2025年12月10日 (水)

初体験の旅

12月8日

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午前5時に起き、身支度をして、

午前6時30分から、無料朝食を美味しくいただきました。

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ホテル8階の部屋から、JR鳥栖駅が見えました。

その奥には、駅前不動産スタジアムも見えました。

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こ線橋を渡って、観に行くのをやめます。

午前8時15分の快速で、JR博多駅に向かいます。

出発後、まもなく、通報ベルが鳴り、

急病人がいるとの車内放送。

急病人は、基山駅で病院に搬送されるようです。

私にとっては、初体験でした。

博多駅には、15分ほど遅れて着きました。

地下鉄空港線に乗り継ぐと、

理由は分かりませんが、5分ほど遅れて運転しているとのことでした。

なんだか不安を募らせる1日になりそうな予感。

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2階の、博多まっかな苺で、

博多まっかな苺のラングドシャを購入しました。

個包装で16枚入りです。

羽田空港では、乗り継ぎまで1時間しかないので、

かなり早い昼食にします。

当初は、2階でうどんを食べる予定でしたが、

初日の昼食で、うどんを食べたので、

3階のラーメン滑走路に行きました。

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初日の昼食で予定していた、一幸舎にします。

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スペシャルラーメンを美味しくいただきました。

1階に降りて、お土産やランニングウェアなどを、

手荷物として預けました。

受け取るのは、函館空港です。

保安検査場を通過し、時間があるので、

お土産屋さんに入りました。

小さなものなら、リュックに入るので、

玉屋食品で、福岡うどんグミいちご味と、明太バターを買いました。

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博多空港から、正午のスターフライヤー・ANA共同運航便に搭乗します。

飛行機と乗務員は、スターフライヤーなので、

羽田空港第1ターミナルに到着します。

到着予定時刻は、午後1時40分。

函館空港までの乗り継ぎ便は、午後2時40分に、

第2ターミナルから出発します。

乗り継ぎ時間は1時間。

ターミナル間は、無料連絡バスの予定でしたが、

朝から遅延が続いているので、地下連絡通路を歩くことにしました。

飛行機は、羽田空港に、ほぼ予定どおりに着きました。

到着口を出て、地下へ移動。

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地下連絡通路は、京急の改札の右側にあります。

2分急ぎ足で歩いたら、

反対側の京急の改札口横に着きました。

あとは、いつものように、保安検査場を通過し、

56番ゲートに着きました。

案内板を見ると、出発時刻が、午後4時10分に変更になっていました。

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椅子に座って、スマホのメールを確認すると、

午後1時43分に、メールが届いていました。

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第1ターミナルから、第2ターミナルまで、

急いで歩く前に、言ってよね。

無料連絡バスに乗ってみたかった。

ANA FESTA53番ゲートギフト店で、

フルーツウイッチと東京ばな奈を買いました。

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ANA FESTA53番ゲートフードショップで、

肉うどんをいただきました。

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56番ゲートに戻り、椅子で座っていると、

スタッフが、さらに遅れる旨のアナウンス。

午後4時38分、スマホに、メールが届きました。

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函館空港行きは、欠航となりました。

AIRDOの飛行機が、千歳空港で、雪のため、

羽田空港に行くのが遅延。

その飛行機が、函館空港行きになるはずだったようです。

これから、羽田空港を出発しても、函館空港の営業時間をオーバーするため、

降りることができないとのこと。

飛行機に乗る予定で待っていたお客さんが、

キャンセル手続きのために、長蛇の列。

私は、無職で、明日、急ぐ用事もないので、

椅子に座り、手続きができるまで待っていました。

明日になっても、AIRDOの飛行機は、便数が少ないので、

別の手段にすると、15000円まで補償するとのアナウンスを聞いて、

明日、東京駅から東北新幹線で、新函館北斗駅まで行こうと思いました。

自己負担になる分もあるけど、明日中に帰れる。

東京駅の、みどりの窓口は混雑しそうなので、

品川駅で切符を買うことにしました。

ということで、京急蒲田駅周辺のホテルを、

楽天トラベルで検索し、アパホテル蒲田駅東が、

税込7800円で1泊できると分かり、

予約しました。

飛行機のキャンセル手続きを済ませ、

到着口で、函館空港で受け取る予定だった、手荷物を受け取りました。

そして、京急のホームに行きました。

京急蒲田駅西口で、アパホテルに電話し、

西口から、エスカレーターを降りて、

アーケードを通過すると、大きな道路に出る。

そこで左折し、2つ目の信号の前に、アパホテルがあると、

教えてもらいました。

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無事、アパホテル蒲田駅東に到着しました。

先ほど、通過したアーケードに、飲食店があったので、

夕食です。

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京急蒲田商店街あすとの67番、

とんかつ檍(あおき)に入りました。

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上ロース定食税込1600円を、美味しくいたたきました。

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まいばすけっと蒲田4丁目店で、

みかんと、明日の朝食用に、

おにぎり3個セットを買いました。

ホテルに戻り、シャワーを浴びて、

ベッドに横になりながら、テレビを観ていました。

いつのまにか、眠っていたのですが、

午後11時15分ごろ、地震で目が覚めました。

テレビで、地震の情報を観ると、

青森県八戸市で、震度6強。

津波警報も出ています。

東北新幹線は、止まると判断しました。

 

12月9日

日付が、またがりました。

今回の旅行は、ANAトラベラーズの、

ダイナミックパッケージという、

飛行機と宿泊を自分で組み合わせたものです。

たまたま、帰りの飛行機は、AIRDOとANAの共同運航便で、

飛行機と乗務員は、AIRDOでしたが、

ANAの函館空港行きに乗れるかもしれない。

スマホで調べると、乗れることが確認できました。

羽田空港から、午前9時40分の、函館空港行きを予約しました。

別にお金はかかりません。

今の時刻は、午前1時57分でした。

その後、なかなか寝付けず寝不足になりました。

午前5時45分ごろ、ベッドから出て、

身支度をし、おにぎりを3個食べました。

午前7時過ぎ、ホテルをチェックアウトし、

京急蒲田駅西口に向かいました。

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明るくなっていたので、アーケードの名前が分かりました。

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京急で、羽田空港に向かいました。

2階に行き、手荷物を預けました。

そして、2階の東京食賓館で、

サンタパンダバウムと、となかいパンダバウムを買いました。

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保安検査場を通過して、53番ゲートに向かいました。

ANA FESTA53番ゲートギフト店で、

崎陽軒の昔ながらのシュウマイを買いました。

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53番ゲートで、椅子に座っていると、

スマホにメールが届きました。

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さらに、

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搭乗口が、62番になったとメール。

昨日も、今日も、羽田空港ウェーキング大会です。

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座席も変更になりました。

午前10時15分、ついに、飛行機は出発です。

そして、順調に飛行し、午前11時35分に、

函館空港に到着しました。

3階のハコダテグルメポートの、

函館ダイニング雅家で昼食です。

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刺身定食税込1650円を、美味しくいただきました。

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1階には、クリスマスツリーが飾られていました。

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午後0時19分の、5系統のバスに乗って帰ってきました。

お土産を妻に渡し、ブログを作成しました。

寝るころに、おなかの調子が悪くなりました。

食べすぎでしょうか。

 

12月10日

水曜日は、ホリディスポーツクラブ函館のプールプログラムに参加する日ですか、

おなかの調子を考えると、行かない方が良いと考えました。

水曜日の、セイコーマートでのお買い物は、妻に頼みました。

自宅に引きこもり、ブログを作成しました。

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JR久留米駅とJR鳥栖駅

12月7日後半

スポーツツーリズムなので、マラソンのあとは、観光とグルメです。

佐賀県鳥栖市のJR鳥栖駅から、

福岡県久留米市のJR久留米駅までは、電車で数分です。

午後2時32分の電車に乗りました。

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JR久留米駅の改札を出ると、左手に綺麗なステンドグラス。

エレベーターで1階の東口へ。

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駅舎がカッコイイ。

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からくり太鼓時計も素敵です。

毎時、時計が楽しませてくれるので、午後3時まで待ちます。

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となりには、大きなゴムタイヤのモニュメント。

ブリヂストンは、ここから始まったんですね。

そして、足袋から始まった。

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からくり太鼓時計に戻ってきました。

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午後3時から始まった、からくりが面白かったです。

駅舎2階の地場産くるめで、名産本場久留米かすり羊羹を買いました。

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誰かがピアノを弾いていました。

素敵な音色。

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かなり早いのですが、ぐるめ食堂で、夕食です。

いや、おやつかな。

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ラーメン満一で、黒とんこつしぼりラーメンをいただきました。

美味しかったです。

午後3時47分の電車で、JR鳥栖駅に戻りました。

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地下道には、写真や資料が展示されていました。

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鹿児島本線、長崎本線、佐世保線などが通る交通の要衝です。

ホテルに戻り、大浴場で、疲れを癒しました。

がばい鳥栖の牛鶏弁当を美味しくいただきました。

2泊3日の旅は、明日で終わりのはずです。

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【佐賀県】第34回きやまロードレース・10キロは完走しました

12月7日前半

なかなか寝付けず寝不足でしたが、午前5時に起きました。

走っている間に気温は上昇する予報でしたが、

走り始めるころは、寒そうなので、

ランニングウェアの下に、

長袖インナーとロングレギンスを着用しました。

ラジオ体操をして、午前6時30分からの無料朝食。

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午前6時59分の、JR鳥栖駅からの電車に乗り、

JR基山駅に向かいました。

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午前7時30分の、無料シャトルバスで、

マラソン会場に向かいます。

会場について、先ず、参加賞を受け取りました。

参加賞は、4種類から、事前に選択してあります。

私は、サンポー食品のカップ麺にしました。

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いくつかの出店がありましたが、工房峰山で、山菜おこわを買いました。

昼食として、ホテルで食べます。

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スタートまで時間があるので、

基山町民会館に設けられた更衣室で、

足を伸ばしてしばしの休憩。

荷物を預け、動的ストレッチ。

10キロは午前9時15分のスタートで、

その10分前に集合です。

前回は、後方からスタートしましたが、

今回は、前方で、スタートを待ちました。

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スタート直後から、たくさんのランナーに抜かれましたが、

自分なりに、頑張っています。

前回は、10キロを100分以上かかって走りましたが、

今回は、90分以内を目指します。

YouTubeで、コースは把握できていました。

5キロ地点付近と、9キロ地点付近で、給水があります。

10キロは、スタートから60分を過ぎると、

スタッフから、歩道を走るように指示があるとのことでした。

最後の2キロの一部は、狭い歩道を走りました。

沿道からの、たくさんの声援に励まされました。

そして、手元のガーミンFR165では、

90分を切ってフィニッシュできました。

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水と温かいおしるこをいただき、

荷物を受け取り、更衣室で着替えました。

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マラソンの会場をあとにして、

想定より30分早い無料シャトルバスに乗ることができました。

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JR基山駅から、午前11時59分の電車に乗り、

JR鳥栖駅に向かいます。

JR鳥栖駅5・6番ホームの中央軒の、

かしわうどんが美味しいとの情報を信じて行ってみました。

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美味しかったです。

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このお店には駅弁もあります。

夕食用として、がばい鳥栖の牛鶏弁当を買い、

ホテルルートイン鳥栖駅前に戻りました。

昼食の続きは、山菜おこわです。

コインランドリーで、ランニングウェアなどを洗濯しながら、

部屋で休憩しました。

 

後日、Web記録証をダウンロードしました。

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タイムは、1時間28分48秒で、

前回の100分オーバーより、

10分以上良かったです。

平均心拍数は151で、

220-年齢69歳=最大心拍数151と同じでした。

平均ストライドは、65センチでした。

順位は、全体で、後ろから2番目でした。

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47都道府県のマラソン大会、種目は色々ですが、

39都道府県まで到達しました。

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2025年12月 9日 (火)

中富記念くすり博物館

12月6日

午前5時に起き、身支度をして、

午前6時30分に予約しておいたタクシーで、函館空港に行きました。

タクシー代は、12月1日から値上がりしていて、3400円でした。

自宅は、五稜郭タワーに近いので、

五稜郭タワーから函館空港までの目安になると思います。

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午前8時の飛行機で、函館空港から羽田空港へ。

午前10時25分の飛行機で、羽田空港から福岡空港へ。

福岡空港からJR博多駅までは、福岡市地下鉄空港線で6分。

とても、交通の便が良い街です。

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昼食は、博多1番街で、ラーメンを食べる予定でしたが、長蛇の列。

因幡ううどんで、冷たいとり天ぶっかけうどんをいただきました。

とても美味しかったです。

午後1時59分の区間快速で、JR鳥栖駅に行きました。

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今回、2泊するのは、ホテルルートイン鳥栖駅前です。

駅から歩いて1分とか。

途中の広場で、キッチンカーが数台営業していました。

午前3時にチェックインして、中富記念くすり博物館を観にいきます。

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JR鳥栖駅前から鳥栖市ミニバスで、中富記念くす り博物館に向かいまいます。

運賃は、200円です。

ただ、火曜日と木曜日と土曜日しか運行していません。

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午後3時26分に出発し、午後3時47分にバス停に着きました。

そこから歩いて数分で、博物館に到着。

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入館料は、大人300円ですが、

身体障害者割引で、200円でした。

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午後5時までなので、1時間しか観ることができませんでしたが、

楽しかったです。

親子連れが、クイズに挑戦していました。

富山の薬売りは有名ですが、田代売薬も、すごかったんですね。

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ニッキ飴とラムネ菓子を買い、試供品をいただきました。

サロンパスで有名な久光製薬の創業145周年事業として、

博物館を設立したそうです。

午後5時7分の、鳥栖市ミニバスに乗りましたが、

乗っていたのは、私だけでした、

もし、タクシーで往復していたら、かなりの金額になっていたと思いますが、

往復で400円だったので助かりました。

JR鳥栖駅前で下車せず、次のフレスポ鳥栖まで行きました。

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夕食は、リンガーハットフレスポ鳥栖店です。

麺2倍の長崎ちゃんぽん税込980円を、美味しくいただきました。

リンガーハットは、全国で何回か見かけましたが、

今回は、長崎県のおとなりということで、入ってみました。

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ペットショップの、犬と猫が可愛いらしかったです。

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菓心傳心村岡屋フレスポ鳥栖店で、お菓子を10点選んで買いました。

スーパーマーケットサンリブで、あんみつ姫みかんと、富有柿を買いました。

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隣の中央公園のイルミネーションが、

きれいでしたが、明日、マラソン大会なので、

チラ見して、ホテルに帰ってきました。

大浴場で、身体を癒し、明日の準備をして、

ベッドに潜りこみましたが、なかなか寝付けませんでした。

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2025年12月 5日 (金)

来年の、おたる運河ロードレースと函館マラソンにエントリーします

来年の、おたる運河ロードレースと、函館マラソンの、

日程が、公式ホームページに出ていました。

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2026年5月24日に、70歳になります。

距離が短く、制限時間が長いマラソン大会に出場して、

完走を目指します。

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スポーツ除雪

いつもように、午前5時に起きました。

雪が積もっていたので、身支度をして、

午前5時35分ごろから、30分ほど、

玄関先から、車道にかけて、除雪をしました。

疲れますが、スポーツのつもりでやりました。

函館だと、冬の間の除雪は、豪雪地帯ではないので、限定的です。

そのあと、五稜郭公園でのラジオ体操に行ってきました。

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金曜日は、ホリディスポーツクラブ函館は休館日です。

明日から、佐賀県の、きやまロードレースのために、

2泊3日で旅行します。

今日は、自宅で、のんびり過ごしました。

 

私が使っているプロバイダーのメールが、

送信制限になっていました。

私が知らないうちに、なりすましで、

大量のメールを送ったのが原因でした。

旅行前に、担当者から、

送信制限を解除したとメールが届き、ほっとしています。

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2025年12月 4日 (木)

五稜郭公園ファルトレクチャレンジ40分、12月2日の火災現場、本町むさしや

五稜郭公園でのラジオ体操の前に、

玄関口に、うっすらと積もった雪を、除雪しました。

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木曜日は、五稜郭公園外周路を6周、11キロ走る日です。

ファルトレクチャレンジ40分と、

残りは、ジョギングの予定です。

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今日の気温は、氷点下の予報です。

手袋と指なし手袋の間に、貼らないカイロミニを入れました。

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外周路1600メートル地点から、反時計回りに、ランニング開始。

裏門橋近くに来ると、除雪スタッフが、今シーズン初除雪をしていました。

10人くらいが、時計回りと、反時計回りに分かれて、

除雪を始めたところでした。

ファルトレクを40分したところで、スピードが上がらず、

寒いので、ランニングをやめました。

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結果、距離は、4.01キロ、タイムは、39分59秒でした。

平均ストライドは、59センチでした。

早目の昼食後、バスと電車を乗り継いて、

ホリディスポーツクラブ函館に行きました。

電車に乗り継ぐ前に、

12月2日の、丸井今井函館店の向かい側で発生した、

火災現場を確認しました。

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建物は、きれいに撤去されていました。

死傷者がいなくて良かったですが、

火事場泥棒が2件発生したのは残念です。

電車に乗り継いで柏木町電停で下車しました。

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ホリディスポーツクラブ函館では、

交代浴、

マッサージ15分、

筋トレマシン3種×40キロ×20回、

ヨガ45分、

腹筋100回をして、

電車に乗りました。

五稜郭公園前電停で下車し、本町むさしやに寄りました。

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小玉のトキリンゴ8個入り税別250円を2つ買って、

歩いて帰ってきました。

そのあとは、テレビを観ながら長ーいお昼寝。

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2025年12月 3日 (水)

水曜日はセイコーマート、急激に進む老化

ラジオ体操のために、五稜郭公園に行く途中、

クルマの上に、雪がうっすらと積もっていました。

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木製の一の橋、二の橋にも、うっすらと積雪。

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午前6時10分の箱館奉行所前。

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ラジオ体操が始まった、午前6時30分の箱館奉行所前。

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水曜日なので、セイコーマートに寄りました。

ヨーグルト、玉子、牛乳、木綿豆腐、食パンは、

会員割引で購入できました。

玉子は、MS・Mが無かったので、

L・LLを買いましたが、税込368円で、そこから、10円引きでした。

朝食後、ノルディックウオーキングで、

ホリディスポーツクラブ函館に行きました。

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マッサージ15分、

交代浴、

無呼吸クロール25メートル1本、

アクアビクス45分、

自主的水中ウォーキング35分、

再び、交代浴、

再び、マッサージ15分をしました。

 

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ガーミンFR165が、マラソン大会の予測をしていますが、

遂に、ハーフは3時間超え、フルは7時間超えになってしまいました。

早く走れる諸先輩がいる中、私の老化は、日々進んでいるようです。

それでも、いきいきと生きていきます。

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2025年12月 2日 (火)

五稜郭公園インターバル走のつもり

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今日も、日の出前の五稜郭公園で、

ラジオ体操をしてきました。

火曜日は、赤川通峠走の日ですが、

マラソン大会の5日前なので、

転倒して怪我をしたくないので、

五稜郭公園外周路を6周、11キロ走ります。

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1周目はユル。

2周目から6周目まで、

1000メートルガチを5本します。

歩いている人数名に追い越されましたが、

ガチの時に追い越しました。

ただ、一人だけ、見失いました。

それにしても、早く走れません。

4周終わったところで、トイレ休憩し、

パウチ飲料で給水しました。

なんとか、6周し、正面広場でランニング終了です。

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結果、距離は、11.01キロ、タイムは、1時間56分44秒でした。

12月になりましたが、雪が積もっていないので、

自転車で、ホリディスポーツクラブ函館に行きました。

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マッサージ15分、

交代浴、

ヨガ45分、

再び、マッサージ15分をしました。

帰りに、柏木プラザの、キャン★ドゥと、サツドラに寄りました。

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キャン★ドゥでは、あたり前田のクラッカーと、

PBのひねり揚げを買いました。

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サツドラでは、おさかなソーセージと、

寝癖直しウォーターを、dポイントで買いました。

おさかなソーセージは、税別149円でした。

自転車に乗って、電車通を通っていると、

丸井今井函館店方向に消防自動車が向かっていました。

夕方6時のニュースで、函館市本町で火災。

丸井今井函館店の向かい側の建物が火事で、

今も、消火活動中と報じていました。

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2025年12月 1日 (月)

五稜星の夢(ほしのゆめ)イルミネーション、夕食はラッキーピエロ

今日から師走。先生、走ってください。

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今月の週間予定表を作成しました。

ホリディスポーツクラブ函館のプログラムが変更になりました。

月間走行距離の目標は、100キロとします。

 

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午前6時台は、雨の予報でしたが、

雨が降っていなかったので、

五稜郭公園でのラジオ体操に行ってきました。

写真は、午前6時10分の箱館奉行所前です。

 

午前10時台は、雨の予報だったので、

バスと電車を乗り継いで、ホリディスポーツクラブ函館に、

行くつもりでした。

ところが、太陽が出てきて、カラスも鳴いています。

ノルディックウォーキングで、ホリディスポーツクラブ函館に行きました。

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交代浴、

ヨガ45分、

マッサージ15分をしました。

帰りは、ノルディックウォーキングで、

本町むさしやに寄りました。

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柿は税別100円、

みかんは税別58円でした。

自宅に帰ってからは、テレビを観ながら、お昼寝。

今年の、新語・流行語大賞が決まりました。

すみません。働いていません。

 

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今日から、五稜郭公園で、日没から午後7時まで、

五稜星の夢(ほしのゆめ)イルミネーションが点灯するというので、

午後5時少し前に行ってきました。

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外周路を反時計回りに、1周歩きました。

走っている人が多数いました。先生かな?

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五稜郭タワー1階のアトリウムも、きれいでした。

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今日は、ラッキーピエロのハッピーディということで、

カレールゥ2人前が、30パーセント引きです。

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ご飯は、自宅で炊いたものを使います。

美味しくいただきました。

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2025年11月30日 (日)

夕食はラッキーピエロ

笑点を観てから、妻と、

ラッキーピエロ五稜郭公園前店に行きました。

さすがに、夜は行列はできていませんでした。

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妻は、オムライス税別640円、

私は、チャイニーズチキンバーガー税別450円と、

北海道ジンギスカンバーガー税別510円を、

テイクアウトし、自宅で美味しくいただきました。

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ほかに、

ラッキー袋ラーメン醤油税別220円、

ラッキー袋ラーメン塩税別220円、

そして、たまごマヨネーズ税別380円を買ってきました。

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五稜郭公園JOG3周+WS100メートル5本

午前6時には雨が降っていたので、

ラジオ体操は、自宅でしました。

午前9時30分過ぎに、雨は止み、

気温が10度を超えそうなので、

五稜郭公園に行きました。

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外周路1600メートル地点から、

反時計回りに3周ジョギング、

最後の1周は、ウインドスプリント100メートルを5本します。

たくさんの人が走っていました。

2周過ぎに、トイレ休憩。

最後の1周のウインドスプリントは、

スピードを上げることができて、すっきりしました。

12月7日の、きやまロードレースでは、

序盤だけでも、こんな走りがしたいものです。

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4周と、200メートル走り、正面広場で、ランニングを終了しました。

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結果、距離は、7.53キロ、タイムは、1時間14分24秒でした。

スピードを上げることができ、最大心拍数は、160、

歩幅も広くなり、接地時間も短くなることが、グラフで確認できました。

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帰りに、五稜郭タワーに寄り、

いかめしを買ってみましたが、税別900円。

いかが捕れなかったのか?物価高だからかな?

 

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今月の月間走行距離は、11日で、110キロでした。

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2025年11月29日 (土)

ガーミンFR165の厳しい指摘

今日も、五稜郭公園でのラジオ体操に行ってきました。

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午前6時8分の、箱館奉行所前の様子です。

今日の日の出の時刻は、午前6時42分でした。

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五稜郭公園での、五稜星の夢(ほしのゆめ)イルミネーションの点灯は、

12月1日です。

 

雪が降る予報が外れたので、自転車で、

ホリディスポーツクラブ函館に行きました。

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交代浴、

無呼吸クロール25メートル1本、

アクアビクス45分、

股関節ほぐしヨガ45分をしてきました。

12月から、プログラムが変更になるので、

どれに参加しようか迷っています。

 

ガーミンFR165のデータを見たら、

最大酸素摂取量VO2MAXの数値が、大幅に落ちたので、

驚いています。

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半年で、41から37に落ちてしまいました。

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フィットネス年齢は、61で変化はないようです。

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レース予測も、大幅に落ちました。

ハーフやフルは、後ろの方からスタートすることになるので、

制限時間3時間のハーフや、

制限時間7時間のフルは、完走できません。

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9月から大幅に予測が下がりましたが、

8月・9月・10月の最終日曜日のランニング中に転倒しているのが、

影響したのかな?

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2025年11月28日 (金)

前立腺肥大症通院、ウインドブレーカー

午前6時台に雨が降っていたので、

五稜郭公園でのラジオ体操をさぼり、

午前7時近くまで、ベッドで寝ていました。

今日は、前立腺肥大症のための通院日です。

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雨が止んでいたので、自転車で行きました。

今日は、エコー検査でした。

91日分の薬を処方してもらいました。

小雨が降り出したので、スポーツデポ函館梁川店に寄りました。

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月曜日に来た時に買い忘れていた、

パウチ飲料が半額だったので、12個買いました。

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本町むさしやにも寄りました。

バナナ税別128円、

トキリンゴ税別38円、

ミカン税別58円でした。

 

先日、Amazonで購入した、

ミズノのウインドブレーカー・ブレスサーモが届いたので、

午後3時ごろ、20分ほど、近所を散歩しましたが、

汗が出るくらいに温かかったです。

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気温は、7度くらいでした。

冬のランニング時に着用したいと思います。

ブラックフライデーと、ポイント利用で、半額以下でした。

ただ、残念だったのは、docomoのポイントを、

うまく連携できなかったこどです。

1000ポイントは、どこで使おうかな。

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2025年11月27日 (木)

ゆふいんSPA健康リレーマラソンにエントリーしました、五稜郭公園ファルトレクチャレンジ40分

午前3時過ぎに目が覚めて、眠れそうにないので、

スマホで、ゆふいんSPA健康リレーマラソンの公式ホームページを観ていたら、

エントリーが開始されていました。

起き上がり、パソコンで、エントリーしました。

公式ホームページのURLは、

https://www.i-sam.co.jp/yufuin-bonchi/index.html

です。

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20251127

個人種目は、前回は2種目でしたが、

今回は、6キロだけになりました。

陸上競技場のトラックと、ジョギングコースを合わせて、

1周1.5キロです。

個人6キロは、4周です。

また、ジョギングコースは、

クロスカントリーのようなコースで、

木々の中を走り、視力の弱い私にとっては、

見えづらそうです。

6周の9キロがなくなってほっとしています。

また、制限時間が、1時間短くなっています。

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面白そうなので、エントリーしてみては、いかがでしょう。

2泊3日で、航空券と宿泊のセットも予約していたら、

午前5時近くになってしまいました。

 

今日も、五稜郭公園でのラジオ体操に行ってきました。

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朝食後、寝不足解消のため、

ベッドで寝ました。

木曜日は、五稜郭公園外周路を6周、

11キロ走る日ですが、

ファルトレクチャレンジ40分に変更します。

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外周路1600メートル地点から、反時計回りに、

ランニング開始。

2周と、外周路400メートル地点で、

40分を超えたので、ランニングを終了しました。

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結果、距離は、4.3キロ、タイムは、40分13秒でした。

早目の昼食後、自転車で、

ホリディスポーツクラブ函館に行きました。

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交代浴、

筋トレマシン3種×40キロ×20回。

ヨガ45分は、テニスボールを使って、

身体をほぐしました。

腹筋100回。

2階から1階へ降りるとき、

スムーズに降りることができました。

最近、腰やひざが硬かったのかな。

自宅に帰ってからは、テレビを観ながらお昼寝。

寝不足は解消できましたが、

また、今晩、寝不足になるかも。

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2025年11月26日 (水)

水曜日はセイコーマート

このブログですが、1日に100前後のアクセスだったのに、

最近12日間で、5000アクセスもあり、驚いています。

 

今日も、五稜郭公園でのラジオ体操に行ってきました。

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行く途中で雨が降ってきたら、引き返すつもりでしたが、

かろうじて、雨に当たりませんでした。

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水曜日なので、セイコーマートに行きました。

玉子、牛乳、ヨーグルト、木綿豆腐は、割引がありました。

納豆巻きは、今日の昼食用です。

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ホリディスポーツクラブ函館へは、

ノルディックウォーキングで往復しました。

交代浴、

無呼吸クロール25メートル1本、

アクアビクス45分、

プールウォーキング30分、

再び、交代浴をしました。

午後からは、テレビを観ながら、お昼寝でした。

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2025年11月25日 (火)

函館アリーナ室内RUN

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今日も、五稜郭公園でのラジオ体操に行ってきました。

朝食後、五稜郭公園入口バス停から、

午前8時55分の7系統のバスで、函館アリーナに行きました。

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1週間ぶりに、メインアリーナの、ランニングコースを走ります。

11キロ以上、90分以上走ることにして、ランニング開始。

私以外に、走っている人1人、歩いている人3人でしたが、

後半は、私だけしかいませんでした。

6キロ過ぎに、パウチ飲料で給水しました。

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結果、距離は、11.2キロ、タイムは、1時間43分14秒でした。

後半、スピードが落ちました。

コープさっぽろ・ゆのかわ店で、

昼食用に、助六寿司を買って、電車に乗りました。

柏木町電停で下車し、ホリディスポーツクラブ函館に行きました。

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マッサージ15分。

ラウンジで昼食。

交代浴。

2階に行くと、ヨガは休講。

筋トレマシン3種×40キロ×20回、

腹筋100回をして、電車に乗りました。

五稜郭公園前電停で下車し、本町むさしやに寄りました。

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ミカン税別38円、

トキリンゴ税別38円を買って、

歩いて帰ってきました。

そのあとは、テレビを観ながら、お昼寝。

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2025年11月24日 (月)

お買い物サイクリング

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今日も、五稜郭公園でのラジオ体操に行ってきました。

今日は、振替休日のため、

ホリディスポーツクラブ函館のディ会員の私は、

休みです。

特に用がないので、お買い物サイクリングをします。

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先ずは、スポーツデポ函館梁川店に行きました。

リニューアルオープンし、店内の商品配置が大きく変わっていました。

冬のランニング用に、ウインドブレーカーが欲しかったのですが、

お手頃価格のものがなかったので、断念しました。

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教育大通のラルズマート白鳥店に寄りました。

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食パンと長崎カステラと、おさかなソーセージを買いました。

おさかなソーセージは税別145円で、

まとめると、さらに割引になります。

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最後は、業務スーパー函館田家店に寄りました。

総菜と、ミックスナッツと、

徳用キャンディチーズを買いました。

徳用キャンディチーズは、税別480円です。

5.42キロのサインリングでした。

午後からは、テレビを観ながらお昼寝。

のんびり過ごしました。

夕方、Amazonで、ウインドブレーカーを購入しました。

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2025年11月23日 (日)

函館蔦屋書店RUN

午前6時には、雨が降っていたので、自宅でラジオ体操をしました。

今日は、寝不足なので、10キロくらい走ることにします。

午前9時になると、晴れて、気温も10度になるようなので、

蔦屋書店に向かって走ります。

帰りは、午後0時14分に、蔦屋書店前からの53系統のバスで帰ってくることにします。

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午前9時過ぎ、五稜郭公園外周0メートル地点から、

反時計回りにランニング開始。

外周路1300メートル地点から、東山墓園線に入りました。

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昭和団地通の起点で、3.78キロ、タイムは、40分56秒でした。

パウチ飲料で給水し、ランニング再開。

昭和団地通に続く、桔梗北通を走り、

国道5号まで、曲がり真っすぐに走りました。

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パーラーパチパチで、8.73キロ、

タイムは、1時間39分56秒でした。

この間、4.95キロで、59分でした。

国道5号へ左折。

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青森みちのく銀行で、桔梗石川通へ左折。

お米のおいべぇで、おにぎりを買いたかったのですが、

10キロに少し足りないので、蔦屋書店まで走りました。

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ここまで、10.08キロ。

折り返して、お米のおいべぇまで、

走ってランニングを終了しました。

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だしさけ2つと、だしこんぶ2つを買いました。

いずれも税込300円でした。

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蔦屋書店まで歩き、店内を軽く見学し、

期間限定SHOP「iroHa」で、カラフルな大福を4つ買いました。

それぞれ税別120円。

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たくさんの大福がきれいでした。

今月いっぱい販売しているようです。

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予定どおり、午後0時14分の53系統のバスで帰ってきました。

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2025年11月22日 (土)

桜カ丘通のパン研究所神戸こむぎ館のシルバーディ

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今日も、五稜郭公園でのラジオ体操に行ってきました。

午前10時30分、自転車で、

ホリディスポーツクラブ函館に行きました。

途中で、桜カ丘通の神戸こむぎ館に寄りました。

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毎月22日は、60歳以上20パーセント引きの、

シルバーディです。

たくさんのお客さんが来ていました。

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6枚切りイギリス食パンと菓子パンを3つ買いました。

500円で1ポイント付くポイントカードに、

25ポイント付いたので、

次回500円分の買い物ができます。

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新しいポイントカードも、もらいました。

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ホリディスポーツクラブ函館では、

交代浴、

無呼吸クロール25メートル1本、

アクアビクス45分、

天然温泉露天風呂で、身体を温めてから、

帰ってきました。

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