水曜日はセイコーマート、丸井今井函館店の第131回全国うまいもの大会

午前5時45分に目覚ましが鳴り、

止めた後、寝てしまいました。

天気予報は雨だったので、

五稜郭公園でのラジオ体操は行きませんでしたが、

実際は、雨が降っていなかったようです。

朝食後、妻に水曜日だから、

セイコーマートに行ってくるよう指摘されました。

玉子は、会員なので、20円安い税別158円でした。

ほかも、クーポンを使って、150円割り引いてもらいました。

午前中は、パソコンで、

11月3日に開催される苫小牧30Kの情報収集です。

1泊2日でもいいのですが、

30キロ走ったあと、汽車で帰るには、

足が痛いだろうから、

苫小牧駅前の東横INに、2泊3日で、

楽天トラベル経由で予約しました。

早い昼食後、ホリデイスポーツクラブ函館には、

バスで行きました。

ジョイントヨガ「股関節」をして、

五稜郭公園前電停まで、電車で戻り、

丸井今井函館店で、10月25日まで開催している、

第131回全国うまいもの大会を覗いてきました。

たくさんのお客さんがきていました。

新潟の笹だんごを買って帰ってきました。

そのあと、夕食まで、

萩・石見空港マラソンの3泊4日の旅行の内、

初日10月15日分をブログにアップしました。

にほんブログ村

水木しげるロードWALK

10月15日

羽田空港には、午前10時40分に着きました。

ANA FESTA羽田60番ゲートフード店で、昼食です。

鮭・明太子・からあげセットをいただきました。

507番ケートから、バスで移動し、

米子鬼太郎空港行きの飛行機に乗り込みました。

当初、函館空港から羽田空港経由で、萩・石見空港を往復する、

2泊3日の予定でした。

しかし、羽田空港と萩・石見空港を往復する便は、

午前と午後に、それぞれ1往復ですが、

新型コロナのため、午後便が欠航になりました。

そこで、米子に前泊することにしました。

米子鬼太郎空港に、午後1時50分に到着し、

境港駅前まで、バスで移動です。

運賃は、390円で1番乗り場から乗ります。

バスを待っている間に、2番乗り場のバス停に行くと、

はまループというバスが、

大人も子供も100円と分かり、

乗ってみることにしました。

かわいいバスに乗って、境港駅まで、

30分ほど遊覧しました。

当初のバスだと12分でしたが、

今日は、急ぐことはないので、

地元の生活コースに乗れて良かったです。

境港駅に着くと、早速、水木しげるロードの散策開始です。

水木しげるロードには、177体の妖怪ブロンズ像があります。

詳しくは、水木しげる記念館の公式ホームページの、

「水木しげるロード」のページに出ています。

水木しげる記念館の公式ホームページのURLは、

http://mizuki.sakaiminato.net/

です。

いたくら本痰で、鬼太郎飴4種類を税込1000円で買いました。

同じものがあり、金額が違っているので、

店員さんに聞くと、賞味期限が10月いっぱいとのこと。

今月いっぱいに食べることを約束して、安い方にしました。

コンパクトなので、リュックの片隅に入ります。

妻へのお土産です。

目だまおやじまんじゅうの入り口に、

妖怪が口を開けて、手を入れるよう支持がありました。

恐る恐る手を入れると、消毒液が出てきました。

おもしろいと思い、店に入りました。

20世紀梨の缶ジュースと、

梨と柿の目だまオヤジまんじゅうを買いました。

目だまおやじまんじゅうの方は、自宅に持ち帰り、

妻と分け合います。

なんか、鳥取県みたいなお土産だなと、

思っていたら、翌朝のニュースで、

米子と境港は、鳥取県と分かりました。

全くの勘違いでした。

鳥取県と島根県には、

こどもが小さいときに、旅行できたことがあります。

鳥取砂丘と出雲大社を見学し、

鳥取市内と大山に泊まりました。

鳥取県には、マラソン大会に参加するために、

また、来ます。

水木しげる記念館に着いて、

午後4時入館の整理戦を受け取りました。

入り口の横に妖怪がいたので、

写真を撮るので、ポーズをとってとお願いすると、

快く受けてくれました。

先ほど購入した、20世紀梨のジュースを飲みながら、

5分ほど待っていると、午後4時になりました。

入館料は700円ですが、

障害者手帳を見せて、300円で入りました。

写真を撮影して良いエリアと、撮影してはいけないエリアがありました。

水木しげる語録が面白かったのですが、

撮影してはいけないエリアでした。

水木しげるが妖怪研究家として、

国内や海外を巡っていたことが分かり、良かったです。

ここから、境港駅に折り返します。

床屋さんの窓ガラスに、

鬼太郎がはさみとくしを持っている絵がありました。

一期一会ではなく、苺一縁というお店がありました。

スイーツの店のようなので入ろうとしましたが、

残念ながら閉まっていました。

夕食にまぐろラーメンを食べるつもりでしたが、

そこも、閉まっていました。

店の名前が、ひらがななのに、

なんて書いてあるか分からないお店がありました。

障害者も雇用しているようで、おにぎりがあるようなので入ってみましたが、

売れきれでした。

ドーナッツを3つ買い、夕食の一部として、

米子行きの汽車で食べることにしました。

境港駅に着くと、午後6時18分の一便前の、

午後5時30分の汽車に乗れそうです。

駅に隣接する回転寿司の大量丸で、夕食です。

時間は、10分弱です。

のどぐろなど4皿をいただき、

鬼太郎列車に乗り込みました。

JR米子駅に着いて、みどの窓口で、

明日の益田駅行きの乗車券と特急指定席券を購入し、

ホテルハーベストイン米子にチェックイン。

寿司4皿とドーナッツ3個では物足りないので、

セブンイレブンハートインJR米子駅店で、

鯛めしとサーモンのおにぎり1個ずつと、

ペットボトル飲料2本を購入し、

ホテルでいただきました。

にほんブログ村

１０月１７日の第１４回萩・石見空港マラソンは完走・１０月１９日は五稜郭公園６周RUN

１０月１７日

第１４回萩・石見空港マラソン全国大会・ハーフは完走しました。

制限時間　　３時間１５分

予想タイム　２時間３０分

結果　　　　２時間３０分５７秒

WEB完走証は、転載できません。

応援ありがとうございました。

結果は、公式ホームページ、

https://www.airport-marathon.jp/

の過去大会に掲載されています。

関連記事は、順次アップします。

１０月１９日

久しぶりに五稜郭公園で、ラジオ体操をしてきました。

気温は１ケタ、日向に移動して、やりました。

朝食後、自転車で、ホリデイスポーツクラブ函館へ。

午前８時３０分に、１０時からのアクアキックボクシングの、

参加プレートを受け取り、

午前９時の開館まで、ウオーキングです。

函館競馬場の端まで行き、折り返しです。

火曜市のマックスバリュ柏木店で、

イカの唐揚げや柿などを買い、

ホリデイスポーツクラブ函館に戻りました。

無呼吸クロール２５メートル１本と、

アクアキックボクシング４５分をして、

約４０日ぶりに、天然温泉の露天風呂に入りました。

自宅に帰り、昼食後、一休み。

火曜日は１１キロ以上走る日です。

ランナーズ＋INチーム「歩かず完走の会」に加入し、

始動して４週間目です。

今週は、スピード持久力のトレーニングです。

最初の２キロは、ウオーミングアップなので、1キロ7分30秒ペース、

9キロまでは、マラソンペースなので、1キロ6分30秒ペース、

最後の1キロは、できればスピードを上げるとのことで、1キロ6分ペースを目標にしました。

五稜郭公園は、6周で11キロなので、

余った1キロも、スピードを落とさないように走ってみます。

結果、タイムは、11.01キロ、タイムは、1時間12分59秒でした。

最初から9キロまでは、予定の時間で走れましたが、

最後のスピードアップは、できませんでした。

しっかり、練習しないと、歩かず完走できません。

頑張ります。

にほんブログ村

木曜日は未来大RUN

五稜郭公園でのラジオ体操は、

太陽が顔を出したので、

日向に移動して、してきました。

木曜日なので、五稜郭公園から未来大まで往復走りました。

次の日曜日が、萩・石見空港マラソンなので、

転ばないよう注意しながら走りました。

前半は、１キロ７分のペースで、

後半は、下りなので、少しスピードを上げました。

結果、距離は、１６．１６キロ、タイムは、１時間４７分５２秒でした。

午後からは、ホリデイスポーツクラブ函館で、

ジョイントヨガ「肩関節」をしてきました。

明日、島根県に向けて、出発します。

今日は、荷物の血エックをしました。

土曜日の午後は雨の予報です。

日曜日は、雨に当らず走れそうです。

今のところ・・・。

にほんブログ村

水曜日はセイコーマート、３個目のGPSボイスコーチ

五稜郭公園でのラジオ体操のあと、

水曜日なので、

セイコーマートに行ってきました。

玉子が、会員価格税別13８円、

牛乳２本で４０円引き、

さらに、クーポンで、１本につき１０円引きでした。

ランニング時の給水用に、ドリンクゼリーも買ってきました。

楽天市場で購入した、GPSボイスコーチが届きました。

ランニング中の計測は、ガーミン４５がメインですが、

走っている最中に、音声で知らせてくれるGPSボイスコーチも、

有効なので、併用します。

２個目のGPSボイスコーチは、

サビてしまい、充電ができなくなりました。

１個目は、なんとか動きますが、

途中で計測が終わるので、大会には使えません。

普段の練習用の予備にします。

新しいクリップ型充電・通信ケーブルは、

クリップ部分とケーブルが分離され、

GPSボイスコーチがグラグラしないで挟めるように改良されていました。

早速、明日、試してみます。

１０月１７日の萩・石見空港マラソンで使うので、

オートポーズは、外して設定しました。

それが終わったら、オートポーズに設定します。

ガーミン４５は、オートポーズのままです。

午後からは、ホリデイスポーツクラブ函館で、

ジョイントヨガ「股関節」をしてきました。

股関節回りが柔らかになった気がします。

にほんブログ村

午前は神戸こむぎ館パンの日WALK、午後は湯元花の湯RUN

寝不足の朝、気温は一桁。

五稜郭公園でのラジオ体操は、

日向に移動してやりました。

朝食後、自転車でホリデイスポーツクラブ函館へ。

午前８時３０分に、午前１０時からのアクアキックボクシングの、

参加プレートを受け取り、ウオーキング。

神戸こむぎでパンの日とtwitterで知り、行ってみました。

イギリス食パンと、菓子パン2つを買って、

さらに、歩きます。

桜ヶ丘通、駒場通、自衛隊通から電車通を経て、

ホリデイスポーツクラブ函館に戻ってきました。

午前９時開館の５分後に到着。

約２キロ歩きました。

無呼吸クロール２５メートル１本と、

水中ウオーキングをして、

アクアキックボクシング。

右膝下に貼った滅菌ワンタッチパッドは、

防水フィルムをかぶせていましたが、

激しい動きで捕れてしまいました。

傷口からの血のにじみも、ほとんどないので、

春のをやめておきます。

次回、プールプログラムの参加は１週間後。

プールの水に雑菌はありますが、

塩素が入っているので、

殺菌されるでしょう。

自宅に帰り、昼食後、ランニングです。

先週の水曜日からは、上記の週間予定表に沿って、

動いています。

今日は、１１キロ以上走る日です。

五稜郭公園から、湯元花の湯へ。

ここまで、７．６８キロ、タイムは５１分５５秒でした。

国道５号、五稜郭線を経て、

五稜郭公園に戻ってきました。

今日は、疲れたので、

追加の１周をやめました。

結果、距離は、１４．１キロ、タイムは、１時間３６分３１秒でした。

にほんブログ村

第７５回香川丸亀国際ハーフマラソン・ハーフにエントリーしました

１０月１１日

雨が降っていたので、自宅でラジオ体操をしました。

ホリデイスポーツクラブ函館には、電車で行き、

ヨガをしてきました。

帰りは、バスでした。

昼食後、テレビを観ながら、お昼寝。

夕食後も、早めに、ベッドに入りましたが、

なかなか寝付けませんでした。

１０月１２日

午前０時から、第７５回香川丸亀国際ハーフマラソンのエントリーが、

始まりました。

ハーフマラソン・一般男女C・制限時間３時間にエントリーしました。

主催者の公式ホームページのURLは、

https://www.km-half.com/

です。

お休みなさい。

にほんブログ村

2021函館マラソンコミュニティランニング

五稜郭公園でのラジオ体操に続き、

早めの朝食のあと、

北海道新聞函館支社前から、ランニング開始。

今日は、千代台公園で、

2021函館マラソンコミュニティランニングが開催されます。

俗に言うファンランです。

 

千代台公園まで、アップのつもりで、１．１９キロ走りました。

受付で、健康チェックをして、参加記念品をいただきました。

函館マラソンのスポーツタオル、

コカコーラのマフラータオル、

アクエリアス、

ふっくりんこ３００グラム、

大福２つ。

参加料は６００円だったのに、それを上回っている。

開会式、今日２回目のラジオ体操のあと、

私の参加する６キロランまで、

ほかの種目を見学しました。

６キロは、最後の種目です。

今日は、転ばないこと、１キロのペース６分以内で走ることが目標です。

上位は計測されますが、私は、手元計測です。

６キロの種目でしたが、

距離は、６．２キロ、タイムは、３４分４４秒でした。

１キロのペースは、５分３６秒でした。

そして、転ばなかったので良かったです。

帰りは、ゆっくり走りました。

道に迷ったので、2.01キロ走りました。

 

今日の走行距離は、９．２キロでした。

午後からは、のんびり過ごしました。

そして、１週間後の１０月１７日は、

第１４回萩・石見空港マラソン全国大会で、

ハーフを走ります。

公道を、そして、空港の滑走路を走ります。

とても。楽しみです。

にほんブログ村

朝食はcafe８８、１カ月ぶりのアクアビクス

五稜郭公園でラジオ体操をするとき、

いつもは、箱館奉行所を背にしてやっています。

今朝は、寒いので、箱館奉行所正面を見る位置で、

太陽の光を浴びながらやりました。

きょうは、ホリデイスポーツクラブ函館で、

１カ月ぶりに、アクアビクスに参加します。

自転車で行き、

午前８時３０分から配布される参加プレートを受け取り、

電車で朝食に向かいます。

五稜郭公園前電停で降りて、

本町交番の裏にあるcafe８８に行きました。

サラダチキンサンドとドリンク・デザートとのセットで、

税込７００円をいただきました。

量的には普通ですが、美味しかったです。

電車で、ホリデイスポーツクラブ函館に戻り、

着替えてプールへ。

先ずは、無呼吸クロール２５メートル１本。

意外とスムーズに泳げました。

水中ウオーキングをして、

午前１０時からのアクアビクスに参加しましたが、

途中で、右足の傷を塞いでいた防水フィルムが剥がれました。

やはり動きがはげしいか。

来週の火曜日は、防水フィルムの面積をケチらずに、

貼ってみます。

そのあと、プールのジャグジーに１０分ほど浸かり、

マッサージを１５分してから、

自転車で帰ってきました。

明日は、千代台公園で行われる、

2021函館マラソンコミュニティランニングの、

６キロに参加します。

久しぶりに、ナンバーカードを、Tシャツにつけました。

過去のランスマ倶楽部を観て、モチベーションを上げています。

にほんブログ村

横浜家系ラーメンおばら家鍛治店で味噌Wラーメン

昨日よりは温かい朝の五稜郭公園で、

ラジオ体操をしてきました。

箱館奉行所の前の紅梅の葉が色づき始めました。

一部、枯れつつあります。

五稜郭公園の桜の紅葉も間近。

今日は、２カ月ぶりの散髪。

理容プラージュ函館東山店では、

６０歳以上は２００円引き。

税込１４３０円でした。

昼食は、横浜家系ラーメンおばら家鍛治店で、

味噌Wラーメン税込１０００円をいただきました。

ライスは、サービスです。

満腹になりました。

スーパー魚長東山店で、梨と惣菜を買ってきました。

昼間は過ごしやすく、サイクリング日和でした。

ギコギコギコ・・・。（誰かの影響）

にほんブログ村

木曜日は未来大RUN

五稜郭公園でのラジオ体操の時、

気温は１０度前後でした。

木曜日は、五稜郭公園から公立はこだて未来大学まで、

往復走ります。

今日は、前半の上り基調８キロを、１キロ７分３０秒ペースで、

後半の下り基調６キロを、１キロ７分のペースで、

最後の平坦な２キロを、１キロ６分３０秒のペースで走るつもりです。

萩・石見空港マラソンの参加賞のスポーツマスクを、

終始着用してみます。

未来大オブジェ７．６キロで折り返し、

８キロまでのタイムは、

１時間４秒でした。

１キロのペースは７分３０秒でしたが、

最小７分１１秒から最大８分３２秒まで、はらつきました。

次の６キロは、４１分23秒でした。

1キロのペースは６分５３秒でしたが、

最小６分３３秒から最大７分１３秒まで、ばらつきました。

最後の２キロは、五稜郭公園外周路で１２分５５秒でした。

１キロのペースは６分２７秒でした。

予定通りのペースで走るのは、なかなか難しいです。

スポーツマスクは、鼻と口が塞がらない構造で、

苦しくはありませんでした。

午後からは、ホリデイスポーツクラブ函館で、

ジョイントヨガ「肩関節」をしてきました。

にほんブログ村

ラッキーピエロのキャンペーン、水曜日はセイコーマート、萩・石見空港マラソンのナンバーカード届く

昨夜は、ラッキーピエロの、

カツ丼が２５パーセントオフだったので、

夕食でいただきました。

twitterを見たら、ラッキーシェイクが１個買うと、１個プレゼントだったので、

一緒に買ってきて、妻といただきました。

今朝は良い天気でしたが、肌寒かったので、

長袖のTシャツを着て、五稜郭公園でのラジオ体操に行ってきました。

水曜日だったので、セイコーマートに寄って、

たまごや牛乳やバナナなどを買ってきました。

たまごは、会員なので、２０円引き。

バナナは、クーポンで２０円引き。

牛乳は２本買って、４０円引きでした。

ドリンクゼリーは、ランニング時の給水用です。

ホリデイスポーツクラブ函館では、

ジョイントヨガ「股関節」をしてきました。

１０月１７日に開催される、萩・石見空港マラソン・ハーフの、

ナンバーカードなどが届きました。

いよいよ、公道を走れます。

おまけに、石見空港の滑走路を走ります。

ハーフは２８組のウエーブスタートですが、

私は、２６番目のようです。

制限時間は、３時間１５分ですが、

起伏が激しいので、

予想タイムを２時間３０分にしました。

ハーフのエントリーは、１４０８人。

北海道からは、私ひとりです。

応援よろしくお願いします。

にほんブログ村

HITORI TATTA WORLD MARATHON ３回でフル完走、元祖函館バスラーメン復活に期待

今日は、いつ、雨が降り出すか分からない予報です。

雲が広がり、箱館奉行所前は、

午前６時３０分のラジオ体操開始前でも、ライトアップしていました。

雨が降り出したら、折り返して帰ってこようと考え、

朝食後、五稜郭公園正面広場から、ランニング開始。

外周路を１３００メートルほど走り、

函館市総合保健センター前の横断歩道から、

亀田川右側の遊歩道、中道四稜郭通、昭和団地通へ。

湯元花の湯で、最初の給水。

ここまで、雨に当らず走れました。

函館新道を下り、極道５号、五稜郭線、

函館市総合保健センターの横断歩道を渡り、

五稜郭公園に入ります。

外周路を約５００メートルと１周し、

正面広場でランニングを終えました。

運良く、雨には当りませんでした。

結果、距離は、１６．０７キロ、タイムは、１時間４９分２６秒でした。

１キロのペースは、６分４８秒、

最後の１キロは、９分３２秒でした。

通常のＪＯＧより１分から２分遅くしようとしましたが、

それ以上、遅くなってしまいました。

なかなかコントロールして走れません。

HITORI TATTA WORLD MARATHON 

「誰でもフルマラソン・１０日で」は、

３回で完走しました。

今回は、有料で参加したので、

後日、参加賞のＴシャツがいただけます。

にほんブログ村

走っている途中、五稜郭駅前ハコニワで、

twitterで話題になっている、

元祖函館バスラーメンのクルマを見つけました。

車検切れで止めているようですが、

復活のために、支援しようとしているようです。

私も、元祖バスラーメンが食べたいです。

にほんブログ村

タイムリーなパン研究所神戸こむぎ館

１０月だというのに、朝から温かな函館。

五稜郭公園でのラジオ体操には、

半袖Tシャツとハーフパンツで参加しました。

自宅のメールボックスに、

2021函館マラソンコミュニティランニングのナンバーカードやプログラムなどが、

届いていました。

１０月１０日に、千代台公園陸上競技場とジョギングコースで、

６キロを走ります。

ホリデイスポーツクラブ函館でヨガをしたあと、

神戸こむぎ館に、イギリス食パンを階に行きましたが、

売り切れでした。

何か面白いパンはないかなと、

いろいろと見ていると、マロンパイがありました。

北海道・北東北縄文遺跡群が世界遺産に登録されましたが、

縄文人は、栗を食べていたようなので、タイムリー。

広島お好み焼きパイって。

今日、岸田総理大臣誕生。

タイムリーですね。

研究していますね。

2つずつ買ってきました。

にほんブログ村

イオン上磯・湯川ハーフマラソン、完走できず

秋が深まってきて、朝の気温が低くなってきました。

五稜郭公園でのラジオ体操、朝食のあと、

ランニングです。

朝食の間に、にわか雨が降ったようで、

外に出ると、路面が濡れていました。

北海道新聞函館支社前から走り出し、

道道五稜郭公園線、国道２２８号、

国道２２７号、産業道路、

文教通、見晴公園通、産業道路、漁火通、

自衛隊通、電車通、松見通、五稜郭公園でゴールの予定でした。

途中、イオン上磯店、イオン湯川店を経由する予定でした。

イオン上磯店は通過しましたが、

その後、産業道路で失速。

松見通へ右折し、五稜郭公園外周路に入り、

正面広場で、ランニング終了しました。

ハーフの距離は走れず、

結局、距離は、１５．１８キロ、タイムは、１時間５５分１１秒でした。

厚底シューズのナイキ・エアズームペガサス３７が重かったのか、

走り方が悪かったのか。

１０月１７日の萩・石見空港マラソンの課題です。

にほんブログ村

スポーツデポ函館梁川店オープン、たこやき＆たいやきたこ丸散歩

今朝は、気温が１５度前後だったので、

長袖と長ズボンで、

五稜郭公園でのラジオ体操に参加しました。

右すねを裂傷下のは、９月９日でした。

１０月に入ったら、

ホリデイスポーツクラブ函館のプールプログラムに参加しようと思っていました。

９月９日の傷は、ほぼ大丈夫ですが、

９月２８日のランニング中の転倒による右膝下の傷が、少し血がにじんでいるので、

もう１週間くらい、プールプログラムは断念します。

プールプログラムは、水の抵抗があり、足の筋トレになっていたんだなあと、

気付きました。

今日の午前中は、アルペンがスポーツデポとして、

１０月１日にオープンしたとメールが来ていたので、

自転車で行ってみます。

 

長袖のコンプレッションインナーが欲しかったのですが、

お手頃のものが無かったので、

店内をぐるっと見回すだけにしました。

開店セールで割引率が高かったのですが、

もともとの価格が高いように思います。

東京2020オリンピック・パラリンピックの影響を受けて、

これから頑張る若者たちには、良いお店だと思います。

テーオーデパート内のスーパー魚長に寄って、

柿と惣菜を買ってきました。

昼食とお昼寝のあと、

twitterで観た、たこやき＆たいやきたこ丸まで、

妻と散歩をしました。

函館市本町に、「ぱんだやきとか」というお店がありましたが、

今はありません。

たこ丸に、ぱんだ焼きがあるようなので行ってみたのですが、

売り切れでした。

たいやき2つと惣菜2つを勝ってきました。

天気も良く、往復３．４４キロ歩けたので、

良かったです。

にほんブログ村

金曜日だけど未来大RUN、萩・石見空港マラソン開催決定、五稜郭タワー営業再開

昨日、中止になった和歌山ジャズマラソンの事務局から、

参加費相当５０００円分のQUOカードが届きました。

簡易書留の送料や、いままでかかった費用もあるのに、

素晴らしいです。

来年以降、機会があれば参加したいです。

今日は、五稜郭公園でのラジオ体操、朝食のあと、

昨日、雨で行けなかった、未来大まで往復走ります。

五稜郭公園からスタートして、

折り返し地点の未来大オブジェまで、７．６５キロ、

タイムは、５２分５８秒でした。

今日で３回目の、アディダス・アディゼロボストン9mですが、

前の２回、転倒したので、慎重に走りました。

なんとか、転ばずに、五稜郭公園に戻って来ました。

結果、距離は、１６．１８キロ、タイムは、１時間５２分５８秒でした。

１０月１７日開催の第１４回萩・石見空港マラソン・ハーフは、

新型コロナに負けずに、開催することが決まりました。

当初、２泊３日で考えていましたが、

羽田空港・石見空港間のANA便が１日２往復のところ、

新型コロナにより午後の便が欠航になりました。

東京で１泊するより、

せっかく、島根県の大会なので、

往路を函館空港→羽田空港→米子鬼太郎空港として、

１０月１５日に、米子市に１泊し、

翌日、特急で益田市に行くことにしました。

大会の翌日は、石見空港→羽田空港→函館空港で、帰ってきます。

航空券を早めに買わなかったので、割高になってしまいましたが、

新型コロナのため、しかたありません。

久しぶりに公道を走る大会に参加できます。

なおかつ、石見空港の滑走路を走れるのです。

現時点で、エントリーしているマラソン大会は、

次のとおりです。

昨夜の五稜郭タワーは、赤にライトアップしていました。

今夜は、ピンクにライトアップすると思い待っていましたが、

午後８時現在、白です。

新型コロナの緊急事態宣言が解除され、

本日から、五稜郭タワーが営業再開しています。

ほぼ１カ月に１回の、古河内科への通院のあと、

３時のおやつを買いに、五稜郭タワーに寄ってきました。

クロワッサンの形のパンふたつと、

天狗堂宝船のきびだんごのような餅を4つ買ってきました。

函館市の隣の七飯町にある天狗堂宝船ですが、

マラソンなどの補給食になる、エネモチを作っており、

通販で購入できます。

にほんブログ村

7月から9月までの３カ月の走行距離は６００キロ

今日は、雨の予報です。

木曜日のランニングは明日やります。

９月の月間走行距離の目標は、

右すねの裂傷のため、５０キロ減らして１５０キロにしました。

それは、すでに越えています。

しかし、７月から９月までの３カ月の走行距離は、

６００キロまで、あと３．５キロです。

雨の中、五稜郭公園でのラジオ体操に行き、

続けて、五稜郭公園外周路を２周走ります。

走っている最中は、ほぼ雨がやんでいました。

 

 

結果、距離は、３．６２キロ、タイムは、２１分１３秒でした。

アシックス・ターサージール６ワイドでは、

短い距離なら、１キロ６分以内で走れそうです。

９月の月間走行距離は、１６３キロでした。

７月から９月までの３カ月の走行距離は、６００キロになりました。

今年も、あと３カ月、

１年間の月平均２００キロを達成したいところです。

にほんブログ村

「歩かず完走の会」に入会しました

９月２７日

五稜郭公園でのラジオ体操。

ホリデイスポーツクラブ函館でのヨガが、

月曜日の日課です。

午後からは、妻と、テーオーデパート内のスーパー魚長とダイソーまで散歩しました。

今日から、ランナーズ＋INチームの歩かず完走の会が始まりました。

これから６カ月で、フルマラソンを歩かずに完走できるでしょうか。

９月２８日

五稜郭公園でのラジオ体操、朝食のあと、

１５キロ走って、最後の１キロだけ、スピードを上げてみます。

五稜郭公園正面広場からスタートし、

外周路を６００メートルほど走り、

松見通に出ました。

アデダス・アディゼロボストン9mを履いて、今日で２回目。

走り始めて９５０メートル、

本通富岡線の交差点手前で、転倒しました。

右膝の下から出血。右靴が脱げました。

走るのをやめて、帰ろうかと思っていたら、

歩いていた女性から、大丈夫ですかと声を掛けられ、

いわゆるサビオを２枚、貼ってくれました。

ありがとうございました。

今日５キロ走ると、月間走行距離は、１５０キロになります。

そのくらいは走ろうと思い立ち上がり、

ランニング再開。

話題の本通３丁目交差点まで来ました。

時間はかかるけど、わかりやすくなりました。

信号の様子を確認してから左折。

本当は、川原緑道に直進する予定でした。

本通中央通、日吉ヶ丘通、産業道路へ。

５キロでやめるのをやめて、

１５キロ走ります。

文教通の端っこでは、道路拡幅工事をしていました。

ここから香雪園まで、道幅が広くなれば、

ランニングがしやすくなります。

五稜郭公園から香雪園まで、ちょうど５キロなので、

コース設定に都合が良いのです。

今日は、見晴公園通を走り湯川方面に向かいます。

産業道路の端っこ、根崎交差点で、６．３７キロ、

ドリンクゼリーで最初の給水をして、

漁火通に入りました。

函館競輪場で右折し、自衛隊通へ。

函館工業高校の角から柏が丘通へ左折。

五稜郭病院通、公園通から、五稜郭公園正面広場へ。

外周路を１周すれば、１５キロです。

一の橋手前で１５キロになりました。

結果、距離は、１５．０２キロ、タイムは、１時間４３分１７秒でした。

ガーミン４５は、オートポーズに設定していますが、

１キロのペースは、６分５３秒でした。

最後の１キロは、６分２５秒でした。

「歩かずに完走の会」に報告します。

自宅に帰り、シャワーを浴びて、

右膝下を治療しました。

１０月から再開しようとしていた、プールプログラムは、

まだ先になりそうです。

にほんブログ村

第66回TATTAサタデーラン「誰でもフルマラソン」はリタイア、自民党総裁選アンケート

今日の五稜郭公園でのラジオ体操は、

肌寒そうだったので、Tシャツの下に長袖のアンダーシャツを着ました。

 

今日は、「誰でもフルマラソン」にエントリーしていますが、

完走は無理と思い、ハーフ以上を走れば良しと考えています。

朝食後、1キロ歩いて千代台公園へ。

陸上競技場と野球場の回りを走るジョギングコースの、

600メートル地点から、ランニング開始です。

最初は、函館マラソンのハーフコースを走ります。

そのあとは、できるところまで、走ろうと考えていました。

第１折り返し地点の根崎交差点まで、順調に走れました。

今日は、まだ、ランナーと交差していないなあと考えていたら、

函館走ろう会の会長さんが、元気に向かってきました。

そのあと、数名のランナーと交差しました。

１３．５キロ地点辺り、ツルハドラッグ松風店の向かい側の、

歩道で転んでしまいました。

左掌、右膝付近、右肘付近が、地面に着き、

１回転して起き上がりましたが、

打撲だけで血は出ませんでした。

今日から、新しいランニングシューズ、

アディダス・アディゼロボストン9mを履いていますが、

違和感なく走れていました。

 

第２折り返し地点の青柳町電停を過ぎてから失速してしまいました。

なんとか、千代台公園陸上競技場の正面入り口まで、

戻ってきましたが、へとへとなので、ランニング終了。

結果、距離は、２１．１３キロ、タイムは、２時間３２分２０秒でした。

とぼとぼと歩いて帰りましたが、

途中、シェスタハコダテ前で、自民党総裁選４候補について、

誰になって欲しいかアンケートに答えました。

平時なら総裁にふさわしい人は別の候補かもしれませんが、

新型コロナで日本全体が暗い気持ちで落ち込んでいる今、

明るく元気に、国民と対話してくれるのは、

河野太郎しかいないと思い回答しました。

北海道第８選挙区から、衆議院議員が、２人当選することを、

期待しています。

衆議院議員の仕事は国政ですが、

この選挙区から２人当選すれば、

函館・道南の声を２倍、国会に伝えてもらえます。

小選挙区で１人、比例区は惜敗率トップで１人。

ふたりとも町長経験者です。

住民の気持ち、分かっていると思います。

にほんブログ村