2021年10月20日 (水)

水曜日はセイコーマート、丸井今井函館店の第131回全国うまいもの大会

午前5時45分に目覚ましが鳴り、

止めた後、寝てしまいました。

天気予報は雨だったので、

五稜郭公園でのラジオ体操は行きませんでしたが、

実際は、雨が降っていなかったようです。

朝食後、妻に水曜日だから、

セイコーマートに行ってくるよう指摘されました。

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玉子は、会員なので、20円安い税別158円でした。

ほかも、クーポンを使って、150円割り引いてもらいました。

午前中は、パソコンで、

11月3日に開催される苫小牧30Kの情報収集です。

1泊2日でもいいのですが、

30キロ走ったあと、汽車で帰るには、

足が痛いだろうから、

苫小牧駅前の東横INに、2泊3日で、

楽天トラベル経由で予約しました。

早い昼食後、ホリデイスポーツクラブ函館には、

バスで行きました。

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ジョイントヨガ「股関節」をして、

五稜郭公園前電停まで、電車で戻り、

丸井今井函館店で、10月25日まで開催している、

第131回全国うまいもの大会を覗いてきました。

たくさんのお客さんがきていました。

新潟の笹だんごを買って帰ってきました。

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そのあと、夕食まで、

萩・石見空港マラソンの3泊4日の旅行の内、

初日10月15日分をブログにアップしました。

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水木しげるロードWALK

10月15日

羽田空港には、午前10時40分に着きました。

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ANA FESTA羽田60番ゲートフード店で、昼食です。

鮭・明太子・からあげセットをいただきました。

507番ケートから、バスで移動し、

米子鬼太郎空港行きの飛行機に乗り込みました。

当初、函館空港から羽田空港経由で、萩・石見空港を往復する、

2泊3日の予定でした。

しかし、羽田空港と萩・石見空港を往復する便は、

午前と午後に、それぞれ1往復ですが、

新型コロナのため、午後便が欠航になりました。

そこで、米子に前泊することにしました。

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米子鬼太郎空港に、午後1時50分に到着し、

境港駅前まで、バスで移動です。

運賃は、390円で1番乗り場から乗ります。

バスを待っている間に、2番乗り場のバス停に行くと、

はまループというバスが、

大人も子供も100円と分かり、

乗ってみることにしました。

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かわいいバスに乗って、境港駅まで、

30分ほど遊覧しました。

当初のバスだと12分でしたが、

今日は、急ぐことはないので、

地元の生活コースに乗れて良かったです。

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境港駅に着くと、早速、水木しげるロードの散策開始です。

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水木しげるロードには、177体の妖怪ブロンズ像があります。

詳しくは、水木しげる記念館の公式ホームページの、

「水木しげるロード」のページに出ています。

水木しげる記念館の公式ホームページのURLは、

http://mizuki.sakaiminato.net/

です。

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いたくら本痰で、鬼太郎飴4種類を税込1000円で買いました。

同じものがあり、金額が違っているので、

店員さんに聞くと、賞味期限が10月いっぱいとのこと。

今月いっぱいに食べることを約束して、安い方にしました。

コンパクトなので、リュックの片隅に入ります。

妻へのお土産です。

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目だまおやじまんじゅうの入り口に、

妖怪が口を開けて、手を入れるよう支持がありました。

恐る恐る手を入れると、消毒液が出てきました。

おもしろいと思い、店に入りました。

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20世紀梨の缶ジュースと、

梨と柿の目だまオヤジまんじゅうを買いました。

目だまおやじまんじゅうの方は、自宅に持ち帰り、

妻と分け合います。

なんか、鳥取県みたいなお土産だなと、

思っていたら、翌朝のニュースで、

米子と境港は、鳥取県と分かりました。

全くの勘違いでした。

鳥取県と島根県には、

こどもが小さいときに、旅行できたことがあります。

鳥取砂丘と出雲大社を見学し、

鳥取市内と大山に泊まりました。

鳥取県には、マラソン大会に参加するために、

また、来ます。

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水木しげる記念館に着いて、

午後4時入館の整理戦を受け取りました。

入り口の横に妖怪がいたので、

写真を撮るので、ポーズをとってとお願いすると、

快く受けてくれました。

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先ほど購入した、20世紀梨のジュースを飲みながら、

5分ほど待っていると、午後4時になりました。

入館料は700円ですが、

障害者手帳を見せて、300円で入りました。

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写真を撮影して良いエリアと、撮影してはいけないエリアがありました。

水木しげる語録が面白かったのですが、

撮影してはいけないエリアでした。

水木しげるが妖怪研究家として、

国内や海外を巡っていたことが分かり、良かったです。

ここから、境港駅に折り返します。

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床屋さんの窓ガラスに、

鬼太郎がはさみとくしを持っている絵がありました。

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一期一会ではなく、苺一縁というお店がありました。

スイーツの店のようなので入ろうとしましたが、

残念ながら閉まっていました。

夕食にまぐろラーメンを食べるつもりでしたが、

そこも、閉まっていました。

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店の名前が、ひらがななのに、

なんて書いてあるか分からないお店がありました。

障害者も雇用しているようで、おにぎりがあるようなので入ってみましたが、

売れきれでした。

ドーナッツを3つ買い、夕食の一部として、

米子行きの汽車で食べることにしました。

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境港駅に着くと、午後6時18分の一便前の、

午後5時30分の汽車に乗れそうです。

駅に隣接する回転寿司の大量丸で、夕食です。

時間は、10分弱です。

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のどぐろなど4皿をいただき、

鬼太郎列車に乗り込みました。

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JR米子駅に着いて、みどの窓口で、

明日の益田駅行きの乗車券と特急指定席券を購入し、

ホテルハーベストイン米子にチェックイン。

寿司4皿とドーナッツ3個では物足りないので、

セブンイレブンハートインJR米子駅店で、

鯛めしとサーモンのおにぎり1個ずつと、

ペットボトル飲料2本を購入し、

ホテルでいただきました。

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2021年10月19日 (火)

10月17日の第14回萩・石見空港マラソンは完走・10月19日は五稜郭公園6周RUN

10月17日

第14回萩・石見空港マラソン全国大会・ハーフは完走しました。

制限時間  3時間15分

予想タイム 2時間30分

結果    2時間30分57秒

WEB完走証は、転載できません。

応援ありがとうございました。

 

結果は、公式ホームページ、

https://www.airport-marathon.jp/

の過去大会に掲載されています。

 

関連記事は、順次アップします。

 

10月19日

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久しぶりに五稜郭公園で、ラジオ体操をしてきました。

気温は1ケタ、日向に移動して、やりました。

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朝食後、自転車で、ホリデイスポーツクラブ函館へ。

午前8時30分に、10時からのアクアキックボクシングの、

参加プレートを受け取り、

午前9時の開館まで、ウオーキングです。

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函館競馬場の端まで行き、折り返しです。

火曜市のマックスバリュ柏木店で、

イカの唐揚げや柿などを買い、

ホリデイスポーツクラブ函館に戻りました。

無呼吸クロール25メートル1本と、

アクアキックボクシング45分をして、

約40日ぶりに、天然温泉の露天風呂に入りました。

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自宅に帰り、昼食後、一休み。

火曜日は11キロ以上走る日です。

ランナーズ+INチーム「歩かず完走の会」に加入し、

始動して4週間目です。

今週は、スピード持久力のトレーニングです。

最初の2キロは、ウオーミングアップなので、1キロ7分30秒ペース、

9キロまでは、マラソンペースなので、1キロ6分30秒ペース、

最後の1キロは、できればスピードを上げるとのことで、1キロ6分ペースを目標にしました。

五稜郭公園は、6周で11キロなので、

余った1キロも、スピードを落とさないように走ってみます。

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結果、タイムは、11.01キロ、タイムは、1時間12分59秒でした。

最初から9キロまでは、予定の時間で走れましたが、

最後のスピードアップは、できませんでした。

しっかり、練習しないと、歩かず完走できません。

頑張ります。

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2021年10月14日 (木)

木曜日は未来大RUN

五稜郭公園でのラジオ体操は、

太陽が顔を出したので、

日向に移動して、してきました。

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木曜日なので、五稜郭公園から未来大まで往復走りました。

次の日曜日が、萩・石見空港マラソンなので、

転ばないよう注意しながら走りました。

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前半は、1キロ7分のペースで、

後半は、下りなので、少しスピードを上げました。

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結果、距離は、16.16キロ、タイムは、1時間47分52秒でした。

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午後からは、ホリデイスポーツクラブ函館で、

ジョイントヨガ「肩関節」をしてきました。

明日、島根県に向けて、出発します。

今日は、荷物の血エックをしました。

土曜日の午後は雨の予報です。

日曜日は、雨に当らず走れそうです。

今のところ・・・。

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2021年10月13日 (水)

水曜日はセイコーマート、3個目のGPSボイスコーチ

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五稜郭公園でのラジオ体操のあと、

水曜日なので、

セイコーマートに行ってきました。

玉子が、会員価格税別138円、

牛乳2本で40円引き、

さらに、クーポンで、1本につき10円引きでした。

ランニング時の給水用に、ドリンクゼリーも買ってきました。

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楽天市場で購入した、GPSボイスコーチが届きました。

ランニング中の計測は、ガーミン45がメインですが、

走っている最中に、音声で知らせてくれるGPSボイスコーチも、

有効なので、併用します。

2個目のGPSボイスコーチは、

サビてしまい、充電ができなくなりました。

1個目は、なんとか動きますが、

途中で計測が終わるので、大会には使えません。

普段の練習用の予備にします。

新しいクリップ型充電・通信ケーブルは、

クリップ部分とケーブルが分離され、

GPSボイスコーチがグラグラしないで挟めるように改良されていました。

早速、明日、試してみます。

10月17日の萩・石見空港マラソンで使うので、

オートポーズは、外して設定しました。

それが終わったら、オートポーズに設定します。

ガーミン45は、オートポーズのままです。

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午後からは、ホリデイスポーツクラブ函館で、

ジョイントヨガ「股関節」をしてきました。

股関節回りが柔らかになった気がします。

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2021年10月12日 (火)

午前は神戸こむぎ館パンの日WALK、午後は湯元花の湯RUN

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寝不足の朝、気温は一桁。

五稜郭公園でのラジオ体操は、

日向に移動してやりました。

朝食後、自転車でホリデイスポーツクラブ函館へ。

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午前8時30分に、午前10時からのアクアキックボクシングの、

参加プレートを受け取り、ウオーキング。

神戸こむぎでパンの日とtwitterで知り、行ってみました。

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イギリス食パンと、菓子パン2つを買って、

さらに、歩きます。

桜ヶ丘通、駒場通、自衛隊通から電車通を経て、

ホリデイスポーツクラブ函館に戻ってきました。

午前9時開館の5分後に到着。

約2キロ歩きました。

無呼吸クロール25メートル1本と、

水中ウオーキングをして、

アクアキックボクシング。

右膝下に貼った滅菌ワンタッチパッドは、

防水フィルムをかぶせていましたが、

激しい動きで捕れてしまいました。

傷口からの血のにじみも、ほとんどないので、

春のをやめておきます。

次回、プールプログラムの参加は1週間後。

プールの水に雑菌はありますが、

塩素が入っているので、

殺菌されるでしょう。

自宅に帰り、昼食後、ランニングです。

202110

先週の水曜日からは、上記の週間予定表に沿って、

動いています。

今日は、11キロ以上走る日です。

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五稜郭公園から、湯元花の湯へ。

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ここまで、7.68キロ、タイムは51分55秒でした。

国道5号、五稜郭線を経て、

五稜郭公園に戻ってきました。

今日は、疲れたので、

追加の1周をやめました。

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結果、距離は、14.1キロ、タイムは、1時間36分31秒でした。

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第75回香川丸亀国際ハーフマラソン・ハーフにエントリーしました

10月11日

雨が降っていたので、自宅でラジオ体操をしました。

20211011

ホリデイスポーツクラブ函館には、電車で行き、

ヨガをしてきました。

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帰りは、バスでした。

昼食後、テレビを観ながら、お昼寝。

夕食後も、早めに、ベッドに入りましたが、

なかなか寝付けませんでした。

10月12日

午前0時から、第75回香川丸亀国際ハーフマラソンのエントリーが、

始まりました。

20211012

ハーフマラソン・一般男女C・制限時間3時間にエントリーしました。

主催者の公式ホームページのURLは、

https://www.km-half.com/

です。

お休みなさい。

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2021年10月10日 (日)

2021函館マラソンコミュニティランニング

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五稜郭公園でのラジオ体操に続き、

早めの朝食のあと、

北海道新聞函館支社前から、ランニング開始。

今日は、千代台公園で、

2021函館マラソンコミュニティランニングが開催されます。

俗に言うファンランです。

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千代台公園まで、アップのつもりで、1.19キロ走りました。

受付で、健康チェックをして、参加記念品をいただきました。

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函館マラソンのスポーツタオル、

コカコーラのマフラータオル、

アクエリアス、

ふっくりんこ300グラム、

大福2つ。

参加料は600円だったのに、それを上回っている。

開会式、今日2回目のラジオ体操のあと、

私の参加する6キロランまで、

ほかの種目を見学しました。

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6キロは、最後の種目です。

今日は、転ばないこと、1キロのペース6分以内で走ることが目標です。

上位は計測されますが、私は、手元計測です。

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6キロの種目でしたが、

距離は、6.2キロ、タイムは、34分44秒でした。

1キロのペースは、5分36秒でした。

そして、転ばなかったので良かったです。

帰りは、ゆっくり走りました。

道に迷ったので、2.01キロ走りました。

Screenshot_20211010123525 

今日の走行距離は、9.2キロでした。

午後からは、のんびり過ごしました。

そして、1週間後の10月17日は、

第14回萩・石見空港マラソン全国大会で、

ハーフを走ります。

公道を、そして、空港の滑走路を走ります。

とても。楽しみです。

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2021年10月 9日 (土)

朝食はcafe88、1カ月ぶりのアクアビクス

五稜郭公園でラジオ体操をするとき、

いつもは、箱館奉行所を背にしてやっています。

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今朝は、寒いので、箱館奉行所正面を見る位置で、

太陽の光を浴びながらやりました。

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きょうは、ホリデイスポーツクラブ函館で、

1カ月ぶりに、アクアビクスに参加します。

自転車で行き、

午前8時30分から配布される参加プレートを受け取り、

電車で朝食に向かいます。

五稜郭公園前電停で降りて、

本町交番の裏にあるcafe88に行きました。

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サラダチキンサンドとドリンク・デザートとのセットで、

税込700円をいただきました。

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量的には普通ですが、美味しかったです。

電車で、ホリデイスポーツクラブ函館に戻り、

着替えてプールへ。

先ずは、無呼吸クロール25メートル1本。

意外とスムーズに泳げました。

水中ウオーキングをして、

午前10時からのアクアビクスに参加しましたが、

途中で、右足の傷を塞いでいた防水フィルムが剥がれました。

やはり動きがはげしいか。

来週の火曜日は、防水フィルムの面積をケチらずに、

貼ってみます。

そのあと、プールのジャグジーに10分ほど浸かり、

マッサージを15分してから、

自転車で帰ってきました。

明日は、千代台公園で行われる、

2021函館マラソンコミュニティランニングの、

6キロに参加します。

久しぶりに、ナンバーカードを、Tシャツにつけました。

過去のランスマ倶楽部を観て、モチベーションを上げています。

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2021年10月 8日 (金)

横浜家系ラーメンおばら家鍛治店で味噌Wラーメン

昨日よりは温かい朝の五稜郭公園で、

ラジオ体操をしてきました。

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箱館奉行所の前の紅梅の葉が色づき始めました。

一部、枯れつつあります。

五稜郭公園の桜の紅葉も間近。

今日は、2カ月ぶりの散髪。

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理容プラージュ函館東山店では、

60歳以上は200円引き。

税込1430円でした。

昼食は、横浜家系ラーメンおばら家鍛治店で、

味噌Wラーメン税込1000円をいただきました。

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ライスは、サービスです。

満腹になりました。

スーパー魚長東山店で、梨と惣菜を買ってきました。

昼間は過ごしやすく、サイクリング日和でした。

ギコギコギコ・・・。(誰かの影響)

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2021年10月 7日 (木)

木曜日は未来大RUN

五稜郭公園でのラジオ体操の時、

気温は10度前後でした。

木曜日は、五稜郭公園から公立はこだて未来大学まで、

往復走ります。

今日は、前半の上り基調8キロを、1キロ7分30秒ペースで、

後半の下り基調6キロを、1キロ7分のペースで、

最後の平坦な2キロを、1キロ6分30秒のペースで走るつもりです。

萩・石見空港マラソンの参加賞のスポーツマスクを、

終始着用してみます。

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未来大オブジェ7.6キロで折り返し、

8キロまでのタイムは、

1時間4秒でした。

1キロのペースは7分30秒でしたが、

最小7分11秒から最大8分32秒まで、はらつきました。

次の6キロは、41分23秒でした。

1キロのペースは6分53秒でしたが、

最小6分33秒から最大7分13秒まで、ばらつきました。

最後の2キロは、五稜郭公園外周路で12分55秒でした。

1キロのペースは6分27秒でした。

予定通りのペースで走るのは、なかなか難しいです。

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スポーツマスクは、鼻と口が塞がらない構造で、

苦しくはありませんでした。

午後からは、ホリデイスポーツクラブ函館で、

ジョイントヨガ「肩関節」をしてきました。

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2021年10月 6日 (水)

ラッキーピエロのキャンペーン、水曜日はセイコーマート、萩・石見空港マラソンのナンバーカード届く

昨夜は、ラッキーピエロの、

カツ丼が25パーセントオフだったので、

夕食でいただきました。

twitterを見たら、ラッキーシェイクが1個買うと、1個プレゼントだったので、

一緒に買ってきて、妻といただきました。

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今朝は良い天気でしたが、肌寒かったので、

長袖のTシャツを着て、五稜郭公園でのラジオ体操に行ってきました。

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水曜日だったので、セイコーマートに寄って、

たまごや牛乳やバナナなどを買ってきました。

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たまごは、会員なので、20円引き。

バナナは、クーポンで20円引き。

牛乳は2本買って、40円引きでした。

ドリンクゼリーは、ランニング時の給水用です。

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ホリデイスポーツクラブ函館では、

ジョイントヨガ「股関節」をしてきました。

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10月17日に開催される、萩・石見空港マラソン・ハーフの、

ナンバーカードなどが届きました。

いよいよ、公道を走れます。

おまけに、石見空港の滑走路を走ります。

ハーフは28組のウエーブスタートですが、

私は、26番目のようです。

制限時間は、3時間15分ですが、

起伏が激しいので、

予想タイムを2時間30分にしました。

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ハーフのエントリーは、1408人。

北海道からは、私ひとりです。

応援よろしくお願いします。

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2021年10月 5日 (火)

HITORI TATTA WORLD MARATHON 3回でフル完走、元祖函館バスラーメン復活に期待

今日は、いつ、雨が降り出すか分からない予報です。

雲が広がり、箱館奉行所前は、

午前6時30分のラジオ体操開始前でも、ライトアップしていました。

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雨が降り出したら、折り返して帰ってこようと考え、

朝食後、五稜郭公園正面広場から、ランニング開始。

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外周路を1300メートルほど走り、

函館市総合保健センター前の横断歩道から、

亀田川右側の遊歩道、中道四稜郭通、昭和団地通へ。

Screenshot_20211005121519

湯元花の湯で、最初の給水。

ここまで、雨に当らず走れました。

函館新道を下り、極道5号、五稜郭線、

函館市総合保健センターの横断歩道を渡り、

五稜郭公園に入ります。

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外周路を約500メートルと1周し、

正面広場でランニングを終えました。

運良く、雨には当りませんでした。

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結果、距離は、16.07キロ、タイムは、1時間49分26秒でした。

1キロのペースは、6分48秒、

最後の1キロは、9分32秒でした。

通常のJOGより1分から2分遅くしようとしましたが、

それ以上、遅くなってしまいました。

なかなかコントロールして走れません。

Hitori

HITORI TATTA WORLD MARATHON 

「誰でもフルマラソン・10日で」は、

3回で完走しました。

今回は、有料で参加したので、

後日、参加賞のTシャツがいただけます。

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走っている途中、五稜郭駅前ハコニワで、

twitterで話題になっている、

元祖函館バスラーメンのクルマを見つけました。

車検切れで止めているようですが、

復活のために、支援しようとしているようです。

私も、元祖バスラーメンが食べたいです。

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2021年10月 4日 (月)

タイムリーなパン研究所神戸こむぎ館

10月だというのに、朝から温かな函館。

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五稜郭公園でのラジオ体操には、

半袖Tシャツとハーフパンツで参加しました。

自宅のメールボックスに、

2021函館マラソンコミュニティランニングのナンバーカードやプログラムなどが、

届いていました。

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10月10日に、千代台公園陸上競技場とジョギングコースで、

6キロを走ります。

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ホリデイスポーツクラブ函館でヨガをしたあと、

神戸こむぎ館に、イギリス食パンを階に行きましたが、

売り切れでした。

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何か面白いパンはないかなと、

いろいろと見ていると、マロンパイがありました。

北海道・北東北縄文遺跡群が世界遺産に登録されましたが、

縄文人は、栗を食べていたようなので、タイムリー。

広島お好み焼きパイって。

今日、岸田総理大臣誕生。

タイムリーですね。

研究していますね。

2つずつ買ってきました。

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2021年10月 3日 (日)

イオン上磯・湯川ハーフマラソン、完走できず

Screenshot_20211003123310

秋が深まってきて、朝の気温が低くなってきました。

五稜郭公園でのラジオ体操、朝食のあと、

ランニングです。

朝食の間に、にわか雨が降ったようで、

外に出ると、路面が濡れていました。

Screenshot_20211003123324

北海道新聞函館支社前から走り出し、

道道五稜郭公園線、国道228号、

国道227号、産業道路、

文教通、見晴公園通、産業道路、漁火通、

自衛隊通、電車通、松見通、五稜郭公園でゴールの予定でした。

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途中、イオン上磯店、イオン湯川店を経由する予定でした。

イオン上磯店は通過しましたが、

その後、産業道路で失速。

松見通へ右折し、五稜郭公園外周路に入り、

正面広場で、ランニング終了しました。

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ハーフの距離は走れず、

結局、距離は、15.18キロ、タイムは、1時間55分11秒でした。

厚底シューズのナイキ・エアズームペガサス37が重かったのか、

走り方が悪かったのか。

10月17日の萩・石見空港マラソンの課題です。

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2021年10月 2日 (土)

スポーツデポ函館梁川店オープン、たこやき&たいやきたこ丸散歩

今朝は、気温が15度前後だったので、

長袖と長ズボンで、

五稜郭公園でのラジオ体操に参加しました。

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右すねを裂傷下のは、9月9日でした。

10月に入ったら、

ホリデイスポーツクラブ函館のプールプログラムに参加しようと思っていました。

9月9日の傷は、ほぼ大丈夫ですが、

9月28日のランニング中の転倒による右膝下の傷が、少し血がにじんでいるので、

もう1週間くらい、プールプログラムは断念します。

プールプログラムは、水の抵抗があり、足の筋トレになっていたんだなあと、

気付きました。

今日の午前中は、アルペンがスポーツデポとして、

10月1日にオープンしたとメールが来ていたので、

自転車で行ってみます。

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長袖のコンプレッションインナーが欲しかったのですが、

お手頃のものが無かったので、

店内をぐるっと見回すだけにしました。

開店セールで割引率が高かったのですが、

もともとの価格が高いように思います。

東京2020オリンピック・パラリンピックの影響を受けて、

これから頑張る若者たちには、良いお店だと思います。

テーオーデパート内のスーパー魚長に寄って、

柿と惣菜を買ってきました。

昼食とお昼寝のあと、

twitterで観た、たこやき&たいやきたこ丸まで、

妻と散歩をしました。

函館市本町に、「ぱんだやきとか」というお店がありましたが、

今はありません。

たこ丸に、ぱんだ焼きがあるようなので行ってみたのですが、

売り切れでした。

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たいやき2つと惣菜2つを勝ってきました。

天気も良く、往復3.44キロ歩けたので、

良かったです。

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2021年10月 1日 (金)

金曜日だけど未来大RUN、萩・石見空港マラソン開催決定、五稜郭タワー営業再開

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昨日、中止になった和歌山ジャズマラソンの事務局から、

参加費相当5000円分のQUOカードが届きました。

簡易書留の送料や、いままでかかった費用もあるのに、

素晴らしいです。

来年以降、機会があれば参加したいです。

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今日は、五稜郭公園でのラジオ体操、朝食のあと、

昨日、雨で行けなかった、未来大まで往復走ります。

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五稜郭公園からスタートして、

折り返し地点の未来大オブジェまで、7.65キロ、

タイムは、52分58秒でした。

今日で3回目の、アディダス・アディゼロボストン9mですが、

前の2回、転倒したので、慎重に走りました。

なんとか、転ばずに、五稜郭公園に戻って来ました。

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結果、距離は、16.18キロ、タイムは、1時間52分58秒でした。

10月17日開催の第14回萩・石見空港マラソン・ハーフは、

新型コロナに負けずに、開催することが決まりました。

当初、2泊3日で考えていましたが、

羽田空港・石見空港間のANA便が1日2往復のところ、

新型コロナにより午後の便が欠航になりました。

東京で1泊するより、

せっかく、島根県の大会なので、

往路を函館空港→羽田空港→米子鬼太郎空港として、

10月15日に、米子市に1泊し、

翌日、特急で益田市に行くことにしました。

大会の翌日は、石見空港→羽田空港→函館空港で、帰ってきます。

航空券を早めに買わなかったので、割高になってしまいましたが、

新型コロナのため、しかたありません。

久しぶりに公道を走る大会に参加できます。

なおかつ、石見空港の滑走路を走れるのです。

現時点で、エントリーしているマラソン大会は、

次のとおりです。

20211001

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昨夜の五稜郭タワーは、赤にライトアップしていました。

今夜は、ピンクにライトアップすると思い待っていましたが、

午後8時現在、白です。

新型コロナの緊急事態宣言が解除され、

本日から、五稜郭タワーが営業再開しています。

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ほぼ1カ月に1回の、古河内科への通院のあと、

3時のおやつを買いに、五稜郭タワーに寄ってきました。

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クロワッサンの形のパンふたつと、

天狗堂宝船のきびだんごのような餅を4つ買ってきました。

函館市の隣の七飯町にある天狗堂宝船ですが、

マラソンなどの補給食になる、エネモチを作っており、

通販で購入できます。

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2021年9月30日 (木)

7月から9月までの3カ月の走行距離は600キロ

今日は、雨の予報です。

木曜日のランニングは明日やります。

9月の月間走行距離の目標は、

右すねの裂傷のため、50キロ減らして150キロにしました。

それは、すでに越えています。

しかし、7月から9月までの3カ月の走行距離は、

600キロまで、あと3.5キロです。

雨の中、五稜郭公園でのラジオ体操に行き、

続けて、五稜郭公園外周路を2周走ります。

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走っている最中は、ほぼ雨がやんでいました。

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結果、距離は、3.62キロ、タイムは、21分13秒でした。

アシックス・ターサージール6ワイドでは、

短い距離なら、1キロ6分以内で走れそうです。

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9月の月間走行距離は、163キロでした。

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7月から9月までの3カ月の走行距離は、600キロになりました。

20210930

今年も、あと3カ月、

1年間の月平均200キロを達成したいところです。

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2021年9月28日 (火)

「歩かず完走の会」に入会しました

9月27日

五稜郭公園でのラジオ体操。

ホリデイスポーツクラブ函館でのヨガが、

月曜日の日課です。

午後からは、妻と、テーオーデパート内のスーパー魚長とダイソーまで散歩しました。

今日から、ランナーズ+INチームの歩かず完走の会が始まりました。

これから6カ月で、フルマラソンを歩かずに完走できるでしょうか。

9月28日

五稜郭公園でのラジオ体操、朝食のあと、

15キロ走って、最後の1キロだけ、スピードを上げてみます。

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五稜郭公園正面広場からスタートし、

外周路を600メートルほど走り、

松見通に出ました。

アデダス・アディゼロボストン9mを履いて、今日で2回目。

走り始めて950メートル、

本通富岡線の交差点手前で、転倒しました。

右膝の下から出血。右靴が脱げました。

走るのをやめて、帰ろうかと思っていたら、

歩いていた女性から、大丈夫ですかと声を掛けられ、

いわゆるサビオを2枚、貼ってくれました。

ありがとうございました。

今日5キロ走ると、月間走行距離は、150キロになります。

そのくらいは走ろうと思い立ち上がり、

ランニング再開。

話題の本通3丁目交差点まで来ました。

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時間はかかるけど、わかりやすくなりました。

信号の様子を確認してから左折。

本当は、川原緑道に直進する予定でした。

本通中央通、日吉ヶ丘通、産業道路へ。

5キロでやめるのをやめて、

15キロ走ります。

文教通の端っこでは、道路拡幅工事をしていました。

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ここから香雪園まで、道幅が広くなれば、

ランニングがしやすくなります。

五稜郭公園から香雪園まで、ちょうど5キロなので、

コース設定に都合が良いのです。

今日は、見晴公園通を走り湯川方面に向かいます。

Screenshot_20210928122012

産業道路の端っこ、根崎交差点で、6.37キロ、

ドリンクゼリーで最初の給水をして、

漁火通に入りました。

函館競輪場で右折し、自衛隊通へ。

函館工業高校の角から柏が丘通へ左折。

五稜郭病院通、公園通から、五稜郭公園正面広場へ。

外周路を1周すれば、15キロです。

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一の橋手前で15キロになりました。

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結果、距離は、15.02キロ、タイムは、1時間43分17秒でした。

ガーミン45は、オートポーズに設定していますが、

1キロのペースは、6分53秒でした。

最後の1キロは、6分25秒でした。

「歩かずに完走の会」に報告します。

自宅に帰り、シャワーを浴びて、

右膝下を治療しました。

10月から再開しようとしていた、プールプログラムは、

まだ先になりそうです。

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2021年9月26日 (日)

第66回TATTAサタデーラン「誰でもフルマラソン」はリタイア、自民党総裁選アンケート

今日の五稜郭公園でのラジオ体操は、

肌寒そうだったので、Tシャツの下に長袖のアンダーシャツを着ました。

Screenshot_20210926125136 

今日は、「誰でもフルマラソン」にエントリーしていますが、

完走は無理と思い、ハーフ以上を走れば良しと考えています。

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朝食後、1キロ歩いて千代台公園へ。

陸上競技場と野球場の回りを走るジョギングコースの、

600メートル地点から、ランニング開始です。

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最初は、函館マラソンのハーフコースを走ります。

そのあとは、できるところまで、走ろうと考えていました。

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第1折り返し地点の根崎交差点まで、順調に走れました。

今日は、まだ、ランナーと交差していないなあと考えていたら、

函館走ろう会の会長さんが、元気に向かってきました。

そのあと、数名のランナーと交差しました。

13.5キロ地点辺り、ツルハドラッグ松風店の向かい側の、

歩道で転んでしまいました。

左掌、右膝付近、右肘付近が、地面に着き、

1回転して起き上がりましたが、

打撲だけで血は出ませんでした。

今日から、新しいランニングシューズ、

アディダス・アディゼロボストン9mを履いていますが、

違和感なく走れていました。

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第2折り返し地点の青柳町電停を過ぎてから失速してしまいました。

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なんとか、千代台公園陸上競技場の正面入り口まで、

戻ってきましたが、へとへとなので、ランニング終了。

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結果、距離は、21.13キロ、タイムは、2時間32分20秒でした。

とぼとぼと歩いて帰りましたが、

途中、シェスタハコダテ前で、自民党総裁選4候補について、

誰になって欲しいかアンケートに答えました。

平時なら総裁にふさわしい人は別の候補かもしれませんが、

新型コロナで日本全体が暗い気持ちで落ち込んでいる今、

明るく元気に、国民と対話してくれるのは、

河野太郎しかいないと思い回答しました。

北海道第8選挙区から、衆議院議員が、2人当選することを、

期待しています。

衆議院議員の仕事は国政ですが、

この選挙区から2人当選すれば、

函館・道南の声を2倍、国会に伝えてもらえます。

小選挙区で1人、比例区は惜敗率トップで1人。

ふたりとも町長経験者です。

住民の気持ち、分かっていると思います。

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