ、タイムは、40分47秒でした。

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2019年5月12日 (日)

今日は八戸うみねこマラソンでしたが・・・

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函館は良い天気でした。

八戸も良い天気だったと思います。

今日は、八戸うみねこマラソンでしたが、

右ふくらはぎ肉離れにより、

ドクターストップです。

五稜郭公園でのラジオ体操のあと、

朝食を摂り、

再び五稜郭公園へ。

午前9時からの函館走ろう会の練習会に参加しました。

今日も無理をしないよう、6キロ、40分を目途に走ります。

最初はゆっくり、徐々にスピードを上げていきます。

後半は、1キロ6分以内のペースになり、

右足がピリッとしました。

着地位置を微妙に変えて走ってみました。

GPSボイスコーチが40分を越えたので、

走るのをやめました。

ほか会員は、走り続けています。

自宅に帰り、GPSボイスコーチのデータを、

パソコンにアップロードしましたが、

データなしで保存されました。

最近、上手くアップロードができないことが続きましたが、

データなしは、初めてです。

今日は、距離が、6.2キロ、タイムは、40分ちょっとです。

走っている間は、音声で知らせてくれますが、

データが残らないので、新しいGPSボイスコーチを、

楽天市場で購入しようと思います。

右ふくらはぎは回復に向かっています。

無理な練習をしていないからか、

冬から春、そして、夏に向かって気温が上昇しているからか、

硬かった太ももの筋肉や間接周りなどが、

柔らかくなりつつあります。

マラソン大会に向けて練習しているのであって、

練習のための練習で終わらせたくありません。

ランニングを楽しめる練習にしたいものです。

6月16日のおたる運河ロードレースは、

10キロですから完走できるよう練習します。

7月7日の函館マラソンはフルですが、

それまでに、制限時間5時間30分で走りきる持久力は、

準備できるかな。

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2019年5月11日 (土)

らぁめん工房かりんとうはPayPayが使えますよ

五稜郭公園でのラジオ体操、

朝食後のホリデイスポーツクラブ函館は、

いつものとおりです。

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昼食は、外で食べてくるように、

妻から言われていたので、

自転車で、らあめん工房かりんとうに向かいます。

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電車通から日吉ヶ丘通に入ります。

マックスバリュー函館深堀店は、

6月中に完成のようです。

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インターネッドで検索すると、

函館深堀店が8月に、

函館若松店が9月に、オープンするようです。

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午後0時18分に、らぁめん工房かりんとうに着きました。

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メニューを見ていると、

特製太麺塩まぜそば税込み850円が面白そうです。

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ちょっとピリ辛で、麺が極太で私好み、

麺を食べたあとに追い飯を入れて食べます。

とても美味しかったです。

レジで現金で支払い、外に出て、振り返ると、

PayPayが使えたようです。

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5月いっぱい20パーセント還元キャンペーンをしているので、

気がつくのが遅くて残念。

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2019年5月10日 (金)

わがやの灯りで楽天ペイを使い損ねる

ラジオ体操のために、五稜郭公園に行くと、

5月18日・19日の箱館五稜郭祭の準備が進められていることが分かります。

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半年ごとに歯科検診を受けていますが、

朝食後に、妻とごとう歯科に行ってきました。

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そのあと、電車で函館駅前まで行き、

バス案内所で、おたる運河ロードレースの時に、

都市間バス高速はこだて号で往復するための、

乗車券などを購入しました。

さらに、函館駅に寄ったあと、

わがやの灯りで昼食です。

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妻は、ミックスピザとコーヒーを、

私は、シェフのおすすめパスタをいただきました。

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美味しかったです。

支払いの時に、楽天ペイが使えることが分かり、

アプリでやってみたのですが、エラーでした。

仕方なく、現金で支払いました。

帰りの電車で、なぜ、エラーになったか調べてみると、

クレジットカードの有効期限が切れて、

新しいカードが来ていました。

新しいカードのセキュリティコードを、

入れ直しておかくてはいけないことが分かりました。

次回、行ったときに試してみます。

キャッシュレス化がどんどん進むと良いですね。

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2019年5月 9日 (木)

走り方改革

今日は、五稜郭公園を半周してから、

ラジオ体操に参加しました。

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ラジオ体操のあとも、残りの半周を歩きました。

桜のシーズンは終わりです。

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今日は、マラソン練習日です。

6キロ、40分を目途に走ります。

朝食後に、五稜郭公園外周路を3周と700メートル走りました。

右ふくらはぎは、スピードを上げると少し痛かったです。

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結果、距離は、6.2キロ、

タイムは、40分29秒でした。

ホリデイスポーツクラブ函館から帰ってから、

マラソン関係の動画を、

YouTubeで観ていました。

丹田を意識して走れと、よく言われますが、

私は、丹田を意識できません。

みぞおちを意識して走れという動画がありました。

別の人が何かの本で同じことを書いていました。

みぞおちなら意識できるかも知れません。

フォアフッド走法、ミッドフッド走法、かかと着地走法とありますが、

かかとと土踏まずの間で着地する走法もあるそうです。

これを実践してみようと思いました。

重心より足が前に着いての着地は、

ブレーキをかける上に、膝を痛めるというのは、

どの動画や本でも共通の認識のようです。

距離を決めて練習するより、

時間を決めて練習することをすすめる動画がありました。

これも実践してみようと思います。

インターバル走、ビルドアップ走、レースペース走は、

右足が回復するまでやめて、

当分の間は、JOGやLSDをやっていきます。

走るのは、火曜日と木曜日と日曜日の週3回が基本です。

ホリデイスポーツクラブ函館休館日の金曜日は予備日です。

無職なので「働き方改革」は関係ありませんが、

「走り方改革」をやってみようと思います。

次の大会は、6月16日のおたる運河ロードレース・10キロと、

7月7日の函館マラソン・フルです。

応援よろしくお願いします。

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2019年5月 8日 (水)

五稜郭タワー前にチューリップ

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今日も、いつものように、五稜郭公園でのラジオ体操です。

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昨日のうちに立てられたと思われる、

第50回記念箱館五稜郭祭のノボリが、

あちらこちらにありました。

戊辰戦争終結150周年の行事が、

10月27日まで続きます。

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これは、五稜郭タワー入り口の前にあるマンポールのふたです。

道路を挟んだ向かい側に、大型バス用の駐車場があります。

そこの自動販売機のそばに、色とりどりのチューリップが咲いています。

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桜のシーズンは終わりを告げようとしていますが、

五稜郭は面白いので、遊びに来てください。

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2019年5月 7日 (火)

今日から頑張ろう

昨日の雨と風のため、

五稜郭公園の桜は、

かなりの部分散ってしまいました。

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箱館奉行所前の紅梅も、少し散りました。

ラジオ体操参加者は、常連さんばかり。

ラジオ体操のあとは自転車で、

千代台公園陸上競技場に向かいました。

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午前7時過ぎから走ったので、

トラックは独占使用です。

2番レーンを走りました。

今日は、6キロ・40分が目標です。

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結果、距離は、6.1キロ、タイムは、40分5秒でした。

右ふくらはぎは、肉離れと言われたところではないところが、

痛かったです。

スピードを上げると痛くなります。

自宅に戻り、早めの昼食のあと、

ホリデイスポーツクラブ函館に行き、

天然温泉・水風呂交互入浴で、足を癒やしました。

ヨガ45分、腹筋200回、マッサージをして帰ってきました。

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日本は、ゴールデンウイークも終わり、

今日から通常営業です。

日経平均は、一昨日までは、

令和に入って初商いで上がると思われていましたが、

誰かのせいで、残念な結果になりました。

それでも、新たな気持ちで、頑張ろう!

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5月12日の八戸うみねこマラソン・ハーフは、

右ふくらはぎ肉離れからの復帰練習中で、

出場はドクターストップになっています。

せめて、参加賞のTシャツだけでも、

送ってもらいたいので、

レターパックプラス税込み510円の封筒を購入し、

A3の封筒に入れて、

定形外郵便税込み140円で、

大会事務局に送りました。

八戸うみねこマラソンに出られないのが残念な上に、

TBS「がっちりマンデー」で紹介された、

スシローの店舗で、一番儲かっている八戸店に行けなかったのが残念です。

一番人気の寿司ネタがイカと言うことでしたが、

イカの街函館の住人としては、食べてみたかったです。

また、八戸城下町温泉花衣に行こうと思っていましたが、

設備老朽化に伴い、6月30日で閉店とのこと。

残念です。

 

 

 

2019年5月 6日 (月)

令和元年5月6日振替休日の五稜郭公園

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今朝は、昨日までの賑わいに比べると、

五稜郭公園に来ている人数は、少ないです。

観光客の多くは、家路についたのかな。

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ラジオ体操に、いつも来ている人たちも、

遊びに来ていた家族を見送り疲れたのか、

若干少なかったです。

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ホリデイスポーツクラブ函館に行っても、

駐車場や駐輪場が空いていました。

ロッカールームの鍵がたくさんありました。

連休の疲れかな。

お仕事をされている方、学校に行っている方、

明日から、また、頑張ってください。

私は、365連休です。

来年は366連休です。

 

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2019年5月 5日 (日)

令和元年5月5日こどもの日の五稜郭公園

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こどもの日の箱館奉行所の入口ですが、

朝早くから、こどもたちも来ています。

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武田斐綾三郎顕彰碑の顔のところが光っています。

なでると賢くなるそうです。

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こどもたちもラジオ体操に参加していました。

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今日は、気持ちよく走れそうです。

朝食後、午前8時45分に自宅を出て、

再び、五稜郭公園に来ました。

午前9時からの函館走ろう会の練習会に向けて、

準備体操をしました。

今日は、6キロ、40分を目途にジョギングです。

会員の後方からついて行きました。

快晴で、気温も高く、お花見日和です。

外周路が混んでいて、

ぶつかりそうなところもありました。

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結果、距離は、外周路を3周と500メートルで6.0キロ、

タイムは、43分ちょうどでした。

会員の皆さんは、引き続き走っています。

広場正面まで歩きました。

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鯉のぼりも、青空の中を泳いでいます。

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午後4時過ぎ、妻と、六花亭五稜郭店に行ってきました。

窓越しの五稜郭公園の桜、素敵でした。

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2019年5月 4日 (土)

令和元年5月4日みどりの日のトラピスチヌ修道院・市民の森

今日は、みどりの日です。

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ホリデイスポーツクラブ函館では、

腹筋200回とヨガをしてきました。

アクアビクスは、お腹の調子が悪いので、

やめておきます。

軽い昼食のあと、

五稜郭タワー前から、午後0時30分の、

5系統・函館空港行きのバスに乗りました。

妻のコープさっぽろのクレジットカード付き組合員証を、

ちょこっとカードに切り替えるためです。

その前に、トラピスチヌ修道院と市民の森に寄ります。

午後0時52分に、トラピスチヌ修道院に着きました。

先ず、市民の森売店で、

バニラソフトクリーム税込み350円を買って、

ベンチでいただきました。

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市民の森売店には、お客さんがいましたが、

遊歩道に入ると、私と妻だけでした。

桜は、見放題です。

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ビジターセンターでトイレ休憩し、

トラピスチヌ修道院に入ります。

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入口の上り坂が意外と急です。

今まで感じたことがなかったのに、

やはり足が不調と言うことか。

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トラピスチヌ修道院の方は、観光客が来ていました。

桜も綺麗です。

午後1時26分の5系統・函館駅前生きのバスに乗り、

市民会館・函館アリーナ前で下車しました。

コープさっぽろ湯川店で、

妻の新しい組合員証を受け取り、食品を買って、

午後2時7分の5系統・函館駅前行きのバスに乗りました。

午後2時20分に、五稜郭タワー前に着く予定でしたが、

タワー前の交差点が渋滞で、10分以上遅れました。

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令和元年5月4日みどりの日の五稜郭公園

今日は、みどりの日です。

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今朝は、ラジオ体操に、金髪女性も参加していました。

みどり溢れる五稜郭公園からお伝えしました。

良い一日を!良い旅を!

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2019年5月 3日 (金)

令和元年5月3日憲法記念日の五稜郭公園

日本国憲法前文

日本国民は、正当に選挙された国会における代表者を通じて行動し、 われらとわれらの子孫のために、諸国民との協和による成果と、わが 国全土にわたつて自由のもたらす恵沢を確保し、政府の行為によって 再び戦争の惨禍が起こることのないやうにすることを決意し、ここに 主権が国民に存することを宣言し、この憲法を確定する。そもそも国 政は、国民の厳粛な信託によるものであって、その権威は国民に由来 し、その権力は国民の代表者がこれを行使し、その福利は国民がこれ を享受する。これは人類普遍の原理であり、この憲法は、かかる原理 に基くものである。われらは、これに反する一切の憲法、法令及び詔 勅を排除する。 日本国民は、恒久の平和を念願し、人間相互の関係を支配する崇高 な理想を深く自覚するのであって、平和を愛する諸国民の公正と信義 に信頼して、われらの安全と生存を保持しようと決意した。われらは、 平和を維持し、専制と隷従、圧迫と偏狭を地上から永遠に除去しよう と努めてゐる国際社会において、名誉ある地位を占めたいと思ふ。わ れらは、全世界の国民が、ひとしく恐怖と欠乏から免かれ、平和のう ちに生存する権利を有することを確認する。

 われらは、いづれの国家も、自国のことのみに専念して他国を無視 してはならないのであって、政治道徳の法則は、普遍的なものであり、 この法則に従ふことは、自国の主権を維持し、他国と対等関係に立た うとする各国の責務であると信ずる。 日本国民は、国家の名誉にか け、全力をあげてこの崇高な理想と目的を達成することを誓ふ。

 ♡  ♡  ♡  ♡  ♡

今朝の五稜郭は快晴です。

一の橋、二の橋を渡っていると、

子供連れの家族が数組歩いていました。

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ラジオ体操参加者は、主催者側?のカウントでは、150名。

裏門橋から反時計回りに歩いて帰ってきました。

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このあと、午前11時から、

函館走ろう会の花見に参加します。

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午前11時からの、函館走ろう会の花見の前に、

妻と、五稜郭公園外周路を時計回りに1周歩きました。

青空の中、気温も上がり、散歩には、

もってこいの日です。

沢山のお客さんで、歩き辛いところもありました。

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沢山のボートが出ていました。

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帰りに、サツドラ函館五稜郭店に寄り、

ロッ北海道バニラバーを税込み258円で買ってきました。

近くのお店と比べると最安値かな。

そして、今日3回目の五稜郭公園へ。

函館走ろう会の花見です。

生ビールは用意されていましたが、

ノンアルコールビールもあった方が良いと思い、

6カン差し入れました。

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会員のどなたかが、六花亭のリッチランドを差し入れてくれました。小学校1年生の「うれしいえんそく」が、

パッケージに載っていました。

正しく、今日は大人の遠足です。

今日は、サブ3やサブ4で走っている人の話を聞けました。

私は、制限時間内の完走を目指しています。

久しぶりに鮭を飲んで、

足の痛みが緩和した気がします。

酒は百薬の長は本当か、調べてみようと思いました。

宴会は長時間に及びそうなので、

午後1時に、お先に失礼しました。

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2019年5月 2日 (木)

五稜郭駅前から五稜郭タワー前までバスで行けるようになりました(ダイヤ改正により、2019年3月31日で路線が廃止になりました)

2018年4月4日

所用で五稜郭駅前近くに行ってきました。

 

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帰りは、五稜郭駅前から白鳥橋まで、

市立病院・五稜郭循環バスに、

乗ってこようと思っていました。

ところが、バスの時刻表を見ると、

2018年4月1日のダイヤ改正で、

五稜郭駅前から五稜郭タワー前まで行けるようになっていました。

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JR五稜郭駅と、道南いさりび鉄道五稜郭駅は、

同居しています。

ちょうど、キヨスクの撤去作業をしていました。

2018年4月10日に、道南いさりび鉄道五稜郭店がオープンすると、

チラシで知りました。


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2019年4月1日

ダイヤ改正により、2019年3月31日で、

市立病院・五稜郭循環バスの路線は廃止になりました。

2019年4月1日からは、

五稜郭駅前のコジマ×ビッグカメラの前にあるバス停から、

89系統の旭岡中学校前行きのバスに乗り、

五稜郭公園入口で下車すると、五稜郭タワーが見えます。

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令和元年5月2日国民の休日の五稜郭公園など

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午前6時30分からのラジオ体操の前に、

五稜郭公園外周路を半周歩きました。

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今日は、キャリーバッグを引きながら歩いている人を6人見かけました。

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ラジオ体操にも、観光客が多数参加していました。

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土手の上にも観光客が多数いました。

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カメラで景色を撮影している人たちが多数いました。

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朝食後、自転車で、千代台公園陸上競技場に行きました。

4月9日に、ここのトラックを1周ほど走ったときに、

足に痛みが出て、走るのをやめましたが、

それまでの披露の蓄積があった上に、

スピードを上げたために、

右足ふくらはぎの肉離れになったものと思います。

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その時に履いていたのは、アシックス・ターサージールです。

靴底が薄く軽く、速く走るためのシューズです。

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今日は、アシックス・ゲルカヤノ25です。

靴底が厚く、クッション性が高く、

サポート性、安定性が高いと言われています。

当分の間は、この靴を履いて走ろうと思います。

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学生が沢山、練習していました。

私は、2レーンを使いました。

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今日から練習再開です。

6キロ40分で走るつもりでしたが、

ほぼ想定通りでした。

結果、距離は、6.0キロ。タイムは、40分38秒でした。

肉離れの痕のところは、痛くなりませんでしたが、

右アキレス腱の上が、少し痛くなりました。

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練習のあと、昼食を摂るために、

国道5号に向かいましたが、

霧雨になりました。

気温も下がり、時々冷たい風が吹いていました。

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丸亀製麺函館西店似ついたのは、

午前11時前でしたが、

運良く、今日は祝日のため、

午前10時30分からの営業でした。

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冷やしうま辛担々うどん並税込み650円をいただきました。

ちょっと辛かったけど、太いうどんの喉ごしが良かったです。

丸亀製麺でPayPayが使えるようになるとの情報があったのですが、

まだ早かったようです。

自宅帰り、昼寝をしてから、

ホリデイスポーツクラブ函館に行きました。

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天然温泉・水風呂交互入浴で、脚を癒やし、

ヨガ45分、腹筋200回をして、

マッサージをして帰ってきました。

 

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2019年5月 1日 (水)

令和元年5月1日即位の日の五稜郭公園

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「令和」は、

万葉集の梅の花の歌三十二首の序文にある、

『初春の令月(れいげつ)にして 気淑(きよ)く風(やわら)ぎ 

梅は鏡前(きょうぜん)の粉(こ)を披(ひら)き

蘭は珮後(はいご)の香を薫(かお)らす』

から引用されました。

特別史跡五稜郭の箱館奉行所前の紅梅を観ながら、

平和を希求していきたいと存じます。

 ♡    ♡    ♡    ♡    ♡

昨日、テレビを観ていたら、

「令和」の令の上に雨があると、零になる。

零からの始まり。

と、誰かがおっしゃっていました。

令和元年5月1日午前4時40分の五稜郭公園は霧雨でした。

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外周路を1周歩きました。

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1周1.815キロを、17分54秒で歩けました。

1キロのペースは、10分以内です。

右ふくらはぎ肉離れは、回復したと思います。

新たな気持ちで、走り出します。

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人生100年時代、まだまだ、これからです。

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